明朝刘太医曾提出：“人欲长生，肠欲常清。逢月圆而清肠，泻污浊而去毒。此乃养生第十。”据说刘太医的清肠养生受到皇室贵族们的追捧，在明朝是很受推崇的养生方法。 《刘太医谈养生》的作者刘弘章教授也指出：现代生活的空气、水源、食物已经被污染，几乎每个人都处于慢性中毒之中，因此每个人都应定期用安全的方法清肠。 清肠方法： 1. 清肠当日不要吃普食，只能喝肉汤和果汁；而
今日 黄瓜 已不稀奇了。但这个普通的瓜类蔬菜，却在养生保健方面有不少独到之处。据《本草求真》载： 黄瓜 “性味甘寒，服此除热利水”。现代营养专家们指出：黄瓜营养丰富、有益健身防病，含有糖类和甙类物质，并含有多种游离氨基酸、 胡萝卜 素、维生素B2、维生素C；还含有钙、磷、铁等矿物质，有降血压和降胆固醇的作用。在日常生活中，以黄瓜作药，常可收到意想不到的效果。
半夏泻心汤 出处：《 伤寒 论》本方由 半夏 、 黄芩 、 干姜 、 人参 、 炙甘草 、 黄连 、 大枣 诸药组成。用于胃气不和，症见心下痞满不痛，或 干呕 、 呕吐 ， 肠鸣 下利，舌苔薄黄而腻，脉弦数。有和胃降逆，开结除痞作用。本方主治 小柴胡汤 证因误下伤中而形成的痞证。“痞”者，即闭塞不通之意。心者，此处指心下，即胃也。留邪在心下，则胃脱有堵塞不适
至宝丹 出处：《太平惠民和剂局方》本方由生乌犀屑、生 玳瑁 屑、 琥珀 、 朱砂 、 雄黄 、 龙脑 、 麝香 、 牛黄 、 安息香 、 金箔 、 银箔 等药物组成。用于 中暑 ，中恶， 中风 ，温病；以及 小儿惊厥 属于痰浊内闭诸症。有化浊开窍，清热 解毒 之功。张秉成曰：“方中 犀角 、 牛黄 ，皆秉清灵之气，有凉解之功； 玳瑁 、 金箔 之出于水； 朱
舟车丸 出处：《景岳全书》本方由黑 牵牛 、 甘遂 、 芫花 、 大戟 、 大黄 、 青皮 、 陈皮 、 木香 、 槟榔 、 轻粉 诸药组成。用于 水肿 水胀，形气俱实之口渴，气粗，腹坚，大 小便 秘，脉沈数有方等症。有行气逐水之功。张秉成云：“此方用牵牛泻气分， 大黄 泻血分，协同大截、 甘遂 、 芫花 三味大剂攻水者，水陆并行；再以 青皮 、 陈皮 、
豆蔻 10～12克水煎饮服，可除醉酒引起的呕吐。 白茅根性味甘寒，有凉血止血，清热利尿作用。取白茅根15～30克水煎服，可解酒毒。
1.一杯酸奶，一个香蕉，每晚睡前食用。此方对半夜不能入睡的患者尤为有效，饮用后可使患者血糖升高，快速入睡。 2.啤酒半瓶，每晚睡前半小时饮，连饮数周，可着枕即睡，通宵熟睡。 3.牛奶煮蛋黄，可治“虚烦不眠”之症，效果良好。 4.小米100克，加水煮成粥，加白糖适量调服，睡前半小时进食1小碗，能使人迅速发困、安眠入睡。 5. 桑椹 ，可起到安神益智的作用。
1、炒黄糯米30克，槐花20克，同煮粥，加冰糖渣1匙。 每日服食一次。 2、绿豆、黑豆、白茅根各30克，加水两碗，煎至一碗，取汁饮用。 每日两次。
我老伴患脚底骨刺多年，疼痛难忍，脚后跟不敢着地，走亲、赶集都需要人照顾。乡村老中医给开了个药方： 牛膝 各0.2克;药酒的中药浓度仅为39克/1000毫升=3.9%，因此很难说得清此药酒的疗效与作用了。 如果将此方之中药扩增5倍，或许尚能分析一下它的有效性，因为39克×5=195克/1000毫升≈20%，就符合药酒的通常炮制浓度。如果每次服30毫升，每天服1
风热型感冒一般表现为发热，微恶风，汗出不畅，头昏胀痛，面色多赤，目红目胀，口干微渴欲饮，咳嗽，痰稠或稠黄，咯吐不爽，或咳声嘎哑，咽干或咽喉乳蛾红肿疼痛，鼻塞，流黄浊涕，舌苔薄白或微黄欠润，脉浮数。皆因风热犯表、肺卫失和所致。风热型感冒的食疗如下： 1、广东凉茶（选自《药膳食谱集锦》） ［组成］桑叶， 生姜 、粳米，旨在护胃。
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