...药膏。 在山林中的溪流或河湖戏水不容易出现被晒伤的问题，但常见蚊虫叮咬，毛毛虫过敏等恼人的皮肤问题。易被蚊虫叮咬的人记得要喷防蚊液，随身携带治疗蚊虫咬伤的药膏。经过树下时小心随风飘荡的毛毛虫，若不慎被叮咬到，可用冰敷以减轻红肿痒痛的感觉，再就医处理。 海边戏水，包括浮潜及潜水，有时会发生被水母和其他浮游生物等咬伤的情形。水母螫伤会因水母种类及个人体质而有不同...
... 气机 郁滞以及过度 疲劳 、身体虚弱、气血不足等。有的人因患慢性便秘长期依靠药物通便，给身心带来极大伤害。你不妨巧用双手，坚持以下的自我 按摩 法，相信能起到安全通便的作用。 1.推揉腰骶部 坐于床上，两手五指并拢，反手以掌根附于同侧的腰骶部，适当用力自上而下地推擦30～50次（图1），直至腰骶部 发热 。 2.按揉肾 俞穴 同上坐姿，两手叉腰，拇指向前按...
...害、推广火葬、开办商业性浴室、饮用开水、制定卫生法规等方面都有明显的进步，宋儒养生流派的形成，使中国传统养生学内容更加丰富和充实。 一、卫生保健 古代都市街道多为土路，通风尘埃飞扬，极不卫生。宋代采用洒水或在地面上铺砖的办法来减少或防止尘土的污染。南宋时，临安(今抗州)还有专门处理粪便和治水等秽污物的职业。如吴自牧《梦梁录》，卷13载：每年春天政府令“淘渠人...
足底 按摩 巧治 颈椎病 ! 颈椎病是一种严重危害伏案工作者健康的疾病，它的表现多种多样。主要有 颈背疼痛 、 上肢无力 、手指发麻， 头晕 、 恶心 甚至视物模糊，吞咽模糊。 最近脚底研究专家发现。脚底集合了身体的全部器官司的反射区。通过治疗足底反射区即可产生令人惊奇的疗效。 颈椎在足部的反射区是：双足拇趾趾腹根部横纹处，双足外侧第五趾骨中部（足外侧最突出...
腰推间盘突出症在进入恢复期后，采用家庭按摩进行康复是一种行之有效的良好方法。有助于气血经络的调达通畅，恢复腰部肌肉弹性，松解通利关节，改变腰部僵紧状态，增强神经传导，促进恢复，消除恢复期残存症状，使受损组织在短期内获得生理恢 复。手法施用的关键在于正确掌握操作程序步骤，手法轻重适宜，按穴准确。 操作步骤与手法运用： 首先患者采用俯卧位。 1揉法。沿腰背部顺行...
(1)按摩疗法 ①揉膈俞，拿肝俞、胆俞、委中，掐足临泣、内关，点阳陵泉、太冲、绝骨。具有行气解郁之功效，适用于肝气郁结胁痛甚者。 ②揉期门，掐足三里、三阴交、足临泣、太冲，点按肝俞、胆俞。具有活血化瘀之功效，适用于瘀血停着胁痛甚者 ......
...条件。 孕期疼痛针灸 针灸可以帮助缓解怀孕有关的背部疼痛，盆腔疼痛，根据2008年发表的研究综述。检讨的研究人员发现，妇女谁使用标准结合针灸治疗经验的更大的疼痛缓解（与那些谁使用的唯一标准治疗，物理治疗，或行使为基础的疗法）。由于检讨只包括三个临床试验中，审查报告的作者呼吁对针灸治疗疼痛怀孕期间使用的进一步研究。 针刺治疗晨吐 一些研究表明，针灸可能是 恶心...
...死无疑；即使想睡的话，也要相互的轻拍脸颊，以免熟睡而冻死。以上两者都是错误的观念。 虽然直接躺在雪中露营是件冒险的事情，不过，只要健康的身体与坚定的意志，仍然可以在雪中安心的睡觉。 所谓的冻死，通常指的是，一个人的体温无法与外界的温度相调节所产生的结果，此时体温低于外界的温度，所以会冻死。产生的原因有：身体潮湿，找不到挡风的地方、饥饿、疲劳过度等等。下面提供...
按摩疗法 (1)对早搏患者，用一手拇指和食指按掐住另一手的神门穴，用重掐法进行掐揉，约5分钟后再按掐另一手的神门穴5分钟；或用一手的拇指指腹按住另一手的内关穴，进行点按揉，约5分钟后再按另一手的内关穴约5分钟。对神门、内关穴反复点掐按揉，直至心慌、胸闷等症状消失或明显减轻为止。 (2)对阵发性心动过速的病人，可在颈部喉头软骨旁，用右手触到颈动脉搏动时稳稳地将...
...长时间眼内睫状肌处于 紧张 痉挛，晶状体过度调节，久而久之形成了视力下降，影响了学习和生活，甚至影响职业的选择。假性近视初期通过预防和及时的治疗，视力可以恢复正常。如反复过度用眼，长时间视力就难以恢复正常。所以，青少年期患了 近视眼 ，要尽早、及时、长期地预防治疗，可避免度数加深，防止并发其他眼疾。 刘医生表示，中医认为青少年近视与先天禀赋不足遗传因素有关，...
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