...主要表现为：少气懒言、全身疲倦 乏力 、声音低沉、动则 气短 、 头晕 心悸 、面色萎黄、 食欲不振 等。这就是气虚的表现，可以适当补气。 益气药膳常选用的中药有 人参 、 党参 、 黄芪 、 淮山药 、 大枣 等；选用的食物有鸡、鱼、 猪肉 、 鹌鹑 、 麻雀 等。此类药膳为补益之品，不宜一次食用太多，宜少量久食；身体羸弱者更应防“虚不受补”。凡实证、热证...
...香菇 ，是其他蔬菜的数倍和数十倍之多。这些营养成分都是机体所必需的物质。 慈菇还是一种药用蔬菜。中医认为慈菇性平味苦、甘，具有生津润肺，补中益气， 利尿 通淋行血、清热消 痈 肿等功能。可以治疗 咳嗽 咳血 、产后血崩、食毒、药毒、 肺结核 、 尿路结石 、淋浊 尿闭 、胞衣不下、狂犬咬伤等病症。《本草纲目》称其“达肾气、健脾胃、止泻痢、化痰、润 皮毛 ”。...
...，又助诸甘辛为用，故长夏湿土，客邪火旺，可从权加 苍术 、 白术 、 泽泻 ，上下分消其湿热之气，湿气大盛，主食不消化，故食减不知谷味，加炒曲以消之，便加 五味子 、 麦门冬 、人参，泻火益肺气，助秋损也。此三伏中长夏正旺之时药也。 按∶此《证治准绳》中论暑证者，至精致密，立中含和王道之宗匠，不能具载，谨摘其要者，录于下，至加减 清暑益气汤 ，尤东垣之知己。
补精益气 人参 、鹿茸、枸杞和龟肉一同放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸，再文火隔水炖3小时，调味食用。 〖 功 效 〗： 补精髓、益气血。用于腰膝酸软无力、须发早白、遗精盗汗、气短懒言、形容憔悴等。
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