基因对于我们的健康起着不容忽视的作用，而最近研究发现，基因与儿童也有莫大的关系， 肾结石 不再是成年人的专利。 由西班牙、意大利、以色列科学家组成的联合研究小组在分析遗传导致的胱氨酸尿时发现，这种遗传疾病同时还常表现为儿童肾结石。研究成果公布在《自然基因学》杂志上。 这种遗传病在犹太和利比亚裔群体中较为普遍。研究人员发现，疾病的发生与两种基因有关，第一条对不...
...的发病率逐年增高，其发病原因是由于室内、室外温差较大，当进入温度较低的室内时，机体毛细血管快速收缩，汗毛孔紧闭。排汗本是人体的一种排毒过程，在夏季，借助于外界的阳气，人体本来是要将体内的各种寒湿毒排出体外，但由于空调的介入，打乱了这个过程，不但排毒不彻底，还将外界的寒毒也一起带入了体内。机体血液流通不畅，人体调节功能紊乱， 免疫力下降 ，就容易患病。 多喝 ...
我们怎样教育儿童的？〔１〕 旅隼 看见了讲到“孔乙己”〔２〕，就想起中国一向怎样教育儿童来。 现在自然是各式各样的教科书，但在村塾里也还有《三字经》和《百家姓》〔３〕。清朝末年，有些人读的是“天子重英豪，文章教尔曹，万般皆下品，惟有读书高”的《神童诗》〔４〕，夸着“读书人”的光荣；有些人读的是“混沌初开，乾坤始奠，轻清者上浮而为天，重浊者下凝而为地”的《幼学...
要健康，就要多吃水果和蔬菜，这是我们早已耳熟能详的观念。但是，一天中到底应该吃多少呢？香港卫生署中央健康教育组最近在其专门网站上指出，每人每天应进食最少两份水果及三份蔬菜，并对其进行了详细解释。 在计算水果的量时，不仅指的是新鲜水果，水果罐头、 乌梅 和干枣等没有添加糖或盐的果干，以及没有添加糖的鲜果汁均可包括在内；但添加了大量糖分的水果（如甜品）及脂肪含量...
寒冷的冬季，人们想尽一切方法来保暖。然而，许多习以为常的保暖方式却存在着弊端，严重损害身体健康。 误区1：一运动就暖和 正解：由于冬季天气寒冷，四肢较为僵硬，所以锻炼之前的热身活动非常重要。如先做一些伸展肢体、慢跑、轻器械的练习，等身体微微出汗后，再进行高强度的健身运动。不能在寒冷时突然进行高强度运动。 误区2：空调取暖器常开 正解：首先要经常对空调及取暖器...
刮痧作为一种简单、原始的保健手段越来越受到人们的喜爱。但是，如何刮痧、刮痧都有哪些限制却很少有人知道。近日，记者就刮痧的一些相关问题采访了卫生部中日友好医院针灸科主任李石良医学博士。 “刮痧在家就能做”，李主任说，它并不像人们想象的那么神秘。只要到药店买一个牛角或玉质的刮痧板，涂上刮痧油，家庭成员之间就可以相互刮痧。但是：要在适宜暴露的环境中进行，一般温度不...
阴道紧缩术能提高夫妻性生活的质量，使夫妻关系更加美满协调。在国内，一般认为65岁以上的老年人在性功能还未完全丧失之前就已自动或被迫放弃了夫妻间的性生活，造成这一情况除了社会原因以外，老年妇女卵巢分泌的雌激素减少，阴道壁弹性下降，阴道松弛，收缩功能减弱，对失去性刺激，也是一个重要的因素。 在一些性生活质量下降的夫妇中，或许存在一种阴道松弛的现象。阴道松弛大多数...
尿酸过高不一定等于痛风，血中尿酸值过高者只有约 10%的人会得到痛风，其余终其一生都没有任何症状；甚至痛风患者在急性关节炎发作时抽血，也有相当的比例显示其尿酸值是在正常范围之内。 虽说痛风的起因是尿酸过高，但就算是体内的尿酸值增加，成为高尿酸血症的状态，也不会立刻引起痛风的发作。根据医学研究指出，从高尿酸血症开始，发展到痛风约需要10年的时间，最短也需要5年...
...是有医学根据的。还值得一提的是“扬州八怪”之一的郑板桥一副养生联亦提到过萝卜与茶：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊化茶”，这位老先生大概正是靠着“萝卜就茶”这一口才长寿的吧！ 初秋市场上萝卜的品种日渐增多，我偏重于那种长得顺溜，大小一致，清脆不辣，水气大，既保持着萝卜的特有味道又无菜水味的萝卜。这个时候就别顾忌其价格低档次差了，须知这样的萝卜在旧时比梨还要贵呢。
小时候，经常听到老人们在弄堂里交流着养生保健经验，如“饭吃八成饱，睡觉不蒙头，饭后百步走，情舒百病除”。我把这4句谚语记在小本子上，坚持背诵、应用。 从此，我睡觉不再蒙头了。吃饭注意量，把握好饮食“度”，即什么都吃，但吃什么都只吃七八分饱。饭后百步走，就更不用说了。我年轻时，单位经常派我出差去外省市。那时的交通可不像现在这样发达，全靠“11号车”，我也因此练...
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