...素A的需要量比一般人要高很多。据测定，每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4—5倍，对这类人群大有裨益。 此外，长时间操作电脑还会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位酸胀疼痛，而樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等，这些营养素都是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛十分有效，食用樱桃几天之内便能消肿、减轻疼痛。另一方面，樱桃...
...只手扶着宝宝的头部、和颈背部，以支持他的坐姿，同时用温柔的语调和他轻声地“交谈”。 举起宝宝 妈妈竖直抱起宝宝，将宝宝放在膝上，然后挪动放在宝宝腋下的双手，让左右手分别托住宝宝的臀部和背部，让他身体依偎在妈妈的胸前。 另外，妈妈应该利用宝宝的视力特点和宝宝进行充分的眼神和语言交流。而不应觉得刚出生的小宝宝全身软绵绵的就不敢抱、生怕把宝宝“抱伤了”。妈妈在喂奶...
...温开水协助服药等注意事项。但是，北京市药品监督管理局在不久前进行的“药师牵着您的手，健康路上大步走”安全用药活动中却发现，有些人不仅是平常使用频率较低的滴耳液、栓剂等药品不能准确掌握使用方法，就连很常用的片剂、胶囊等的服用方法也不太正确。市药监局有关专家提醒人们，错误的给药方式不能起到治疗疾病的作用，而服药方法不正确会直接影响药效的发挥，甚至会对身体造成伤害...
...孕期间常见的一些小毛病，以及缓解这些疼痛的方法。 腕管综合症 发病原因：感到单侧或双侧手部阵发性疼痛、麻木， 有针刺或烧灼的感觉。这是由于怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素（relaxin）会引起筋膜、肌腱、韧带及结绨组织变软、松弛，同时累及压迫神经所造成的。手部有浮肿时或过度伸或屈腕时可触发症状。 快速治疗方法：减少使用电脑的时间，如果不行可以买一个腕托安在...
...眼圈就红了。打从3岁多起，便带他往大小医院跑，检查来检查去也没发现有什么毛玻“病急乱投医”，就连各种道听途说的土法偏方也试过了，可就是一点用都没有。孩子一天天长大，做父母的一天比一天着急。两天前，听一个朋友说小孩子的舌襻短了会导致讲不了话，小两口便赶紧带孩子来医院了。 小孩站在我面前，样子十分可爱，对大人的话都能作出恰当反应，挺聪明的。可是一开口说话时，吐...
... 德国心理学家威尔纳·格罗斯还证实，胎儿的视觉已开始形成，因为当母体腹部受强光照射时，他们会闭上眼睛或转动眼球，或是把头扭转开来。准爸爸可以用手电有节奏地照射准妈妈的腹部，进行“光亮胎教”，增加宝宝对光的敏感性和节奏感，对宝宝大脑的发育和成熟也很有利。 常规体检一次也不能少 常规的孕期健康检查包括小便及血液化验、测量血压及体重、胎动状态及胎位是否正常、骨盆大...
...都比上一次稀一点，让她慢慢适应淡淡的味道。 2.有时在她玩得开心的时候就喂一两口，如果不拒绝就再喂，哭了就不喂了，一般在心情舒畅的时候女儿是不会拒绝的。 3.有时用游戏方式哄女儿喝水，先喂小熊（平时女儿比较喜欢的公仔），妈妈又喝一口，装得好好喝的样子，再到宝宝喝了。 那时候女儿都会很乖地喝，宝宝喝了就跟她说“真乖”，她会很开心的。 4.宝宝都喜欢喝大人的东西...
此部分内容包含以下子章节，请点击标题阅读: 妊娠反应 流产 妊娠期牙龈炎 孕期鼻衄 孕期用药 孕期便秘 孕期下肢痉挛 孕期腰背痛 孕期皮肤卫生 孕期乳房保健 孕期自我监护
...血液，便会麻木不仁，四肢得不到足够的血液，就会手足不温；皮肤得不到足够的血液，就会干枯——”。可见血对人体上多么的重要。 中医学又指出“久视伤肝，久坐伤骨”，经常看电脑、读书的人就具备了久视和久坐这两个条件。“肝藏血，主情志的疏泄”，肝就象人体的一个血库，如果伤及肝脏，则血库里的血就不够充足，相继就会出现眼睛干涩，酸痛，流眼泪，近视，模糊，小腿抽筋，腰膝酸软...
...间（即不要用一种姿势站立很长时间）来预防静脉曲张。坐下时最好不要翘二郎腿，一有机会就把脚翘高，放在椅子或者桌子上，以此减轻对血管造成的压力。孕期专用长筒袜对预防静脉曲张也有一定帮助。 温情提醒：不要按摩静脉血管，这样会对静脉血管造成损伤。 9 腿部抽筋 原因：孕妇夜晚容易出现小腿和脚部肌肉抽筋的确切原因目前还无从得知。这有可能是血液循环减少或缺钙引起的。 专...
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