“小满”节气的到来往往预示着夏季的闷热、潮湿天气即将来临。所以，在“小满”节气的养生中要做好“防热除湿”的准备，应坚持健脾利湿、清心祛暑、和胃养阴三原则。 “小满”是二十四节气的第八个节气，此时太阳黄经为60度。“斗 指甲 为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。”今年的5月21日为“小满”，各地陆续进入夏季，气温增高，同时雨水增多，民间谚...
风湿 药 酒 (外用方) [药物组成] 生 川乌 生 草乌 各log 制 马钱子 ：15g 木瓜 桃红 红花 各30g [功能主治] 逐寒祛湿， 理气 活血，温经止痛。 [用法用量] 取20cmX20cm大小，1cm厚的脱脂药棉蘸风湿药酒，以不溢出药酒为度，直接敷于疼痛的局部皮肤上，上覆软塑料薄膜以隔离，然后用绷带固定3小时，每日换药一次，每次3小时，一星期...
□ 王彤 7月23日为24节气中的大暑，大暑标志着一年中最炎热的时期开始了。大暑正值中伏前后，在大暑时节出现35℃～40℃的高温天气在我国的一些地区是很常见的。在这酷热难耐的季节，注意防暑降温就刻不容缓了。 大暑来临如何开胃 说到七月里最常见的现象，莫过于厌食了。特别是在三伏天里，吃不下饭、睡不好觉、体重减轻、精神不好等症状尤为普遍。对于这些现象，有些人采用...
《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，约相当乳熟后期，所以叫小满。 南方地区的农谚赋予小满以新的寓意：“小满不满，干断思坎”；“小满不满，芒种不管”。把“满”用来形容雨水的盈缺，指出小满时田里如果蓄不满水，就可能造成田坎干裂，甚至芒种时也无法栽插水稻。
从中医养生学的角度看，大雪时节已到了进补的好时节。 《月令七十二候集解》：“十一月节，大者盛也，至此而雪盛也。”(这里十一月是指农历)，这是古人对大雪的解释。大雪节气常在12月7日前后到来，此时我国黄河流域一带渐有积雪，北方则呈现万里雪飘的迷人景观。有句农谚：“大雪冬至雪花飞，搞好副业多积肥”,人们盼着在大雪节气中看到“瑞雪兆丰年”的好兆头，可见大雪节气的到...
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此部分内容包含以下子章节，请点击标题阅读: 消导类 白萝卜 山楂 鸡内金 麦芽 健脾和胃类 南瓜 大枣 栗子 糯米 山药 健脾化湿类 薏苡仁 蚕豆 扁豆 健脾消积类常用食品 姜茶饮 山楂汤 桂圆生姜汤 橘皮粥 荸荠猪肚羹 豆蔻草果炖乌鸡 山药炒肉片
盛夏时节，牙病患者上医院看病，口腔科医生往往尽量不给患者拔牙。其科学依据有二： 其一，夏天气温较高，人流汗较多，很容易感染。人体为了在夏日高温中维持正常的生理活动，必须加强各种体温调节机制来维持正常体温，这种反应使拔牙后的创面容易受细菌的侵袭。 其二，病牙拔除后，都有一个暂时性的创口，尤其是近根牙。夏天，由于口腔黏膜内毛细血管明显扩张，创口周围的毛细血管内的...
《 先醒斋医学广笔记 》卷二: 补肾健脾益气方 【处方】 茯苓 9克， 白术 9克， 陈皮 9克， 人参 6克， 生地 6克， 枸杞子 30克， 麦门冬 15克。 【功效与作用】 健脾益气 。 补肾 强腰。主 肾阳不足 。 【用法用量】 加河水300毫升，煎至240毫升，去滓 温服 。 【摘录】 《先醒斋医学广笔记》卷二 《广笔记》卷二:补肾健脾益气方 【处...
白露养生应通过脏腑养生和经络养生，益气养血、涵养心阳、健脾育肾、宁神护心，来预防和调整脏腑、气血的微小失衡，从而达到养肾护心的效果。专家提示，在白露节气前后3天，可每日中午及傍晚各服顺安白露育肾粥300毫升，对补肾养髓、宁神护心大有益处。 顺安白露育肾粥 取枸杞子30克，粉丹皮9克，生地、杭 白芍 各6克，洗净，用纱布包好，与黑米、红高粱米各9克一起，洗净，...
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