...哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。 九、睡前喝杯温牛奶或温 蜂蜜水 大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效…… 如以上建议不能生效，建议你仍保持定时上床的习惯。如实在无法入睡，即起床做一些最不令人烦心的活动。此时不宜使身心 过劳 。如想用伏...
简易防治老花眼 更年期也是老花眼的始发期，为推迟老花眼的进展，有一些简便易行的防治方法： 1.冷水洗眼法: 每天早晨坚持用冷水洗脸洗眼.首先将双眼浸泡于冷水中1～2分钟,然后擦洗脸部及眼部周围的眼肌,再用双手轻擦搓揉20～30次。 2.经常眨眼法: 平时一有空就利用一开一闭的眨眼方法来振奋眼肌,与此同时用双手轻度搓揉眼睑,增进眼球的滋润,闭眼时竭力挺起双肩,...
...药膳有： 茯苓 饼、 银耳 羹、 百合 粥、 莲子 粥、山药牛奶羹、黄酒 核桃 泥、 芝麻 糖、土豆蜜膏等。此外，玫瑰烤 羊心 、猪 脊骨 汤效果亦好。 （六）气功 按摩法 失眠者可于睡前摆卧功姿势，然后行 放松功 。调节呼吸，全身放松，排除杂念，可帮助入静安眠。失眠者亦可躺在床上进行 穴位 按摩，如按揉双侧 内关穴 、 神门穴 、 足三里穴 及 三阴交穴 ...
西医治疗 一、不要 紧张 ，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。 二、对于 继发性失眠 ，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。 三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人...
...另外，脑力多、体力少也是引起失眠的重要原因。 单纯的失眠问题并不大，主要是失眠引起的其他问题需要重视。如果只是偶然的、经过自身调节可以缓解的失眠，是不需要就医的。长时间入睡难，睡后易醒，并且出现吃不下饭、消化不良的肠胃疾病，感到头痛、头晕，免疫功能差、容易感冒，或有其他脏器出现功能减退的症状，应到医院就诊。 在治疗失眠时，“药疗”不如“食疗”，“食疗”不如“...
面对市场上纷繁复杂的虫草专卖店，很多消费者很难辨别冬虫夏草的真假。专家为消费者支招，从“形”、“色”、“味”三方面可简易辨别真假冬虫夏草。 草形：冬虫夏草体型如蚕，一般只有一条“草头”，极少有多分枝“草头”的虫草。草头基部较粗，末端渐细，长度在0.1～４厘米之间。“虫体”有足８对，尾如蚕尾，长度一般在1.6～4厘米，其中多数长度在1.6～1.9厘米，而5.6...
...脉之经气是相互衔接的，所以，一经气绝，十二经气亦随之而绝。临床上通过观察经络气血衰竭的表现，即可判断病变的发展和预后。 经络理论的运用 经络调治的范围甚广，有较严重的、但限于部分群体的疾病肿瘤等，也有较轻浅、但覆盖面甚广的群体亚健康状态如痤疮、颈腰椎综合症、失眠、便秘、高脂血症、性功能障碍等。上述状态或疾病的调治，无不体现出经络调整的优势。 经络理论在临床被...
目前，有关 手穴 按摩 防病治病的方法较多。且都各有特色，疗效显着。本文仅介绍常用的二类简易手穴按摩法。 一、手法刺激手穴类 手法刺激手穴类，大致有4种。 1．搓擦：搓擦手可以促进 血液循环 ，加强手部 皮肤 的新陈代谢和营养供应。还能健脑。方法是：将两手的 手掌 与手掌、手掌与 手背 、手背与手背上下左右快速搓动10-20次，达 湿热 感觉，然后两手相合，...
据《中国针灸》杂志2005年第5期报道，广东茂名市人民医院林廷樾采用针刺大陵、“失眠”穴治疗顽固性失眠48例，取得满意效果。48例中年龄16～71岁；病程90～3650天。 治疗方法：取双侧大陵、“失眠”穴(第二掌骨桡侧反应点，轻按即有酸麻胀或痛感处即是，如反应点不明显则取第二掌指关节后1寸，第二掌骨桡侧缘)。治疗每日1次，7次为一疗程，疗程间休息2天，临床...
●热结便秘 因肠胃积热、耗伤津液而出现大便秘结，小便短赤，口干、口臭，甚或腹胀腹痛。调治宜清热润肠通便。 药物调治：火麻仁、 桃仁 一起煮汤，熟后调味，饮汤吃猪肺。每天一次，连服数天。 ③蓉羊肉粥：肉苁蓉20克，精羊肉150克，大米50克。先将肉苁蓉加水100毫升煎汁，精羊肉切片加水200毫升?煮，煮至肉熟烂备用。另用清水300毫升，加入大米煮粥，煮至米开汤...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。