...旅客随身携带防疟药物。 中国人出国旅游，走马观花，去的国家多，看的景点多，马不停蹄，人非常疲劳，再加上时差、温差、睡眠不足以及饮食不习惯或不卫生等原因，容易出现腹泻、感冒、意外伤害等问题。 无论短暂旅游还是长期居留，出国前4到6周，都应该向旅游保健专家了解所应采取的防范措施。身体状况不佳的，有必要先做个体检，再决定是否旅行。 世界卫生组织每周都公布各地疫情，...
骤然出现的眼袋、面色黯黑的脸蛋……是众多惯于熬夜的的痛。然而，长期不规律的生活不单单会让女性容颜苍老，还会带来许多疾病。 据报道，经常打乱生物钟熬夜的女性出现 月经不调 的几率是作息规律者的2倍，其 痛经 、情绪波动的情况也很多。而美国哈佛大学医学院和波士顿布莱根女子医院的专家称，经常上夜班的女性患肿瘤的比例是白班女性的1．5倍；而且上夜班次数越多，风险越大...
...毒；卫生纸柔软，清洁，经过消毒而又吸水，千万不可用破布，乱纸，旧 棉花 。 要保持外阴清洁，每天用温水洗净外阴，以防经血刺激皮肤，发生。 月经期洗澡应当沐浴或檫浴，不能坐在浴盆里，更不能坐在小河沟、池塘里洗澡。洗澡用水不要用冷水或热水。洗冷水可使月经突然停止；用热水会使子宫 充血 ，造成经血量增多。 月经要注意保暖，不要受凉。因为寒冷刺激容易引起子宫，盆腔内...
科学证明，早餐对于中小学生所需营养和健康是非常重要的。美国科学家实验证明，在其余实验条件相同的情况下，吃高蛋白早餐的孩子成绩优于吃素食早餐者，而不吃早餐孩子的学习成绩更差。现在有学生学习任务重，忽视早餐，既能影响孩子正常学习，又可引起多种疾病。 如不吃早餐容易患消化道疾病。会降低大脑功能，影响大脑发育。不吃早餐体内胆固醇高。长期不吃早餐还容易患胆结石，并影响
...免疫和清洁的作用，反而更易受到细菌侵害。而对于有些皮肤敏感的女性，使用药物卫生巾更应注意，因为可能会引起皮肤过敏，出现私处瘙痒等症状。 普通卫生巾勤换即可 对于经常使用带有药物或香味卫生巾的女性，北京协和医院妇产科主任医师朱兰提醒她们，虽然药物卫生巾一般都宣称有抗菌、抑菌、止痒，甚至减轻痛经、舒缓不适以及平衡阴道酸碱度的功效，在一定程度上也能对经期女性起到保...
从事5种职业的女性，要特别关注自身的生殖健康。 化学、制药行业的实验室人员：怀孕头3个月，孕妇接触有机溶剂易导致新生儿中枢神经系统缺陷、唇腭裂等；有机溶剂中的混苯对胚胎和胎儿的发育也有影响，表现为自然流产、妊娠期剧吐、妊娠高血压综合征的发生率明显增高。 纺织女工：长期接触100分贝以上的噪声，女工可出现月经周期紊乱、经血量改变、痛经等，自然流产、早产和死胎也...
羽毛球：来月经时打羽毛球，应该避免猛弯腰、大跨步和剧烈跑跳。可以选择练习网前的技术动作和吊球。 网球：女性经期可以参加非竞技的、跑动小的网球训练。不要做大力扣杀动作。打球时尽量原地不动仅移动重心，或者小范围地移动，练习近距离拉球、网前截击和发球都是不错的选择。 瑜伽：瑜伽是女性月经期最适合的运动之一。除了倒立的动作不能做以外，其他瑜伽动作都可以做。女性做瑜伽...
中医养生女性应注意合理安排三餐，早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，尤其是如果每天餐前搭配天然植物的草本曲纤等，不但有助于消除脂肪的过量摄入。 养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。下...
...，且刷毛的硬软度及弹性适合。尼龙的和猪鬃的刷毛都不错。现在市面上出售的儿童牙刷刷柄上标明年龄界限。可根据年龄选择。 除了正确选择牙刷外，还要注意牙刷的保管。假如牙刷保管不当，清洗不干净，或使用时间过长，刷毛变色，说明已被污染。这样的牙刷再用，对口腔健康不利，会传染疾病。正确的保管方法：每次刷牙后，用清水冲洗牙刷几次，甩干挂在通风或太阳光照射处；如果放在漱口杯...
在盛夏酷暑，气温高，汗液常排泄不畅，易生痱子，儿童此时应特别注意皮肤卫生： （１）勤洗澡，勤换衣，勤剪指甲，蚊虫叮咬后要及时搽药，切不可搔抓，以防感染。洗澡时不宜用碱性强的肥皂，用中性肥皂较好，一般市售香皂即可，有些市售的药皂，含有毒物质，不宜选用。 （２）多喝盐开水，夏天人体正常排汗量较冬天增加一倍（每日约1000毫升），为了维持身体内的水电解质平衡，应多...
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