...%认为睡眠是一个需要关注的问题，87%的受访者觉得睡眠问题已给他们的工作和生活带来了负面影响。北京同仁医院临床心理学部的赵梅女士指出，均衡的饮食和适当的锻炼，是最好的“助眠剂”。雀巢奶品业务单位总监赵世德先生说，添加蜂蜜的热牛奶一直被认是睡前最好的诱睡饮品，尤其是某些强化了维生素B6和镁等营养成分的牛奶，更能起到促进睡眠的作用。 金枪鱼寿司要少吃 据路透社日...
要开展人群中心脑血管的防治，首先应重视建立完善的信息监测系统，建立发病、死亡和危险因素数据的信息网络。
近年来，很多人都在通过各种药物保护肾脏，其实，在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾，只是你未曾注意到而已。所以要保护好你的肾脏，必须从改变不良饮食和生活习惯开始。 不爱喝水 大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1...
健康与习惯密不可分。世界卫生组织指出：20年后什么最可怕？艾滋病？癌症？都不是，而是不好的生活方式。到2015年，发达国家和发展中国家的死亡原因大致相同，都是生活方式病。这意味着大量的死亡将来源于我们的生活本身——不健康的生活方式：不良饮食习惯，精神紧张，少运动，嗜烟酒……即使是目前，居于死因前几位的慢性非传染性疾病也多源于生活方式。 不少人对此往往认识不足...
【处方】 煨 石膏 4两， 赤石脂 2两，漂 滑石 3两， 铅粉 2两，真粉3两。 【制法】 共为末，研匀。 【功效与作用】 收湿 结痂 。主 痘疮 破烂无皮。 【用法用量】 掺之。 【摘录】 《疡科遗编》卷下
...洗干净，如电冰箱、橱柜、门的把手和电灯开关。 7、餐桌。用餐巾纸，不要用抹布，抹布即使洗过以后还会藏污纳垢，还会有细菌。 8、用餐。如果是自助餐，菜的温度要保持在140华氏度以上，凉菜在端上餐桌之前温度要低或者用冰镇。 9、洗净盘碟。盘碟洗后用餐巾纸完全擦干，防止细菌繁殖。 10、剩菜剩饭。剩菜剩饭在烹饪后两个小时内要放进冰箱，最好放在不是太深的餐盒内，这样...
生活中，失眠是中老年人的常见病，一般表现为难以入睡，容易惊醒，醒后再不能入睡，严重时彻夜不眠。一旦失眠，人们往往多求助于医生，口服安眠药，久而久之，容易引起药物的依赖性。其实，借助按摩的方法就能帮你轻松入眠。 仰卧揉腹 每晚入睡前，仰卧床上，意守丹田(肚脐)，先用右手按顺时针方向绕脐揉腹,稍加用力，一边揉一边默念计数，揉计120次；再换用左手逆时针方向同样绕...
...品，对ED及早泄具有很好的辅助疗效。 二、果仁 德国医生发现，坚果中含有能影响男性激素分泌的特殊物质。 三、麦芽油 维生素E又称生育酚。严重缺乏时会导致阴茎退化和萎缩，麦芽油富含维生素E，能够预防并改变这种情况。 能增加性功能的食物还有 牡蛎 、驴肉、蘑菇、桑葚等，因此真正的灵丹妙药就在合理的饮食中，科学的从中摄取营养物质，就可以使男女的性生活达到理想境界.
...生素D就可以增加骨密度的观点提出了质疑。比如人们发现：有的长期卧床的老人，尽管补充了许多钙或维生素D，但他们的骨质疏松症照样发展；如宇航员的饮食中并不缺钙，但他们在失重状态下大量丢失钙而造成的骨密度下降，则需在返回地球后很长时间才能逐渐恢复。 有关研究得出结论，提高骨密度，防止骨疏松，一方面需补充钙质，另一方面必须在负重状态下才能使钙质有效地吸收于骨组织中。...
...织形成的“关节鼠”等。由于本病有很多类型，治疗方法各异。 因此，应作出具体类型的诊断。如 翼外肌 痉挛 、可复性关节盘移位或关节盘穿也等。 习惯性下巴脱臼的治疗和预防方法 本病常为综合因素引起，与精神心理障碍、合关系紊乱、不良 口腔 习惯有关，因此，预防本病的关键是调节生活节奏和秩序，合理饮食、保持口腔清洁，锻炼身体。定期口腔检查，及早治疗异常的合关系，尤为...
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