...都可以。 意外的收获： 核桃仁 如果去了内皮生着吃，润肠通便的功效会比较显着，适合那些有 便秘 烦恼的准妈妈。 3. 花生 米 花生，又称 长生果 。中医认为它有补脾和胃、润肺止咳、催乳滑肠的功效。 特别提醒：每天最好不要超过10颗。因为生花生性偏凉，生食过多，易导致 腹泻 。而炒熟的花生性偏温，如果食用过多，会上火。 意外的收获：坚持吃花生，不仅益智，而且...
花生 ，俗称“ 落花生 ”。我国古代就有传说，花生具有滋补益寿、长生不老之功，而被人们誉为“ 长生果 ”。正如民间谚语所说，常吃花生能养生，吃了花生不想荤。 花生和 大豆 一样营养丰富，是一种高蛋白油料作物。其蛋白质含量可高达30％左右，其营养价值可与动物性食品 鸡蛋 、牛奶、瘦肉等媲美，且易于被人体吸收利用。花生仁中含有人体必需的8种氨基酸，且比例适宜。还...
...们普遍喜食。明代的《本草经疏》中指出，“松子味甘补血。血气充足，则五脏自润，发黑不饥。仙人服食，多饵此物。故能延年，轻身不老”。故被誉为“ 长生果 ”。 据现代科学分析证实， 松子仁 有很高的营养和药用价值。每百克可食部含蛋白质16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克，钙78毫克，磷236毫克，铁6.7毫克。松子中的脂肪成分主要为亚油酸、 亚麻 油酸等...
...都可以。 意外的收获： 核桃仁 如果去了内皮生着吃，润肠通便的功效会比较显着，适合那些有 便秘 烦恼的准妈妈。 3. 花生 米 花生，又称 长生果 。中医认为它有补脾和胃、润肺止咳、催乳滑肠的功效。 特别提醒：每天最好不要超过10颗。因为生花生性偏凉，生食过多，易导致 腹泻 。而炒熟的花生性偏温，如果食用过多，会上火。 意外的收获：坚持吃花生，不仅益智，而且...
...常吃猕猴桃的人皮肤特别细嫩光滑，富有弹性，因此，猕猴桃被誉为“青春果”。有的学者认为，猕猴桃是一种长寿果品，有抗肿瘤、抗衰老作用，称它为“ 长生果 ”。 猕猴桃还具有较高的药用价值。祖国医学认为，猕猴桃性味甘酸，寒，具有滋补强身、清热 利尿 、生津润燥、健脑止泻功效。其果、花、叶、根均可入药。可用于治疗肝 肾阴虚 ，燥热生津、脾 胃气虚 、 消化不良 、久痢...
...频 、 尿急 、 排尿不畅 等症的常见配方之一。方中红小豆有利水消肿、清热 解毒 的功效。花生米含丰富的营养成分，能补充人体矿物质，俗称“ 长生果 ”，常适量食用可延缓衰老，当然也可延缓 前列腺增生 的速度，改善排尿。红枣则有益气健脾之功效，对于体质下降、脾气不足引起的排尿不畅等症有效。三物共为粥，对于治疗或缓解气虚、湿热兼型前列腺增生症有一定效果。本食疗方...
...的三倍。而且花生易被人体吸收，消化系数在90％左右。此外，花生还含有核黄素、钙、磷、卵磷脂、胆硷、不饱和脂肪酸以及多种维生素，因此花生亦称“长生果”。花生的益寿作用主要有：一是食用花生可使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸，使其排泄增强，从而降低胆固醇。二是花生仁红衣（花生仁皮）能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板新生，加强毛细血管的收缩功能，对血小板减少、肺结核咳血和...
【基原】为豆科植物 落花生 种子。 【异名】 花生 、 长生果 、南京豆、番果等。 【性味归经】甘，平。入脾、肺经。 【功效】润肺，和胃，止咳， 利尿 ，下乳。 【应用】 1．久咳， 秋燥 ，小儿 百日咳 ：花生(去嘴尖)文火煎汤调服。(《杏林医学》) 2．脾胃失调， 营养不良 ：花生仁30g， 糯米 60g， 红枣 30g，加 冰糖 少许，煮粥食用。(《食...
【基原】为 豆科植物 落花生 种子。 【 异名 】花生、长生果、南京豆、番果等。 【 性味 归经】甘，平。入脾、 肺经 。 【功效】 润肺 ，和胃， 止咳 ，利尿，下乳。 【应用】 1．久咳，秋燥， 小儿百日咳 ：花生(去嘴尖)文火煎汤调服。(《杏林医学》) 2．脾胃失调， 营养不良 ：花生仁30g， 糯米 60g，红枣30g，加 冰糖 少许，煮粥食用。(《...
...认为，脾胃是人的后天之本，脾胃功能非常重要，花生可以调理脾胃，增强脾胃功能，对人体健康非常有利，能延缓衰老，益毒延年。所以，民间把花生称为 长生果 。 花生有很多吃法，很多人喜欢用油炸或炒的方法来制作花生，因为这样做出来比较香。但是，这样吃花生不但使人容易发胖，还不利于脾胃的消化吸收，花生里的营养也被破坏掉了。所以，最好的食用方法就是用白水煮，如果觉得不好吃...
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