哮喘 是一种反复发作的 呼吸困难 并伴有喘鸣音的慢性过敏性疾病，属中医“哮证”范畴。其发生多因宿痰内伏于肺，复加外感、饮食、情志、劳倦等因素，以致痰阻气道，肺气上逆所致。 可分发作期和缓解期。发作期又分寒性哮喘和热性哮喘。缓解期由于久喘体弱，导致脾、 肺气虚 ，甚至出现肾虚。现介绍几款行之有效的药膳方。 发作期 寒性哮喘：由于外感风寒，失于表散，外邪犯肺，聚...
...吃。 药物 养生 : 肺阴虚 者,宜服 百合固金汤 ; 心阴虚 者,宜服 天王补心丸 ; 肾阴虚 者宜服 六味地黄丸 ; 肝阴虚 者,宜服 一贯煎 。其它 滋阴 生津 中药 ,诸如 女贞子 、 山茱萸 、 旱莲 子等亦可选用。 血虚 体质养生法 体质特点: 面色苍白 无华或 萎黄 ,唇色淡白,头晕眼花, 心悸失眠 ,手足发麻, 舌质 淡,脉细 无力 。 精神...
鱼腐、 鸡蛋 、生粉等制成的食品，其软滑味美，营养价值极高，对肝病有一定的辅助治疗及营养作用。 蘑菇 炒螺肉 原料 螺肉90克， 蘑菇 250克，姜丝、 葱花 少许。 制作 (1)选肥大 田螺 ，用清水养过，去净泥污，用水略煮捞起，去壳取肉;蘑菇洗净，除去根部污泥，用开水焯过，滤干水分。 (2)起油锅，下姜丝爆香螺肉，取出另放。另起油锅，放入蘑菇，调味，烹酒...
...自汗的人们。 补虚用 人参 、 莲子 搭配，对精神体力较差者有改善体力的效果。以巴参、白莲子、 红枣 、 枸杞 、 百合 、排骨煮汤是不错的养生药膳，既可调理肠胃，也有清心润肺的功效，容易 腹胀 者不宜一次多量食用；其中巴参即是 西洋参 的一个品种。 从调养的角度看，长期服用莲子、 山药 、 薏苡仁 均可辅助改善消化道状况，不过采用任何食物养生法仍以适量为原...
临近春节，是冬令进补的最佳时刻。保健药膳是以中医理论为指导，按照中药的性味功能，与相应食物配合，配制成与人体脏腑阴阳、气血盛衰、寒热虚实相适应的饮食，调补合理，可以达到防病治病、增强体质、减缓衰老、延年益寿的目的。 保健药膳药食两获，配伍方便，特别是药膳有药性平和、补而不滞，多食亦无害。对平时工作繁忙，无暇顾及身体的人来说，正好利用节日之时，用适宜的药膳来调...
一、体质差异形成的原因 （一）先天因素 先天因素即“禀赋”。包括遗传和胎儿在母体里的发育营养状况。父母的体质特征通过遗传，使后代具有类似父母的个体特点，是先天因素的一个方面，而胎儿的发育营养状况、对体质特点的形成也起着重要的作用。 （二）性别因素 人类 由于先天遗传的作用，男女性别不仅形成各自不同的解剖结构和体质类型，而且在生理特性方面，也会显示出各自不同的...
体质食养追求个性化 1、倦体是由于气血不足引起，以容易 疲劳 为主要特征，因此，当吃补气补血的食物， 莲子 、 龙眼肉 、瘦肉、鸡、 鸽 、 大枣 、 饴糖 、 牛乳 、 蜂蜜 等，忌寒性的及 破气 破血的食物如 苦瓜 、 茄子 、 冬瓜 、冷饮、白萝卜等。 2、寒体是由于元阳不足，特别怕冷，应该吃热性的壮阳的食物，如 羊肉 、鸡、 虾 、 核桃仁 、 韭菜...
... 、 崩漏 等。 血瘀体质的治疗和预防方法 精神调养: 血瘀体质 在精神调养上,要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅, 营卫 流通,有利血瘀体质的改善。反之,苦闷、 忧郁 则会加重 血瘀 倾向。 饮食调理:可常食 桃仁 、油菜、 黑大豆 等具有 活血祛瘀 作用的食物,酒可少量常饮,醋可多吃。 山楂粥 、花生粥亦颇相宜。 药物 养生 :可选用 活血 养血 之品...
阳盛体质 者是指机体浮现 阳气 偏盛，身体性能亢奋，并以 邪热 为表象的 病理 状况的人。阳盛体质者从外表上看，多给人一种身材硬朗、精神茂盛的表象，但阳盛体质同样是一种病理体质，这类人不轻易生病，一旦患病，多为突发病、急性病，重要见于沾染性和沾染性 疾病 。因此，阳盛体质者不可为假象所困惑而疏忽了 养生 。 阳盛体质的原因 指机体浮现 阳气 偏盛，身体性能亢...
所谓 特禀体质 ，其实包涵两个意思，先天的、特殊的体质。常指的是有一些先天性禀赋或者先天性遗传性 疾病 的体质,包括 过敏体质 、 先天性畸形 或 生理 性缺陷等等。 特禀体质的原因 孩子出生之前，在母体内会 遗传 到父母双方的一些特征，同时受到其他一些因素的影响。我们的这个特禀质就是指禀赋比较特殊，较一般人差一点的体质，它包括三种： 第一种是 过敏体质 ，...
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