适应证 适于陈旧性心肌梗塞和扩张性心肌病的患者。按NYHA心功能分类，心功能I级是最佳适应证，Ⅱ、Ⅲ级可适当锻炼，安静时也表现有心衰症状的Ⅳ级足某忌址。 2．禁忌证 (1)不稳定心绞痛或心肌梗塞发病近期。(2)不易控制的高血压(收缩压29. 26 kPa以上或舒张压15．96 kPa以上)。(3)中度以上主动脉瓣狭窄。(4)淤血性心功能不全。(5)严重心律失...
腿痛 ，证名。指腿部疼痛（包括 肌肉 、 筋脉 和 关节 ）《 张氏医通 .腿痛》：“腿痛亦属 六经 。……痛有 血虚 、 血寒 、 寒湿 、 风湿 、 湿热 流注、 阴虚 阳虚 、肾虚风袭之殊。”因于寒者，腿痛较轻，或麻或肿， 畏寒 喜暖，当予温散，用 白术 附子汤 、 舒筋 三圣散 等方；因于湿热者，腿痛或上或下，或 红肿 ，或热， 小便黄赤 ，亦清 热...
平时多食用含钾量较多的水果，就能消除腿部浮肿和下半身 肥胖 。 介绍几种含钾量高的水果，需要的人不妨试试。 苹果 :含钾量颇大，对 腹泻 、 便秘 都很有效， 苹果 本身具有能调控能量的苹果酸。 木瓜 :维他命含量很丰富，且有蛋白分解酵素和 木瓜 酵素，当肉吃多了时能帮助消化，且含有大量整肠功能作用的果胶。 草莓:富含维他命C，只要每天5颗就能满足人体一天所...
...界限清有一定弹性，肌肉收缩时消失变小，可触及卵圆形及较锐利边缘 筋膜 缺损。 3.诊断性穿刺为阴性。 4. 超声 检查可协助 临床诊断 。 腿外侧质软、半球形、界限清的弹性包块的治疗和预防方法 一般不需特殊治疗， 症状 轻者应限制活动和使用弹力 绷带 。若病人是体力劳动者或有明显症状者应考虑做 筋膜 修补术，以恢复劳动力。若手术在损伤2周以上才施行者，筋膜破...
...到俱乐部以后差不多1个半小时我得关机，不得不把一些事情料理完毕。 自行车15分钟，LEVEL 7，后面逐渐减到4，椭圆仪6分钟，在椭圆仪上跑的时候会籍顾问路过，跑过来对我说，你瘦了，特别是后背!西西，这已经是两天内第2个人这么说了。前一个是一个3月不见的老友，也是说我的背瘦得很明显。哈哈，开心! 由于我腿部的基础本来就比较好，锻炼以来腿部肌肉更是很紧，所以现...
身体适当运动对中老年人的健康好处很多。在 疾病 的预防、治疗和 康复 过程中都能发挥积极的作用，也是促进老年人长寿的重要手段之一。所谓“流水不腐，户枢不蠹”，说明生命在于运动；“动则不衰”“用进废退”就是指坚持锻炼，适当运动，可增进中老年人的 生理 和心理健康，达到防病祛病之目的。
...按逆时针方向做同样的动作，速度均匀，不要太快太猛，各做20次左右。 弯腰 站立，双脚与肩同宽，双手叉腰，腰部前屈后展各10次左右。 捶腰 双腿稍微弯曲，双臂自然下垂，双手轻握成拳，腰部按照顺时针、逆时针方向扭动，双臂随之摆动，一前一后轻轻捶打在腰部和腹部，连续20个循环。 做护腰锻炼时，应注意幅度不可过大，量力而行。腰椎疾病患者，不可随意转腰；有重度 骨质疏...
衰老先兆虽然先见于形衰，但神衰事实上早已开始了，一旦神衰出现，则意味着真正的衰老已进入不可挽逆的阶段…… 第一节 形衰先兆 祖国医学认为女子比男子衰老约早五年左右，即从三十五岁开始，如《素问·上古天真论篇》曰：“女子……五七（三十五岁）阳明脉衰，面始焦，发始堕。”就是说，女子以阳明脉衰为始，并以面衰为先兆，因阳明经为多气多血之经，女子经带胎产等生理特点均以耗...
...粳米 、薏仁、 绿豆 、 赤小豆 、 黑豆 各3大匙;B料为 红枣 10个， 枸杞 1大匙， 莲子 10粒， 银耳 1朵， 红薯 丁、 南瓜 丁、桂圆干各50克，糖或盐适量。做法：将A料分别洗净放在一起用清水浸泡2小时以上，B料洗净备用，锅内放入浸泡过的材料和适量清水，用大火煮开后，改用小火煮至豆类酥软，再加入B料煮1小时，加糖或盐调味即可。益心脾，补气血。
近几十年来，随着现代遗传学、分子生物学、细胞生物学和分子免疫学等边缘学科的飞速发展，人们对衰老的机理有了深层次的认识，在大量实验证据的基础上提出了许多新的学说。下面，就几个有代表性的并被广泛接受的学说作一简要介绍。 一、遗传程序学说 遗传程序学说（genetic program theory）认为每一种物种本身固有其遗传基因上的衰老程序。该程序何时启动、如何...
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