...和改善体内脏器自身的血液循环，有利于脏器的生理功能，还可以提高机体的免疫机能及内分泌功能，从而使人体的生命力更加旺盛，以下介绍几套简单易学的养生操。 1、呼吸操：坐在椅子上，闭眼，并拢双腿。一手放大腿，一手放腹部，收下颌，脊椎伸直。用鼻子吸气，并用力扩展喉和胸，使气充满胸、腹部，让肚子鼓起；然后放松下颌，用嘴慢慢呼气，呼气时要用吸气时的两倍时间慢慢呼出，同时...
阴虚的人，饮食上要少吃一些热性的食物，因为热能伤阴。味道辛辣的食物如： 辣椒 、葱、姜、蒜、 胡椒 、芥末等都是热性的，不仅如此，辣的食物多有发散的效果，也不利阴。 所以阴虚的人要尽可能少吃一些辣的食物。 但是中国有几亿人是喜欢吃辣的，怎么办？我们可以想一些办法来缓和辛辣发散食物对阴气的伤害。 吃鲜不吃干 干 辣椒 、辣椒粉、 胡椒 、芥末等干制辣味食品，中
气虚体质 的产妇是因分娩时用力过度所致。类产妇常常形体 消瘦 或偏胖，体倦 乏力 ， 面色苍白 ，常常出汗，稍做运动就会表现得厉害。严重的除了几种症状加重以外，还伴有 气短 ，懒言，咳喘 无力 ，食少 腹胀 ， 脱肛 ， 子宫脱垂 。经常 心悸 怔仲，精神疲惫，或腰膝痿软， 小便 频多。 此种体质的保健原则是补气养气，可以适当地做一些运动，具体方法如下： 1...
体质食养追求个性化 1、倦体是由于气血不足引起，以容易 疲劳 为主要特征，因此，当吃补气补血的食物， 莲子 、 龙眼肉 、瘦肉、鸡、 鸽 、 大枣 、 饴糖 、 牛乳 、 蜂蜜 等，忌寒性的及 破气 破血的食物如 苦瓜 、 茄子 、 冬瓜 、冷饮、白萝卜等。 2、寒体是由于元阳不足，特别怕冷，应该吃热性的壮阳的食物，如 羊肉 、鸡、 虾 、 核桃仁 、 韭菜...
... 、 崩漏 等。 血瘀体质的治疗和预防方法 精神调养: 血瘀体质 在精神调养上,要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅, 营卫 流通,有利血瘀体质的改善。反之,苦闷、 忧郁 则会加重 血瘀 倾向。 饮食调理:可常食 桃仁 、油菜、 黑大豆 等具有 活血祛瘀 作用的食物,酒可少量常饮,醋可多吃。 山楂粥 、花生粥亦颇相宜。 药物 养生 :可选用 活血 养血 之品...
...虚 者宜服 六味地黄丸 ; 肝阴虚 者,宜服 一贯煎 。其它 滋阴 生津 中药 ,诸如 女贞子 、 山茱萸 、 旱莲 子等亦可选用。 血虚 体质养生法 体质特点: 面色苍白 无华或 萎黄 ,唇色淡白,头晕眼花, 心悸失眠 ,手足发麻, 舌质 淡,脉细 无力 。 精神调养:血虚之人,时常精神不振, 失眠 健忘 , 注意力不集中 ,故应振奋精神。当烦闷不安、情绪...
...常常一抓就红，并出现抓痕。特禀质的人对外界环境适应能力差，如过敏体质者就对易过敏季节适应能力差，并引发宿疾。 特禀体质的鉴别诊断 中国人分种体质： 第一种体质是 气虚体质 ，比如这个人气虚了，表现为气不足，不够用。 第二种， 阳虚体质 ，包括 怕冷 不耐寒。 第三种， 阴虚体质 ，怕热，老是 口渴 口干 ，表现为有很多 内热 。 第四种， 湿热 ，就是你一开...
阳盛体质 者是指机体浮现 阳气 偏盛，身体性能亢奋，并以 邪热 为表象的 病理 状况的人。阳盛体质者从外表上看，多给人一种身材硬朗、精神茂盛的表象，但阳盛体质同样是一种病理体质，这类人不轻易生病，一旦患病，多为突发病、急性病，重要见于沾染性和沾染性 疾病 。因此，阳盛体质者不可为假象所困惑而疏忽了 养生 。 阳盛体质的原因 指机体浮现 阳气 偏盛，身体性能亢...
一、体质差异形成的原因 （一）先天因素 先天因素即“禀赋”。包括遗传和胎儿在母体里的发育营养状况。父母的体质特征通过遗传，使后代具有类似父母的个体特点，是先天因素的一个方面，而胎儿的发育营养状况、对体质特点的形成也起着重要的作用。 （二）性别因素 人类 由于先天遗传的作用，男女性别不仅形成各自不同的解剖结构和体质类型，而且在生理特性方面，也会显示出各自不同的...
...胀痛，泛 吐酸 水， 呃逆 哎气; ◆ 腹痛 肠鸣 ， 大便 泄利 不爽; ◆体内之气逆行， 头痛 眩晕 。 气郁体质的鉴别诊断 中国人分种体质： 第一种体质是 气虚体质 ，比如这个人气虚了，表现为气不足，不够用。 第二种， 阳虚体质 ，包括 怕冷 不耐寒。 第三种， 阴虚体质 ，怕热，老是 口渴 口干 ，表现为有很多 内热 。 第四种， 湿热 ，就是你一开...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。