...豆浆等，可增强体质。将 牛肉 适量切小块，加 黄酒 、葱、姜，用砂锅炖烂，食肉喝汤，有益气止渴、强筋壮骨、滋养脾胃功效。阳气不足的老人，可将羊肉与萝卜同煮，然后去掉萝卜（即用以除去羊肉的膻腥味），加 肉苁蓉 15克， 巴戟 肉15克， 枸杞子 15克同煮，食羊肉饮汤，有兴阳温运之功效。 现代医学认为，冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使 畏寒 的现...
需，须也，险在前也，刚健而不陷，其义不困穷矣。需有孚，光亨贞吉，位乎天位，以正中也。利涉大川，往有功也。
...是壮阳佳品。但羊肉属于热性食物，吃了比较容易上火，所以一些急性感染性疾病的患者，如发热病人，以及一些阴虚火旺、易口干、易上火、大便干结的人吃羊肉就要注意了。 羊肉的做法多种多样，有煲汤，有焖，有炖，无论如何烹调都可以，但只有注意结合人的体质，搭配好材料才能够更好地发挥羊肉的功效。如焖羊肉，加上一些荸荠等较为寒凉的配料，能在发挥羊肉本身补中益气作用的同时降低它...
阳热质夏季调养应以生津养阴为主。饮食上宜多食水果蔬菜，尤其是 黄瓜 、 苦瓜 、 西瓜 、梨、 苹果 、 冰糖 等。 中医把人的体质分为七类：平和质、痰湿质、阳虚质、气虚质、阴虚质、湿热质、阳热质。 一、平和质 此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。其养生原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。 二、痰湿质 此类人多腰腹部肥满，...
...奶对大多数人是理想的营养食品，但少数人体内缺少乳糖酶，食后就会出现腹胀不适甚或腹泻；食用同等剂量的龙眼肉，有人食后能安眠，有人则上火失眠。 体质虚弱的老人进行食补时，注意首先区别阳虚还是阴虚，阳虚宜多选用羊肉、狗肉等进补，而阴虚则宜食龟肉、鳖肉、鸭肉、蛤蜊肉等滋阴食品。 因病而异 无论药疗还是食疗，中医有个基本原则是对应性治疗，即“补不足，损有余”，按照中医...
气郁体质，容易郁闷的， 抑郁 的人。气郁体质者性格多内向，缺乏与外界的沟通，情志不达时精神便处于抑郁状态。
进入秋季，天气逐渐变凉，又到了应该养生进补的季节。在漫长的酷热夏季里，由于常喝冷饮，频吃冰冻食品，多有脾胃功能减弱的现象，身体消耗大，体内的营养物质相对缺乏，夏有体重减轻，倦怠乏力，食欲降低等体虚症状。根据中医虚则补之的原则，秋季进被对恢复体力，提高抗病能力有积极作用。以下介绍一组秋季养生药膳，从调理脾胃，补血祛湿，固本扶正入手，以达到健脾开胃，补肾壮腰，舒...
...正气，不少患者出现气、血、阴、阳亏虚，因此利用秋冬季，通过饮食来调理身体，对疾病的康复更有帮助。但也并不是所有的风湿免疫性疾病患者都适合秋冬进补，比如湿热体质者，如果盲目进补反而会加重病情。 风湿免疫性疾病患者在冬季可适当多吃 鸡肉 、 兔肉 、 牛肉 、羊肉等以补充气血，同时配合一些中药材如 黄芪 、当归、 附子 、 阿胶 、首乌、 红枣 等。 节制饮食守...
...感冒后鼻 流清涕 的 风寒 表证 和体倦气弱者。其中 鸡肉 温 补脾 胃，蘑菇 化痰 理气 ，黄芪、 当归 补气活血，冬季手脚怕冷的 虚寒 体质者也可常食。需要注意的是，黄母鸡具有很强的温补力，非年老体虚者不宜食用。感冒 发热 的人忌服此汤。 当归生姜羊肉汤 羊肉 1000克，放入沸水锅内焯去血水。捞出切成方块，放入沙锅内，添适量清水。同时放入当归、生姜各3...
湿性体质者适宜饮用沙锅暖汤，不宜饮用冰 冷汤 品，忌过量。
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