...三种观点和流派，一是纵欲，一是禁欲，一是节欲，前二者走向极端是有害的，而“节欲”则是 辨证 地提出性生活的适度、节制，于人体有着重要 养生 意义。正如古人所言：“房中之事，能生人，能煞人，譬如水火，知用者，可以养生；不能用之者，立可尸矣”。这些话告诫世人，房事应该有所节制。 一、节欲保精的作用 首先，节欲保精是抗衰防老的重要一环，这在古医籍里到处可见，如《 ...
现阶段藏药研究的首要目标在于研究藏药资源开发的药学基础，在此之上结合临床实际研制符合现代需要的藏药新药。整个过程之中，我们应认识到开发和研究的关键在于： 1、利用现代科学技术来研究生态环境可持续发展，积极开发藏医药，使之尽快成为拉动经济的动力，形成经济新的生长点。 2、在结合藏医临床宝贵实践的基础上，开展对藏药有效成分的化学药理研究。 体现出藏医药临床疗效，...
娱乐活动内容丰富，形式多样。例如：琴棋书画、花木鸟鱼、旅游观光、艺术欣赏等皆属之。 所谓娱乐 养生 ，是指通过轻松愉快、活泼多样的活动，在美好的生活气氛和高雅的情趣之中，使人们舒畅情志、怡 养心 神，增加智慧、动筋骨、活气血、锻炼身体，增强体质，寓养生于娱乐之中，从而达到养神健形，益寿延年的目的，这种养生方法，称之为娱乐养生。 用于养生的各种娱乐活动，其内容...
...野外生活可活到200岁，一旦被俘获，关进动物园，尽管生活条件比野外好得多，却活不到80岁；野兔平均可活15年，而自幼养在笼内过着“优越”生活的家兔，平均寿命才4～5年；野猪的寿命也比家猪长一倍。那么，为什么野生动物比家养动物寿命长呢？重要的一条是野生动物为了寻食、自卫、避敌、摆脱恶劣气候的侵害，经常要东奔西跑，身体得到了很好的锻炼。这样一代一代传下去，体质变...
体位是指身体在卧位时所处的状态，观察体位的变化可对某些 疾病 的诊断提供一些线索。 角弓反张位 这是由于 颈部 及脊背 肌肉 强直 ，以致头向后仰，胸腹部向前凸，背过度伸张，躯干呈击弓一样的形状。 角弓反张位的原因 最多见于 破伤风 症和小儿脑膜炎。 角弓反张位的诊断 指病人为了减轻痛苦而被迫无奈采取的体位，由于 颈部 及脊背 肌肉 强直 ，以致头向后仰，胸...
强迫俯卧位 ：为了减轻脊背 肌肉 的 紧张 程度，采取俯卧方式。 强迫俯卧位的原因 见于 脊椎 疾病 。 强迫俯卧位的诊断 症状 ： 颈椎病 、 腰椎病 。主要症状：不能直立、 头痛 、 眩晕 、 视力模糊 、记忆力下降、颈肩酸痛、 食欲不振 、 反胃 、 呕吐 、 下肢无力 ，严重者可能导致 瘫痪 辅助检查： 1. 脊椎 X线 平片 2.cT、 MRI 3...
急则治标，缓则治本 ，疾病的过程是复杂的，往往矛盾不止一个，有主要矛盾和非主要矛盾，治疗必须抓住主要矛盾，治其根本。但矛盾常有变化，有时非主要矛盾在一定条件下可上升为主要矛盾。如 阴虚发热 的病人忽然 喉头 肿痛 ，水浆难下，这时慢性的阴虚发热是本，喉头肿痛是标。如果喉头 肿胀 严重，有 窒息 的危险，成为主要矛盾，就应先治 喉病 ，这是“ 急则治标 ”。如...
【别名】 麦门冬散 【处方】 麦门冬 3两（去心）， 甘草 （炙）1分， 人参 1分， 紫菀 2两， 升麻 2两， 贝母 1分半。 【制法】 上锉如麻豆大。 【功效与作用】 小儿 天行 壮热 ， 咳嗽 心烦 。 【用法用量】 麦门冬散（《 伤寒 活人指掌》卷五）。本方方名，《 医方类聚 》引作“八物麦门冬散”。 【摘录】 《活人书》卷二十
指病人为了减轻痛苦而被迫无奈采取的体位，由于颈部及脊背肌肉强直，以致头向后仰，胸腹部向前凸，背过度伸张，躯干呈击弓一样的形状。
症状： 颈椎病 、腰椎病。主要症状：不能直立、 头痛 、 眩晕 、视力模糊、记忆力下降、颈肩酸痛、 食欲不振 、 反胃 、 呕吐 、 下肢无力 ，严重者可能导致 瘫痪 辅助检查： 1.脊椎X线平片 2.cT、MRI 3.体层摄影、电子计算机体层摄影(cT)、核磁共振(MRl)、脊髓造影术、其它作为功能检测的脑血流图、肌电图、诱发电位等，
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