...足以与自然界相合，可适当少“捂”几天。如果一味追求“春捂”，使体内偏盛的阳气更亢盛，容易患温热之病。另外，“春捂”并不是衣服穿得越多越好，而是强调脱衣要“递减”，即衣物增减既要视天气变化情况而定，还要看自身体质状况如何。 “二月休把棉衣脱，三月还有梨花雪”。为适应春季天气多变的特点，人们创造了一个不无道理的“穿衣气候”。孙志新认为，在春季若将保健养生践行得好...
...白莲。 腰酸肾气虚，粥里放板栗。 心虚气不足，粥入桂圆肉。 心昏 多汗症 ，煮粥加薏仁。 润肺又止咳，煮粥加 百合 。 清暑解热毒，宜喝 绿豆粥 。 乌发且补肾，粥内 核桃 仁。 若要降血压，煮粥 荷叶 加。 春天防流脑， 芥菜 煮粥好。 健脾助消化，煮粥加 山楂 。 多梦 又 健忘 ，粥中加蛋黄。 春天宜养肝，煮粥 蜂蜜 添。 春天补气血， 菠菜 放粥锅。
...重后果。严重的传染性疾病，最好及时到医院就诊，不能久拖。 饮食宜“清补平淡” 宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，可以增强体质抵御病菌的侵袭。宜多吃的食物包括：春笋、 菠菜 、 芹菜 、鸡、蛋、牛奶等。初春肝气盛易伤脾，适量多吃 大枣 、 山药 等甜食可以养脾，最好做些 大枣粥 、 山药粥 等食用。惊蛰时少吃酸，因酸涩会伤肝。油腻、过辛过辣之品也应少吃。
菠菜甾醇 分子结构 英文名：spinasterol 摩尔质量：412.691 g/mol 化学式：C29H48O IUPAC 命名为：17-[(E)-5-ethyl-6-methyl-hept-3-en-2-yl]-10,13-dimethyl-2,3,4,5,6,9,11,12,14,15,16,17-dodecahydro-1H-cyclopenta[a...
春风吹得满眼绿，又到采集 马兰 的好时机。在江南早春市场， 马兰 头是经常出现的一种报春蔬菜。 马兰头在路边、湖泽、低洼处破土而出，给人们带来了春的气息，也点缀了我们的餐桌，带来了营养和健康。 李时珍在《本草纲目》中说：“马兰湖卑湿处甚多，二月生苗赤白根，长叶有齿。南方人多来汆晒干，为蔬及馒馅。”它细长的叶子，短短的茎，有着一股近似 菊花 的香气，但比菊叶的...
菠菜子 Bō Cài Zǐ 别名 刺蒺藜、刺薐菜子 功效作用 清肝 明目; 止咳平喘 。主风火 目赤 肿痛 ； 咳喘 英文名 始载于 《 滇南本草 》 毒性 归经 肺经 、 脾经 药性 温 药味 辛 药名 菠菜子 别名 刺薐菜子 汉语拼音 bo cai zi 拉丁植物动物矿物名 Spinacia oleracea L. 归经 脾； 肺经 中药化学 成分 种子...
...根捣烂加酒炒热外敷。 英文名 始载于 毒性 归经 药性 凉 药味 酸 、 甘 、 苦 【拼音名】 Jiǎ Bō Cài 【别名】 假大黄 【来源】 蓼科 假菠菜 Rumex maritimus L.，以 全草 入药。 【生境分布】 广西。 【性味】 酸、甘、微苦，凉。 【功效与作用】 清热凉血 ， 解毒 杀虫。 肺结核 咯血 ：用根5钱，水煎服。 痔疮 出血...
...所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。”人体要很好地生活在自然环境中，就得掌握自然界的四时阴阳变化规律特点，以一定的养生方法来维护和加强机体的阴阳平衡使之能够相适应。 四时之中，春温、夏热、秋凉、冬寒的气候变迁，是自然变化的一个明显规律，人当应之顺之，因而便有四时不同的养生之法。时值春季，春令“发陈”，就是说，春天万物一派生发蓬勃、欣...
中医认为，春属木，与肝相应。所以，春季养生主要是护肝，而护肝要从心情着手，使心情舒畅，防止“ 肝火 上升”。 气候特点：二月是春天的开始，包含“立春”和“雨水”两个节气。 “立春”位居二十四节气之首，表明春季从这一天开始。过了“立春”，万物复苏，大地生机勃勃，草树开始萌芽，一年四季从此开始了。 “雨水”节气的特点是冬去春来，湿度逐渐升高，加上冷空气活动仍较频...
冬末春初仍是心脑血管病的高发季节。特别是在度过了春节之后，中老年人更应该管管自己的血压。 除了牢记预防 高血压 的八字箴言(低盐、减肥、减压、限酒)外，还应做到以下几点。 调节情志 稳定情绪 对于中老年高血压患者来说，保持心情平静、淡泊名利、不患得患失、控制情绪波动，不仅有利于血压稳定，还是保证健康长寿的重要因素。 勤测血压 注意波动 中老年高血压患者家中应...
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