...减500~1000大卡，减重须循序渐进，对身体才不会造成伤害。 2．维持均衡的营养。选择多种类的食物，不可绝食或禁食某一种类食物。 3．改变进餐的程序。先喝汤，喝完汤后再吃蔬菜，最后小口小口地慢慢吃肉类和饭。 4．进餐应定量，细嚼慢咽，宜专心进食，勿同时看书或电视，以避免无意中饮食过量。 5．烹调方法尽量多用清炖、清蒸、水煮、凉拌等不必加油的烹调方法，避免油...
...的食物如豆类、干果；多纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜。此外，油炸物和腌制品、酸物和糖类亦不宜多食。 胃炎 宜：饮食要定时定量，易于消化。少食多餐，细嚼慢咽。萎缩性胃炎，胃阴不足者，宜食滋润多汁食物，如藕粉、粥类、果汁、酸味水果或 乌梅 制品，副食烹调中，也可用些醋，以增加胃酸。肥厚性胃炎，宜进食一些碱性食物，如苋菜、芹菜、海带、牛奶、豆制品等。在面食和米粥中也可以...
...位，因此养成良好的饮食习惯是防治胃炎的关键，这也是与其它疾病不同的地方。总的来说进食时做到以下几点，慢性胃炎要以说已治愈了一半。 1、宜慢 细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。 2、宜节 饮食应有节律，切忌暴饮暴食及食无定时。 3、宜洁 注意饮食卫生，杜绝外界微生物对胃粘膜的侵害。 4、宜细 尽量做到进食较精细易消化、富有营养的食物。 5、宜清淡 少食肥...
...餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。 6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。 7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。 8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。 9.注意防寒...
...时宜加生姜2片，水煎热服，以微微汗出为宜；伤食 胃痛 时宜用沸水泡茶，代茶饮用，多次服，以微微汗出为宜。 3.服药期间饮食宜清淡，少量多餐，细嚼慢咽；服药期间应保暖避寒。 4.服药三天 症状 无改善，或服药期间症状加重，应去医院就诊。 5.按照用法用量服用，小儿应在医师指导下服用。 6.长期连续用药应向医师咨询。 7.药品性状发生改变时禁止服用。 8.儿童必...
...生素Ｄ供给不足，可导致发生轻度 佝偻病 或 骨质疏松症 。 （2）青少年的膳食 ①足够的营养素，供青春期生长发育需要。 ②足够的食量，以适应不断增加的体力活动的消耗。 ③注意食物品种多样化，使营养吸收全面。粗细粮结合、米面食结合。 ④下午适当增加点心（面包、面条、馒头、饼干、糖开水、麦乳精等）。 ⑤养成细嚼慢咽、定时定量的饮食习惯。不酗酒、吸烟、暴饮、暴食。
...，起隔离作用。蛋白质脂肪和钙也可通过化学变化辅助治疗。 核桃仁 可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天3-4次。 鸭梨： 饭后吃些鲜梨，通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣，防治牙龈 充血 、萎缩，改善口腔末梢血液循环。 尤其对 胃火 上炎引起的牙床红肿和风火 牙痛 有辅助治疗作用。 枸杞子 ： 中医认为：“肾主骨，生髓，齿为骨之余。”“肾衰...
...素D 供给不足，可导致发生轻度 佝偻病 或 骨质疏松症 。 （2）青少年的膳食 ①足够的营养素，供青春期生长发育需要。 ②足够的食量，以适应不断增加的体力活动的消耗。 ③注意食物品种多样化，使营养吸收全面。粗细粮结合、米面食结合。 ④下午适当增加点心（面包、面条、馒头、饼干、糖开水、麦乳精等）。 ⑤养成细嚼慢咽、定时定量的饮食习惯。不酗酒、吸烟、暴饮、暴食。
...罐口，麻线扎住，入锅内重汤煮一日，锅内水耗，时时加热水，其水不宜入罐内；候肝香气外闻，取开，当肝内无嫩血色，住火，俟火气尽取出，即吃十数片，细嚼慢咽。待冷，取出肝来，去药，将药收之，还煮一具肝，其肝瓷碗盛着。一日吃五、七次，每次温热吃十数多片，不可太多。五、六、七旬以外，加 人乳 一碗，参汤一茶钟，酒二茶钟， 当归汤 二钟，十一月、十二月、正月、二月可用。 ...
...克，每日3次，每次1～2丸，空腹用温开水送服。能补肾止遗固摄，适用于肾气虚所致的多尿者。 肾气虚的多尿患者(尤其是老年患者)平时还可坚持每天早晚各吃生栗子1～2枚，细嚼慢咽，也有调养之功。 龟肉炖小公鸡 龟肉150克，小公鸡1只。将龟肉洗净切块，小公鸡去杂，洗净切块，两味共炖，加调味品适量，肉熟后即可食用。适用于肾气虚所致的多尿者，对老年人夜尿多者尤为适用。
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