...建议可以进食黄色及深绿色的蔬果来补充维生素A，而杏脯及小麦胚芽可以补充维生素B。由于酸性的食物会刺激口腔溃疡，因此应该尽量避免进食，如菠萝、蕃茄、橙等蔬果。 4、虚胖的腹部饭后吃水果是许多人的习惯，可是这个习惯将会让你的腹部膨胀，造成讨厌的“肚腩”。由于进食水果的消化时间只需约20分钟便可到达小肠，而饭餐里肉类及淀粉质较重的食物均需要较长的时间消化。假如饭后...
...国家，这类食品供应较少，多依靠从植物来源的胡 萝卜 素供应。根据侯祥川等的分析，蔬菜中以 豌豆 、 苜蓿 、 胡萝卜 、 荠菜 、 菠菜 、蕃茄、 辣椒 中较高，水果中以 香蕉 、 柿子 、橘、桃等含量丰富，当胡萝素进入肠内后，需由 胆汁 帮助将其转变成水溶性的复合物，再由肠粘膜吸收。过去认为胡萝卜素转变为维生素A的场所是肝脏。最近的实验证明在肠粘膜中已将大...
...，这类食品供应较少，多依靠从植物来源的胡萝卜素供应。根据 侯祥 川等的分析， 蔬菜 中以 豌豆 、 苜蓿 、 胡萝卜 、 荠菜 、 菠菜 、蕃茄、 辣椒 中较高，水果中以香蕉、 柿子 、橘、桃等含量丰富，当胡萝素进入肠内后，需由 胆汁 帮助将其转变成水溶性的 复合物 ，再由肠粘膜吸收。过去认为胡萝卜素转变为维生素A的场所是肝脏。最近的实验证明在肠粘膜中已将大...
...品：如 豆腐 干、 黄豆 干、 蚕豆 干、齐札蹄（腐皮制）、黑醋 大豆 等。 凉果： 陈皮 梅、嘉应子、话梅、咸金桔等。 酸水果： 杨梅 、蕃茄、酸 葡萄 、酸梅等。 以上的零食均没有脂肪、胆固醇，含糖极少，许多还有降血糖和降胆固醇作用，并有医疗价值。 减肥茶： 很多人在正餐之外，更会选择某些食物或饮料来提高减肥效果，却往往“减磅不成”反而增磅，好像减肥茶，...
...燥法制成的大麦苗粉比其它食品含有更丰富的矿物质、维他命。如：钾含量同比香蕉多出 25倍，钙比牛奶多出10倍，铁比 菠菜 多出5 倍，镁比 小麦 面粉多出 6倍，及于其它食物找不到的 微量元素 锌。而维他命方面，维他命 B1比蕃茄多出16倍， 维他命 B2比生菜多出45倍，维他命C比橙多出7倍，维他命E比小麦面粉多出20倍。其它营养素如 叶酸 比菠菜多出8倍。
...品：如 豆腐 干、 黄豆 干、 蚕豆 干、齐札蹄（腐皮制）、黑醋 大豆 等。 凉果： 陈皮 梅、嘉应子、话梅、咸金桔等。 酸水果： 杨梅 、蕃茄、酸 葡萄 、酸梅等。 以上的零食均没有脂肪、胆固醇，含糖极少，许多还有降血糖和降胆固醇作用，并有医疗价值。 减肥茶： 很多人在正餐之外，更会选择某些食物或饮料来提高减肥效果，却往往“减磅不成”反而增磅，好像减肥茶，...
...品：如 豆腐 干、 黄豆 干、 蚕豆 干、齐札蹄(腐皮制)、黑醋 大豆 等。 凉果： 陈皮 梅、嘉应子、话梅、咸金桔等。 酸水果： 杨梅 、蕃茄、酸 葡萄 、酸梅等。 以上的零食均没有脂肪、胆固醇，含糖极少，许多还有降血糖和降胆固醇作用，并有医疗价值。 减肥茶： 很多人在正餐之外，更会选择某些食物或饮料来提高减肥效果，却往往“减磅不成”反而增磅，好像减肥茶，...
...中，兑入药汁，再加清水适量。煮至米烂汁粘，即可食用。 孕前准备 功效： 益气补血 ;是产后进补佳品。 牛肉 片炖卷心菜 原料：牛肉250克，蕃茄、卷心菜150克，料酒3克，精盐4克，味精1克，猪油10克。 制法：(1)将蕃茄清洗干净，切成方块，待用。(2)把卷心菜择净，清洗，切薄片，待用。(3)将牛肉洗净，切成薄片，放入洗净的锅内，加清水至能没过牛肉为度。旺...
...结肠癌 、 肛裂 及 痔疮 等均都可见鲜红色血便。痔疮时常在排便之后有鲜血滴落，而其它 疾病 多见鲜血附着于粪便的表南。过多地食用 西瓜 、蕃茄、红 辣椒 等红色食品，粪便亦可呈经戈尔巴乔夫，但很易与以上鲜血便鉴别。 6．柏油样黑便： 上消化道出血 时， 红细胞 被胃肠液消化破坏，释放 血红蛋白 并进一步降解为血红素、 卟啉 和铁等产物，在肠道细菌的作用下铁...
...结肠癌 、 肛裂 及 痔疮 等均都可见鲜红色血便。 痔 疮时常在排便之后有鲜血滴落，而其它疾病多见鲜血附着于粪便的表南。过多地食用 西瓜 、蕃茄、红 辣椒 等红色食品，粪便亦可呈经戈尔巴乔夫，但很易与以上鲜血便鉴别。 6．柏油样 黑便 ： 上消化道出血 时，红细胞被胃肠液消化破坏，释放血红蛋 白并 进一步降解为血红素、卟啉和铁等产物，在肠道细菌的作用下铁与肠...
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