病人常问：“我得了还能活多久?”这是一个很难回答而又必需回答病人的问题。《实用 糖尿病 学》记载了两个病历，一女活到92岁，一男活到99岁；《人生百岁不是梦》记载有的 糖尿 病人活到100岁、101岁。美国1300万糖尿病人中有30%活到80岁以上。这些实例都说明糖尿病人同样能够长寿。 糖尿病人要长寿需掌握同疾病做斗争的方法： 一是心情愉快。强烈的精神刺激就...
蜂蜜 可增强老年人的抵抗力，并对老年性疾病有防治作用。老人经常食用可以防治 咳嗽 、 失眠 、血管疾病、 消化不良 、胃肠 溃疡 、 便秘 以及 痢疾 疾病。因此， 蜂蜜 被誉为“老人的牛奶”是当之无愧的。 蜂蜜是很适合老年人生理需要的营养珍品。老年人吃糖容易导致血糖过高，从而引起 高血脂 、 动脉粥样硬化 症等老年性疾病。而吃蜂蜜不会有这种情况，因为其中有...
美国华盛顿时间2月26日消息，来自德国罗斯托克学院的研究人员在对100万名50岁之后去世的丹麦人和奥地利人的出生日期进行调查分析之后发现，秋天出生的人要比春天出生的人寿命长出几个月。这一研究成果将发表在定于2月27日出版的德国国家科学院学报上。 研究发现，那些出生于10月至12月的奥地利人较之出生于4月至6月的人寿命长出半年，而出生于秋天的丹麦人则比出生于春...
...证60岁时仍然有健康的体魄，则特别要注意，这是十分敏感的20年。这20年既是各种慢性病的快速增长期，生命的易损期，同时又是事业发展、家庭建设的黄金期，如何把握好两者的平衡，成为每个人的一场最重要的人生考试。因此，一定要注意在中年期保健，不让大病找上自己。 60岁以后注意养生，方可保证80岁以前不露老态。80岁的健康老人，保持健康的生活方式，活过百岁也就不难，...
笔者在临床就诊中发现，在日常生活中，有5种护牙健齿的错误观念在困扰着老年人。对此提醒老年朋友，要科学地保护牙齿，切莫陷入这几种误区。 误区1：老人牙齿松动脱落是自然现象，防也无用，治也无益。大多数老年人的牙齿松动脱落是因牙周病、根面龋、骨质疏松等疾病引起的，只要这些病得到预防和治疗，就会延后脱落的年限。 误区2：牙越磨越结实，啃点硬东西没关系。过度磨损就会被...
...闷气，发牢骚。生气恼怒对老年人极不相宜，为了避免意外，老年人应有自控能力，学会如何保持心理平衡。 目标 老年人要不服老，老有所为，就要有远大的生活目标。但也不要对自己过分苛求，要把目标和要求定在自己能力的范畴内。对社会进程中某些不良现象要正确对待，相信问题会得到解决。要树立长寿的信心，学习、生活有计划，有要求，一步一个脚印去做，使离退休生活充实而有趣。 奉献...
...态 老年人离退休后，社会地位和社会交往也发生了不小的变化，此时感到的反差更大，常常会睹物思旧，留恋过去，回顾当年，多愁善感。致老年人忧郁心态的产生和发展。 急躁心态 老年人由于自身社会角色的改变，孤独感、自卑感增长。遇事急躁，易动 肝火 ，将会严重损害老年人的身体健康。 多疑 心态 这种心态大多产生在一些长期与他人缺乏沟通和来往的老人身上，他们对别人的关怀和...
韩国汉南大学食品与营养系最近对63名百岁老人的饮食习惯进行调查后发现，他们的食谱具有惊人的相似点：一般都是米饭＋大酱汤＋蔬菜。其中，大酱汤主要用蔬菜、豆腐做成，而蔬菜则以豆芽为主。研究人员分析，豆芽在老人的长寿和健康中起 到了重要的作用。根据近代老年医学研究，在有益寿延年功效的10种食品中，排在第一位的就是黄豆及黄豆芽，排在第六位的是绿豆和绿豆芽。韩国的调查...
...非常勤快，他直到90岁还管理着一个大农场，农场不仅种 小麦 、 玉米 和 棉花 ，还养着牛和马。可以说操心的事情实在不少。他长年呼吸着大自然的空气，只吃天然食品，这些可能就是父亲不生病的原因。可能还有其他原因。比如说，父亲心胸开阔，对人非常善良，很有幽默感，不嫉妒别人比自己富有……当然，他并不是穷人，他有两处房产和一个农场，还可以定期领取国家给长寿老人120...
... 、 油菜 、 西红柿 等新鲜蔬菜富含维生素C，具有抗病毒作用； 胡萝卜 、 苋菜 等黄绿色蔬菜，富含维生素A，能保护和加强呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭。这些食物都应多食。此外，食量比较小的老人，建议多吃些带馅的面食，有主有副，有荤有素。 少卧多动，春天人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为，“久卧伤气”。因为久卧会造成气血运行不...
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