大腿变苗条的秘笈 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车（包括在室内骑健身自行车）、越野滑雪、爬楼梯。 要想使大腿苗条，运动量多少才足够？如果你心血管健康，那么，你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟。此外，还可考虑做些园艺工作之类的活动。 运动的剧烈程度须保持在低至中等水平，充其量只...
...最好能亲吻抚摸对方的全身。轻轻拂过爱人的额头、双颊、臂膀，都是不错的选择。这些部位虽然未必能唤起性欲，但温暖的感觉却能令人柔肠百转。或许当年光洁的额头已刻上深深的皱纹，善睐的明眸蒙上了阴翳，纤纤素手已变得枯瘦干硬，但每一次深情抚摸，都能让人回忆起那些共同走过的岁月。 性爱并不是中青年人的“专利”，在人们健康的一生中，它始终如影随形。每个老年人都应牢记，性爱可...
养生 酒 [药物组成] 当归 (洒洗)—两 龙眼肉 八两 枸杞四两 甘菊 花(无蒂)一两 白酒浆七斤 滴烧酒三斤 [功能主治] 补益心肾、调和气血、充益筋髓、强壮筋骨、安定 五脏 、旺盛 精神 、滋润肌肤、保持容颜。 [用法用量] 不拘时随意饮服。 [制备方法] 上药用绢袋盛，悬于坛中，加酒封固，窨月余。 [资料来源] 《惠直堂经验方》
...方] 生猪板油50克， 蜂蜜 10-20克，白 酒 500毫升。 [制法] 将猪板油切碎．置容器中，加入白酒和蜂蜜，盖好，置 文火 上煮数百沸，取下待温，过滤去渣，备用。 [功用] 润肺生律、泽肤美发。 [主治] 老年人 肺虚 久咳、肌肤租糙、毛发枯黄等证。 [用法] 口服。每次空腹 温服 20毫升，日服3次。 [附记] 引自《民间百病良方》。痰湿内停者慎用
...全放松 用食指轻轻按压内眼角区域，持续3秒钟后释放。 第四步：促进微循环 从下颌两边开始，用食指和中指，以画圆圈的动作，轻轻按摩整个面颊，直至太阳穴处，以促进面部的血液运行，增强肌肤的弹性，可按摩60秒钟左右。 第五步：增强肌肤弹性 将手指并拢，用手掌轻轻拍打面部，从上而下，从下而上，使皮肤受到轻微的震动，可拍打数十次。此法可保持皮肤的红润光泽，增加其弹性。
...子 lOOg 龙眼肉 lOOg 女贞子 lOOg 真生地lOOg 仙灵脾lOOg 猪油500g 绿豆 lOOg [功能主治] 温肾补肺，润泽肌肤及毛发。平时服用可使容颜少壮，毛发润泽，并治老年久嗽。 [用法用量] 根据酒量酌饮，但每次不得超过30g，早晚各服一次。 [制备方法] 女贞子于冬至日九蒸九晒，真生地洗净晒干，仙灵脾去 皮毛 。绿豆洗净晒干。将上述药...
□ 李焕普 穿山龙野生变家种势在必行 穿山龙即穿龙薯蓣的根茎，含薯蓣皂素（苷元）是合成各种避孕药品和甾体激素类药物的重要原料，穿山龙根茎所制取的制剂——“冠心平”对冠心病有较好的疗效。 近年来，随着经济科学技术的提高和合成甾体激素药物生产的迅速发展，薯蓣皂素的用途日益广泛，穿山龙的用量也大为增加，据统计薯蓣皂素国际市场的年需求量为7500吨，国内市场年需求量...
《巢氏病源》小儿羸瘦候∶夫羸瘦不生肌肤，皆为 脾胃不和 ，不能饮食，故血气 衰弱 ，不能荣卫于肌肤。凡小儿在胎而遇寒冷，或生而挟伏热，皆令儿不能饮食，故羸瘦也。挟热者，即温壮身热，肌肉微黄∶其挟冷者，实时时下痢，唇口青 。 《外台》∶《短剧》疗四、五岁儿，因食及在胎中宿热，乳母饮食粗恶辛苦， 乳汁 不起，儿哺不为肌肤。心腹痞满，痿黄瘦瘠，四肢痿 ，缭戾，服之...
...味切。以水一斗。煮取四升。分四服。有寒加 浓朴 二两。忌生葱 海藻 菘菜 。（经心录同出第三卷中） 集验淮南 五柔丸 。疗虚劳不足。饮食不生肌肤。三焦不调。大 便秘 涩。此药和肠脏。并疗癖饮百病方。 大黄 （一斤） 前胡 （二两） 茯苓 （一两） 细辛 （一两） 苁蓉 （一两） 半夏 （一两汤洗） 当归 （一两） 葶苈子 （一两熬） 芍药（一两） 上九味捣筛...
...仁 含有丰富的单不饱和脂肪酸，有益于心脏健康；含有维生素E等抗氧化物质，能预防疾病和早衰。并且 杏仁拥有非常高的美容功效，常吃杏仁对于女性的肌肤有很大的帮助，现在流行食物搭配，让小编为大家介绍几款杏仁食疗 金橘 鲜姜杏仁 原料：杏仁100， 橙皮 10克，橙汁125毫升， 金橘 干25克，糖50毫升，鲜姜或者加工好的 生姜 片10克。 制作过程： 将 橙皮 ...
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