保持口腔卫生除了采用正确的刷牙方法外，牙刷的选择也很重要。这里想请家长注意的是，要为孩子选择适合孩子年龄的、符合保健要求的牙刷。 保健牙刷的特点：一是刷头要小，便于牙刷在口腔中灵活转动，能够刷到牙齿的各个面，并容易刷到最后一颗牙齿。我国规定的保健牙刷标准为幼儿牙刷的刷头长度不超过25毫米，宽度不超过8毫米，毛束不超过3排。二是刷毛柔软有弹性，毛端光滑，这样既...
...使用最为广泛的一种剂型。汤剂具有吸收快、作用迅速、加减灵活、针对性强等特点。如麻黄汤治外感风寒、承气汤泻下实热、独参汤补虚固脱等。 将饮片放在水中煎煮一定时间，然后取汁服用，就成了汤剂。它既可由单味中药煎煮而成，也可由几味、十几味、甚至几十味中药配伍组合的复方煎煮而成。 汤剂过去都是在家自己煎煮，如今随着生活节奏加快，人们大多选择由医院、或药店用机器煎煮汤剂...
祖国医学认为，春季养生“当需食补”。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、清补的饮食，以免适得其反。 营养学家认为，以下几种人适宜于在春天进补：中老年人有早衰现象者；患有各种慢性病而体形孱瘦者；腰酸眩晕、脸色萎黄、精神萎靡者；春天气候变化大，受凉后易复反感冒者；过去在春天有哮喘发作史，而现在未发作者；到黄梅天容易疰夏，或到夏天有夏季低热者。凡属上...
孕妇由于阴道分泌物增多，所以适宜选择透气性好、吸水性强、手感柔和的棉质内裤。保证对皮肤无刺激，不会引发皮疹和瘙痒。腹部束带要宽松，即使到了孕后期也不觉得勒，但注意一定要有弹性，不易松落。具体的长度和厚度还要依照气温和个人舒适度自己把握。 目前，市场上适合孕妇穿着的内裤有2种比较好。一种是覆盖式，能够保护孕妇的腹部，裤腰覆盖肚脐以上，保暖效果比较好，松紧度可自...
怀孕期前3个月与后3个月要绝对禁止房事，4—6个月时虽不禁止，但也应节制。从怀孕期女性性欲变化规律及预防产科疾病发生的角度出发，此期性交选择合理的性交体位尤为重要。 妊娠期间性交姿势的选择应以女性舒适且腹部不承受挤压为原则，可在以下几种姿势中进行选择： (1)女性跪卧后入式：采用这种姿势要注意男性上身体重应由自己腿部支承，不可过分前倾，动作宜小，以防女性腹部...
...不峻”、“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。患有脾胃虚弱、消化不良的患者，可以服食具有健补脾胃的莲子、 百合 也有养肺阴、滋肺燥、清心安神之功效。 秋季，是老年人和患有慢性疾病的人进行滋补食疗的好季节，也是健康人进行食补的好季节。通过食补可使人保持健康的体魄、旺盛的精力，从而达到减少疾病和推迟衰老的目的。
（一）广泛查阅文献 根据方法选择的要求对已发表的各种方法进行比较与检验，确定哪些方法有充分的科学根据及真实的使用价值。必须仔细分析各种方法的特点，选择适合于本实验室具体条件的方法，并且要判断所选方法能否满足本室工作的需要。如果文章中没有写上方法的有关性能资料或引用文献中的有关论述，则不应轻易采用。 （二）选定候选方法 经初步选定的方法称为候选方法。候选方法确...
...，就可使乳汁顺利地流出。然后逐步移动手指的位置，使不同方位的乳汁都能挤到；每3小时挤一次，可防止奶胀和泌乳量减少。 ⑤被挤出的乳汁应立刻存放在冰箱或冰桶内。 挤奶方法最好能在上班前1～2周开始练习。开始时，应选择乳汁最多的时候，如早晨；熟练后才能在上班时坚持挤奶，并可以让孩子练习用奶瓶。每周练1～2次就可以了。 (2)用吸奶器： 电动或手动均可。有些吸奶器能...
...药功效相同时选择新药。 药学专家认为，在药物选择上，最好选择药物价格与疗效比最适宜的药物。单纯从理论上讲，同种药物的化学成分都是一样的，因此在疗效上不存在好与差的区别。从某种角度讲，进口药由于工艺、辅料等因素，吸收效果确实好于国产药，血药浓度提升也较国产药快，但从药物价格匹配的角度考虑，一些国产的老药效果也是很好的。此外，进口药是根据国外人种进行临床试验的，...
...动功对于意念的要求并不严格，练功者只要熟练掌握动作套路，便可开始注意呼吸与动作的配合，从而慢慢进入意识的平静状态，即气功入静状态。如果有些人在练功前便已学习或研究过气功理论，那么在练习时可选择动静结合的练功方法，在练动功的同时，可配合静功的练习。这样可以很快掌握气功的本质，调心、调息、调身同时进行，取得很好的保健效果。 气功除了保健作用外，也有治疗疾病的作用...
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