洋葱 和 生姜 的气味就能帮助安神。 如果你常常 失眠 ，去厨房转转， 洋葱 和 生姜 的气味就能帮助安神。将15克生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，或取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内盖好，睡觉前开瓶闻闻气味，10天至1个月之后，就可见效。
失眠 者往往长期服用安眠药，这不仅容易产生抗药性和“ 成瘾 ”，而且可能损害肝、肾功能，使胃肠功能紊乱。所以最好采用非药物疗法。可区别不同情况，采用自我简易疗法。 失眠者往往长期服用安眠药，这不仅容易产生抗药性和“成瘾”，而且可能损害肝、肾功能，使胃肠功能紊乱。所以最好采用非药物疗法。可区别不同情况，采用以下自我简易疗法： 1、由慢性病引起的失眠，如心脏病、...
失眠 是临床常见病、多发病，不仅见于中老年人，也见于青壮年。因为诸多因素均可导致失眠，所以治疗失眠重视调理。 一是心态调理。不良心态是导致失眠的重要原因。随着现代生活节奏的加快、工作压力的增加、竞争的加剧，诱发不良心态、不良情绪的因素也随之增加，若不能及时化解不良情绪，调理心态，将影响气血正常运行，引发 脏腑功能失调 ，导致失眠的发生。 二是生活调理。健康像...
睡眠过度是指绝对睡眠时间病理性的增加±25%。可以引起慢性睡眠过度的病因有累及下丘脑或上脑干的占位性病变， 颅内压增高 ，催眠剂或某些非法药物的过量应用或滥用，或某些类型的脑炎。它也可作为 抑郁症 的一个症状。急性的，持续时间相对短暂的睡眠过度通常是急性全身性疾病(如 流行性感冒 )的一个伴发症状。此外，甲状腺功能不足，高血糖症， 低血糖症 ， 贫血 ， 尿...
指睡眠期间呼吸暂时停止。最常见的原因是上 呼吸道阻塞 ，经常以大声 打鼾 、身体抽动或手臂甩动结束。睡眠呼吸暂停伴有睡眠缺陷、白天打盹、 疲劳 ，以及 心动过缓 或 心律失常 和脑电图觉醒状态。
...不算达到了养生的要求。必须是活动自如、视听不衰、神智正常，即《 内经 》所谓“度百岁而动作不衰”，才算达到了健康长寿的养生标准。 不同年龄的养生要求 ① 胎儿期 。依于母体，长于 子宫 ，亦能感受外界及母体的影响，此期养生主要依赖胎教，故各种养生要求均针对母体，以保证 胎儿 的正常发育，诸如行动稳重、食饮丰富平和、精神 安定 愉快、耳不闻恶声、目不睹恶事、睡...
J波综合症是睡眠猝死的元凶，J波与 猝死 有着内在的联系。J波综合症是与J波有关的多种临床综合症的总称，包括过早复极综合症、预料不到的猝死综合症、Brugada综合症和特发性 室颤 。 Brugada 综合症是一种离子通道基因异常所致的原发性心电疾病，属心源性猝死的高危人群，预后严重。本病于1992年由西班牙学者Brugada P和Brugada J两兄弟首...
...。环境之干扰，岂能无郁。所以认为“今人纯虚者少，而夹郁者多，营养不足者少，营养障碍者多，无论是因病致郁，还是因郁致病，往往影响到患者的食欲、睡眠和大小便。而这三大生活常规，正是人体健康的基本保证。”调整这三大常规，也正是陈老在临床中辨“人”论治、调气解郁为先的一大特色。盖食欲不但反映营养摄入的水平，同时也是病人对药物治疗能否接受的标志。因为脾胃是消化的主要枢...
...M睡眠；幼年期的睡眠则为间歇性；青少年的睡眠则变得很有规律：入睡后很少醒转，睡眠潜伏期短，夜间睡眠质量高。在青少年这种正常的睡眠模式中，δ波睡眠出现频率最高，在前半夜的睡眠中约每45～90分钟出现1次。 成年人睡眠质量和时间均可有下降，睡眠后醒转次数增加。老年人中，δ波睡眠可完全缺失，睡眠时间缩短，睡眠的坚实性丧失，入睡后醒转次数更多，但白天却有更多的小睡以...
不胜毒者以薄药 ， 中药学 术语。指一种 治则 。出《 素问 .五常政大论》。指用药应 因人制宜 ，对身体虚弱，不能胜任攻邪药物者，就给予气味薄而 和缓 的药治疗。
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