.......此冬气之应，养藏之道也。”冬三月，自然万物阴气盛，寒气重，阳气潜伏，处于“闭藏”的阶段。人与自然相应，冬日人体阳气容易遭到损伤，特别需要养藏，重视阳气的维护。起居劳作，精神调摄，运动健身，饮食调理，都宜顺应自然，让精气收敛于内，不使外泄。 起居当避寒 早睡晚起，必待日光。冬天日短夜长，早睡顺应天早黑阳气闭藏之早，晚起应对天迟亮阳气升发之晚。由于工作的...
春节前的一件事对我触动很深。快过年了，我和妻准备彻底打扫并重新布置一下房子。她擦窗洗地，我搬桌挪柜。没想到，毛手毛脚的我在不经意中把一只古瓷花瓶打碎了，我怔怔地站着……3个月前的一天晚上，我因为和一同事发生争执挨了局长的批评，回家便躺在沙发上一动不动。妻在厨房里喊我帮忙择菜，我也不应声，于是妻边把锅碗摔得叮当乱响，边烦躁地说：“我一天到晚在学校忙得要死，下班...
...进食辛辣食物的习惯，结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。 过量食用高糖食物：怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者；怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮...
...查”，但是婚检中的很多项目，在你怀孕之前，应当补做，这对帮助你孕育一个健康的宝宝是很有必要的。 那么如果选择了放弃婚检，专家认为，你有必要在准备怀孕阶段把婚检的大部分项目认真地查一遍，这对于生育一个健康的宝宝关系重大。 建议必查项目 血常规(血型) 及早发现等血液体统疾病，因为如果母亲 贫血 ，不仅会出现 产后出血 、 产褥感染 等并发症，还会殃及宝宝，给宝...
怀孕后不能胡乱服药，看病时把怀孕的情况告知医生，让医生谨慎处理，这是大部分孕妇都具有的常识。但孕前的“空档期”却常常被忽略，不少年轻的新婚妇女就是在这个期间误踏“雷区”，被迫做人工流产或是忧心忡忡地度过整个孕期的。 药剂师提醒新婚人士，育龄妇女从停月经后至临床上确定怀孕前也要谨慎用药，避免胎儿有致畸的风险。 佛山市中医院临床药学室梁智明副主任医师介绍说，近日...
性生活准备是多方面的，常见的有心理、环境、审美方式上的准备。我们知道，心理上的性欲望和重量上的性冲动，往往是在夫妻之间亲密温馨的氛围中发生的，只有在绵绵情意中，才能使爱情得以升华、净化，如果忽视了性心理准备中的美学问题，就很难激发出惬意的做爱情绪。一位性学家这样说：“没有情爱,见习生 爱便成了空中楼阁；相反，夫妻间没有和谐的性爱，爱情便是纸上谈兵”情爱的内涵...
不论是来源于动物、植物或矿物的各种中药，初期都是粗糙和不清洁的，需要经过各种加工，炮制后才能应用。炮、炒炙、煅、蒸等都是用于加工制做单味中药的方法，加工制做中药其目的的主要有以下一些：保障药物的清洁卫生。经过加工制做的药物无论是从外观或是药用都是很清洁的。制做加工药物时，需要经过水洗、挑选、过筛、切片、炒干（或晒干）、蒸煮等工序，通过些工序去除了药物中的杂质...
□ 李尤佳 河南省中医院 今年冬天的脚步很快，在我们还没有准备的时候就突然到来，这对于一些高血压患者来说尤其要引起注意。连日来，医院里因高血压导致心血管疾病（如心绞痛、心肌梗死、心衰等）住院的患者开始增多。河南省中医院心病科史小青主任医师谈到，这是因为气温骤冷，导致人体外周血管收缩，进而外周阻力加大，血压会相对升高，这样就导致心脏负担加重而发病。 正确用药 ...
...始七补八补的，却不知道吃的这些东西到底有没价值，本期健康吧邀请了健康吧专家团成员、福建省妇幼保健院妇产科主任医师陈素清大夫为大家一一解答。 孕前应该吃什么？ 叶酸在孕前三月就得吃 说起叶酸，陈大夫有点替准妈妈们着急。她说，很多孕妇都懂得补充叶酸，但是现在存在一个广泛的认识误区，认为只有怀孕了才需要补充叶酸，其实在孕妇准备怀孕之前，就必须补充叶酸，怀孕前三个月...
等待了9月，历经了太多的艰辛，当腹中的宝宝即将来到眼前时，准妈妈们的心情自然是无言的激动与兴奋。因此，如何做好生产前的准备就万分重要了。本期准妈妈的话题就是探讨准妈妈临产前的必修问题。 由于现代产妇多数只生一胎，属于初产妇，没有经验。因此一到临产，往往是全家慌乱，不知所措。对此，西城区展览路医院妇产科任主任表示，即将临盆的准妈妈们要做好精神上和物质上的双重准...
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