每天取 山药 能消除精神疲劳和失眠症状，适用于贫血、面色无华、头晕乏力、心悸气短、食欲不振者食用。（赵永春）
小儿 腹泻 多属 脾胃虚寒 ，腹泻后期喝 山药粥 能和胃益中、健脾固肠。 冬季，不少儿童会出现 发热 、上吐下泻的症状，并伴有不同程度的 脱水 。小儿腹泻多属脾胃虚寒，不妨试试粥疗法，尤其是腹泻后期喝 山药 粥能和胃益中、健脾固肠。 腹泻早期，宝宝往往会有发热， 呕吐 ，吃什么吐什么，拉蛋花样大便等症状。此时，家长既不要给孩子禁食，也不要盲目地给孩子喂食牛奶...
... 大豆有宽中益气、利大肠、润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。 番薯 粥：取 番薯 100克洗净切小块，与 粳米 150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用。 《纲目拾遗》载，番薯可“补中、和血、肥五脏”。中医认为，脾为气血生化之源，能将水谷化生为气血，滋养荣润面部肌肤，使人容光焕发。本粥便据...
山药 中的黏液蛋白能预防脂肪沉积，保持血管弹性，防止 动脉粥样硬化 ，并减少 脂肪肝 的发生。富含的果胶是一种诱生干扰素样物质，能增加淋巴细胞的活性，提高网状内皮系统的吞噬能力，增强机体免疫功能，抑制肿瘤细胞增殖。 因脂肪含量低，并含有丰富的淀粉，增加饱腹感，可使体胖者达到减肥目的；对于体瘦者，因其含有丰富的蛋白质以及淀粉等营养素，又可“增胖”。 山药 还含...
【别名】 乌头 粥 【处方】 川乌 （生，去皮尖，为末）。 【功效与作用】 风寒湿痹 ，麻木不仁。手足四肢不遂，痛重不能举。 【用法用量】 乌头粥（《 普济方 》卷一八五）。 中湿 ，更入 薏苡仁 末2钱，增米作1中碗。 【各家论述】 1.《本事》：此粥大治手足四肢不遂，痛重不能举者。有此证预防服之。左氏云： 风淫 末疾，谓四肢为四末也。 脾主四肢 ， 风邪...
...。主 滑精 遗精 ， 遗尿 ， 小便频数 ； 脾虚 久泻 ，妇女带下病，子宫脱垂等。 【用法用量】 先煎金樱子，取浓汁，去滓，用粳米或糯米煮粥。每天分2次温服，以2-3天为1疗程。 【注意】 感冒 期间以及 发热 的病人不宜食用。 【各家论述】 金樱子味酸涩，性平无毒，入肾、 膀胱 、 大肠经 。《 蜀本草 》说能治 脾泄 ， 下痢 ，止 小便 利，涩 精气...
...例进行比较；上海气候温暖、湿润；北京夏季炎热多雨，秋季则寒冷干燥，相对皮肤而言环境实为恶劣。再加之大气污染、尘埃、黄沙等大陆性气候的特点，对肌肤的污染十分严重。 男性面部的皮肤由于每日要剃须，使皮肤受到连续刺激。剃须刀容易在皮肤表面留下细小的刮痕，使皮肤的阻挡机能遭到破坏，易使肌肤变得干燥、并出现小脓包等肌肤烦恼。 肌肤本身具有维持自身健康的能力、保持良好的...
山药 ，味甘，气温平，无毒。入手足太阴二脏，亦能入脾、胃。治诸虚百损，益气力，开心窍，益知慧，尤善止梦遗，健脾开胃，止泻生精。 山药 可君可臣，用之无不宜者也，多用受益，少用亦受益，古今颇无异议，而余独有微辞者，以其过于健脾也。夫人苦脾之不健，健脾，则大肠必坚牢，胃气必强旺而善饭，何故独取而贬之？不知脾胃之气太弱，必须用山药以健之，脾胃之气太旺，而亦用山药，...
...阴。《本草纲目》中说 山药 有“补虚羸，除寒热、邪气，补中、益气力、长肌肉、强阳、益肾气、健脾胃、止泄痢”等功效。它补而不腻，不热不燥，常食山药对人体十分有益。 山药不但含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐和多种维生素等营养物质，还含有多量纤维素以及胆碱、粘液质等成分。山药供给人体大量的粘液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止 动脉粥样硬化 过早...
...素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。 白萝卜： 中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。 胡萝卜： 胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与...
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