你可能花费了大量的时间竭力去赢得他人的赞许，或因得不到赞许而忧心忡忡。生活中我们的一言一行若能得到别人的肯定，总是快乐的；遭到别人反对，多半是不舒坦的。这是人之常情。如果寻求赞许已成为你生活的一种需要，那么你现在就该有些行动了。首先，你应该认识到：寻求赞许与其说是生活的必需，不如说是个人的欲望。当然，谁都希望博得掌声、听到赞许或受到称颂。在精神上受到抚慰会给...
...情对待，不要迁就，也不要动不动就惩罚。 3. 善诱导。抓住有利时机给孩子讲明道理，帮助孩子学会冷静反应，只有在他安静以后才能帮助他认识到自己过于敏感，逐步引导他深切地体察事物，教他更好地处理不愉快的事。 4. 巧转移。在棘手的情况下，可暂时回避，让孩子换个环境调节一下，回来再帮助他解决问题。 5. 妙赏罚。赏罚并用也能起一定效果，当然要“妙”，把握好“度”。
小秘方：怎样吃让你摆脱亚健康？ http://www.tech-food.com 2008-7-9 15:47:55 中国食品科技网 在我们周围会遇到这样一些人，身体上、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验而上医院检查又未能发现器质性病变，这种状态称为“亚健康状态”。这部分人是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态，国外也称机体的第三...
...球的角膜、晶状体和视网膜都需要蛋白质和维生素a，缺乏时会引起 角膜病 变、白内障、 夜盲 症等眼睛，逐渐养成了吃瘦肉、 鱼类 、蛋类的习惯，更要多吃乳类和 大豆 制品；因为这其中的蛋白质丰富而质优；除了经常补充 鱼肝 油丸之外，还常吃点 鸡肝 、 羊肝 、 猪肝 、 胡萝卜 、蒜革、 香菜 、 油菜 、 菠菜 等食物油，因为维生素a要溶解在脂肪内才能吸收。 ...
夜里长时间侧睡，会增加脸颊和下巴的皱纹，趴着睡则会让你额头长出皱纹。而仰睡会产生神奇的效果，既能避免出现眼袋，脸部也不会产生皱纹。 预防表情纹 生活中，一些习惯性的动作可能让你形成表情纹。所以，尽量不要“滥用”以下表情：在思考时皱眉，易形成眉间纹;眯着眼看东西，易形成内外眼角横向细纹;经常开怀大笑，易形成鱼尾纹;爱抬眼眶，易形成抬头纹;经常忧伤或撇嘴，易形成...
...糖原一起供能。 随着运动时间的延长，脂肪供能的量可达总消耗量的85%。可见，短于40分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗均不明显。 动能消耗过量食物多运 这样的做法只能偶尔为之。事实证明，觉得吃得多而增加运动量的人，最后的结果只能使 体重增加 。如果养成了习惯，结果只能有害无利。 假如你经常以延长锻炼时间作为过量饮食的借口，你实际上已把自己置于过度训练的境地中了...
...煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。脚在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，每次30分钟以上。 泡脚方法介绍： 泡脚的方法其实很简单，但每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月。泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚，泡洗过程中可加热水，最好是能泡至...
研究人员最近对近3万名更年期后期进行了长达13年的研究，对这些女性的与生活方式对健康的影响进行了评估，以此来了解是否与癌症发生率有关。 美国Mayo癌症临床研究中心的研究人员称，研究发现，在美国癌症研究医学会所建议的九项远离癌症的饮食及生活方式中，遵循少于一项的女性与遵循至少六项的女性相比，患癌症的危险会增加35%。与健康生活方式的人相比，偶尔才过健康生活的...
...宫颈造成损伤也就越多，反复手术，不仅伤害整体子宫，而且会造成 宫颈糜烂 和宫颈炎。 多次刮宫对打定主意放弃生育的女性，也并非无所谓。慢性症会让这些女性困扰终生，就算始终治疗，也难以彻底治愈。一遇机体抵抗力降低、性生活频繁、劳累、情绪不佳， 慢性盆腔炎 都会出来作祟。和理疗可以缓解症状，有时服用治疗药物会自觉见轻，但一不服药，就又会发作，抗菌的药物对这种病无济...
...使血中“坏胆固醇”浓度下降10%。而且不论是生吃或熟吃，效果都不错。 大蒜中含有的大蒜素等营养成分可缓解血小板凝结从而防止血栓的形成，故经常食用大蒜有防治 高血脂 症、冠心病、 高血压 的作用。科学家给大蒜的另一个外号是“血管清道夫”，长期吃大蒜的 人血 管内壁里的沉积比不吃的人要轻很多，而血管壁沉积是心血管病的一大诱因，时间长了会让动脉阻塞、弹性变差，引起...
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