...餐蛋白质食物。 2、蔬菜150g （三）晚餐：晚餐主要吃蔬菜300~400g 可开水焯后拌用：豆芽菜、 芹菜 、 菠菜 、花菜、 油菜 、 圆白菜 等。 可蒸熟用： 茄子 等。 可生食：胡罗卜、 黄瓜 、 西红柿 、 萝卜 、梨、桔子、桃等。 注：对减肥有益的蔬 菜类 有： 冬瓜 、芹菜、 茄子 、 黄瓜 、西 红柿 、 胡萝卜 、圆 白菜 、 菠菜 、 韭...
...（图） 青藏虎耳草 赛北紫堇 山苦荬 山飘儿草 睡菜（图） 水杨柳 四方草 蜈蚣兰 五脉绿绒蒿花 纤毛婆婆纳 小白蒿 小飞蓬（图） 小獐毛 细果角茴香 溪黄草 细叶卷柏 西藏圆柏 仰天钟根 鱼鳖金星 玉龙鞭 玉米花 玉米须 獐牙菜 栀子根 肿节风 装饰卷柏 朱兰 紫红獐牙菜 中药主治： 胆囊炎 甘蓝（图） 黄瓜 鸡（图） 绿豆（图） 葡萄（图） 圆白菜 玉米
...、 焦虑 、 烦躁 等。怎样进食才能更好地适应女性这一生理周期呢？不妨试着从饮食方面进行调节。月经前期可以多吃一些“ 疏肝理气 ”的食品，如圆白菜、 柑 桔等。月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣面条薏米粥等。众所周知，月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋 白及 铁 钾钠钙镁的食物，如肉、蛋、奶...
...部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。 3、把腿叉开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。把腰压低，与腿和臀部成直角。 三、 白菜 + 米醋 瘦腿偏方 美腿除了加强腿部锻炼外，在此再教你一 妙方 ，让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。 准备工作： 圆白菜 两片、 芹菜 3根、米醋半勺、 砂糖 少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切...
...忆力，预防牙龈损坏及牙周病。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂。黄瓜汁含脂肪和糖较少，是比较理想的饮料。 圆白菜汁：圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等，具有良好的功效。另外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。 芹菜汁：芹菜味道清香，可以增进人的食欲。常饮...
...餐蛋白质食物。 2、蔬菜150g (三)晚餐：晚餐主要吃蔬菜300~400g 可开水焯后拌用：豆芽菜、 芹菜 、 菠菜 、花菜、 油菜 、 圆白菜 等。 可蒸熟用： 茄子 等。 可生食：胡罗卜、 黄瓜 、 西红柿 、 萝卜 、梨、桔子、桃等。 注：对减肥有益的蔬 菜类 有： 冬瓜 、芹菜、 茄子 、 黄瓜 、西 红柿 、 胡萝卜 、圆 白菜 、 菠菜 、 韭...
...、 猕猴桃 、 冬瓜 等不易腐烂的种类。一般存放15天以上。注意，不要立即食用新采摘的未削皮的水果。 加热法： 随着温度升高，氨基甲酸酯类杀虫剂分解加快。所以对一些其他方法难以处理的蔬菜瓜果可通过加热去除部分农药。常用于 芹菜 、 菠菜 、小白菜、 圆白菜 、青椒、菜花、豆角等。方法是先用清水将表面污物洗净，放入沸水中2-5分钟捞出，然后用清水冲洗1-2遍。
...；3.少量多餐、细嚼慢咽、规律的生活作息，才能让消化不良症状早日消失。 除了三种胃病的饮食处方外，许云卿也推荐了五种兼顾美味和养胃的食物。 圆白菜：富含膳食纤维、矿物质，营养价值高，更重要的是，圆白菜当中有维生素K和维生素U，含有抗溃疡因子，可保护胃肠黏膜，经常食用可减少胃部不适，打成菜汁饮用也是好方法。圆白菜容易引起胀气，因此腹胀患者不要吃太多。 南瓜：含...
...发育非常有好处，无任何的毒副作用。 叶酸含量较高的植物分别为油菜、葵花子、黄豆、蚕豆、毛豆、茼蒿、豆瓣菜、红豆、绿豆、空心菜、芦笋、菠菜、小白菜、圆白菜、丝瓜、南瓜、苦瓜、菜花、核桃、栗子、生菜、白菜、油菜、腰果等。除此以外，鸡肝、猪肝、牛肝等动物肝脏的叶酸含量也非常高。 对于绿叶蔬菜，不宜一次买很多或放置几天才吃。荀晓霖说，如刚采摘的菠菜，在20℃室温条件...
...仙桃（图） 水田七（图） 太阳海星 铁包金（图） 香椿 仙人掌（图） 小杉藻 小松藻 西藏马先蒿 杨梅（图） 岩笋（图） 野梧桐 油渣果 猪笼草 朱砂莲（图） 中药主治： 十二指肠溃疡 白螺丝壳 大蒜（图） 蜂蜜（图） 甘蓝（图） 海蜇 猴头 黄豆 鸡（图） 结球甘蓝 鲤鱼（图） 马铃薯 牛（图） 沙棘果 生姜（图） 瓦愣子 乌贼骨 乌贼鱼 蟹（图） 圆白菜
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