□ 衣晓峰 本报记者 岳金凤 通讯员 “骨刺”，学术名词为骨疣，在中老年人中十分常见，许多中老年患者长了“骨刺”后十分紧张、焦虑，并常常采用不正确的治疗方法，如不敢活动，防止病情加重；或过度活动，力图磨掉“骨刺”。那么，长了骨刺到底能不能动呢？ 据哈尔滨医科大学附属第四医院骨外科专家曲靖教授介绍，“骨刺”不是一个医学上确当的名词，因为它既非完全由骨构成，也不...
...。这时应该选择较清淡的饮食，尽量少喝冷饮，不要吃得太饱，少吃那些难消化的东西，例如糯米饭，或是糯米类制品等难消化的食物、甜食、柑橘等，同时，也应该避免吃进大量的肉类。 中药茶或食疗缓解症状 对于那些平时没有肠胃问题，只因为新春佳节期间大吃大喝而吃撑了的人，专家称若是饱胀、胀风感持续不消，意即消化不良，此时除了节制饮食之外，也可适当的以中药茶或是食疗以缓解征状...
一些男子到了四五十岁以后，会因出现莫名其妙的心理和生理上的改变而困惑不解，实际上这是“男性更年期综合征”已悄悄降临。男性更年期的主要症状有：精力不集中，记忆力减退，容易疲劳，工作能力下降，对周围事物失去兴趣，抑郁等，此外还有性欲减退、勃起功能障碍等。 男性更年期综合征的诊断标准有二：一是典型的临床表现，二是睾酮水平下降。和女性更年期一样，男性更年期也是由于体...
...肝，眼睛的视物功能主要来源于肝脏，因此“目得血方能视”。 在一段时间内，如果你感觉看东西模糊，眼角经常有眼屎，那就得好好想想是不是近来蒜吃多了。另外，很多患有青光眼、白内障、结膜炎、麦粒肿、干眼症等眼疾的人，如果没有忌食大蒜的话，即使治疗，效果也不太好。 那么吃多少蒜才算合适呢？“吃蒜要根据季节、体质、搭配的食物而定，并没有一个固定的量。”张湖德说，夏季湿气...
...行车一公里大约公共汽车的两站路距离所消耗的热量差不多。在这个星球之上，估计每天有数以千万计的男人坐在自行车的两个轮子上“消耗体力”，相信这并没有使他们的健康受到任何损害，事实上可能反而增加了他们身体和精神的活力。 那为什么做爱后会很累那：既然性生活是一种“活动”，就需要能量的支持，这是毫无疑义的。正如跳舞、散步、游泳一样，是要消耗一定的能量与体力的。性科学家...
在卫生部中国居民饮食膳食指南发布会上，与会专家指出，中国居民的脂肪摄入量比世界卫生组织的推荐摄入量高出了5个百分点：世界卫生组织的推荐为35%，而中国人的摄入量则超过了40%，属于高热量饮食。 过高的脂肪和热量会导致慢性病的增加，一些代谢综合征也会随之而来，而造成高热量饮食的主要原因，就是油吃得太多。 中国营养学会常务副理事长程义勇说，食用油摄入过多是我国国...
...贷来赌博，使他多年退休金付诸东流，并受到来自放贷者的恐吓及家人的埋怨，内心无法承受的他长期处在压抑中，让原本高大壮实的他一天天地变得衰弱不堪了。 二是嗜赌让他常熬夜起居无规律。吃好、睡好、起居有规律是身心健康的基础。老刘嗜赌成性，自然打乱了晚年的平静生活，过上了奔波劳碌而又没有意义的生活，无疑严重影响他的身心健康。 三是嗜赌让亲情远离他。有亲人关心关爱，才能...
相信家长们一定碰到过宝宝拉肚子的状况，也必定为此担心不已!其实几乎所有宝宝都有过拉肚子的经验，但只要悉心照料，切忌任意使用偏方，就能安然度过，回复健康模样了! 当小宝宝有拉肚子的情况出现，没有家长不紧张的，深怕会影响小宝宝的肠胃吸收及正常的成长；而且腹泻所带来的不舒服、红屁股，甚至种种合并症，都教家长相当心疼，因此无不想尽办法要让宝宝赶快止泻，免得伤了身体。...
北我的老伴几年前得了中风，虽经医院抢救脱离危险，但却落下后遗症，整天坐在轮椅上。看到院里的老人们每天到附近公园里去晨练，她羡慕不已。了解了老伴的心思，我把轮椅推到公园，搀扶她练习走路。老伴开始只能走几步，坚持一段时间后，就可以甩开我一个人独立走路了。原先一次只走200多米，现在老伴每天上午走2000米，下午走2000米。几年来，在遵照医嘱服药复查的同时，老伴...
前不久我患上了胃病，请问我平时该如何调理呢？ 南宁市读者：孙 华 本期答疑专家：广西南宁市人民医院主任医师 李艳鸣 患了胃病，要做到慢调理、细进补，从补气血、补津液、健脾胃、调阴阳等方面着手，可选用食补和药补两种方法。 食补：蛋、瘦肉、鱼类食品富含营养，易于消化吸收，对胃有滋养调理作用。热牛奶、粥能保护胃黏膜，促进炎症康复。藕有止血健胃的作用，可捣烂取汁或每...
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