...喝2-2.5升的茶水，以冲洗前列腺细菌。 b.每天适当的温水浴，人大副委员长吴阶平教授曾特别推荐此方法。 c.多锻炼身体提高抗病能力，多吃有益前列腺的肉类(猪、牛、兔和 草鱼 、 鲫鱼 等肉类)、豆、 谷类 及各种蔬菜、水果等。 警告：以下因素会影响治疗效果，谨请重视。 ①服药期间严禁烟、酒、辛、辣等刺激性食物。 ②避免伤风。 ③避免脑力、体力过度 疲劳 。
...中胰岛素的分泌及胰岛素对糖分的分解，从而达到控制血糖的作用。由于糖尿病主要与胰岛素分泌及血糖含量有关，因此坚果类食物有助于降低患上糖尿病的风险。 但是，在提倡女性增加坚果类食物摄入量的同时，研究人员也指出，这类食物往往富含脂肪，多吃可能会引起女性体重增加，反而会增加患糖尿病的可能。因此，在食用坚果类食物时一定要适量，或者采用精瘦肉和精制的谷类食物作为替代品。
谷雨这时天气温和，雨水明显增多，对谷类作物的生长发育关系很大。雨水适量有利于越冬作物的返青拔节和春播作物的播种出苗。古代所谓“雨生百谷”，反映了“谷雨”的现代农业气候意义。但雨水过量或严重干旱，则往往造成危害，影响后期产量。谷雨在黄河中下游，不仅指明了它的农业意义，也说明了“春雨贵如油”。 谷雨时节种谷天，南坡北洼忙种棉； 水稻插秧好火候，种瓜点豆种地蛋； ...
...。 世界癌症研究基金会(WCRF)提出了具有广泛科学依据的、从饮食营养方面预防癌症的10条建议： 在每天的饮食中，植物性食物（如蔬菜、水果、谷类和豆类）应占总量的2成以上，品种保证在5种以上。每天吃600~800克谷类、豆类、植物类根茎，加工越简单的植物类食物越好。 每天吃红肉(牛、羊、猪肉)不应超过90克，最好以鱼和家禽代替红肉。 少吃高脂肪食物，特别是动...
...了一个计算机模型来测定补充富含叶酸的面包、麦片及含叶酸和维生素b12的营养补充剂对预防心脏病的好处。预计在10年中，仅靠用b族维生素加强的 谷类 (fda从1998年1月起已有此要求)就能使和其它心脏病数量减少8%，在中减少13%。在心脏病的死亡人数上也有类似的减少。而已知有心脏病的患者再补充含1mg叶酸和0.5mg维生素b12的营养补充剂，10年中的心脏病...
...人体吸收量仅为1～5μg。食物中的维生素B12必须在胃内和内因子结合，形成维生素B12-内因子复合物后，方可在回肠远端被吸收。应教育病人进食富含叶酸及维生素B12的食物，纠正偏食及不正确的烹调习惯。1996年2月美国食品管理局宣布，美国境内出售的大部分 谷类 主食都必须添加叶酸，以防止新生儿 脊柱裂 等先天性疾病。若孕妇摄入叶酸不足，婴儿出生时易患这种疾病。
...白质的食物来源：鸡、鱼、豆类、 花生 油、 奶酪 、 鸡蛋 。 每周至少一餐吃素以减少脂肪的 积聚 ，增加植物纤维的摄取。使自己养成肉类、 谷类 、豆类和蔬菜并食的习惯。 每天至少吃两种水果，时令的鲜果。 用水代替早餐喝的水果汁，加入 柠檬 片作调味。 每餐进食一到两种谷类食品。 进食的时候不要看电视，包括吃饭和吃点心的时候。研究表明在电视机前我们会毫无节制...
...三次。 每餐富含蛋白质的食物来源：鸡、鱼、豆类、花生油、奶酪、鸡蛋。 每周至少一餐吃素以减少脂肪的积聚，增加植物纤维的摄取。使自己养成肉类、谷类、豆类和蔬菜并食的习惯。 每天至少吃两种水果，时令的鲜果。 用水代替早餐喝的水果汁，加入柠檬片作调味。 每餐进食一到两种谷类食品。 进食的时候不要看电视，包括吃饭和吃点心的时候。研究表明在电视机前我们会毫无节制的贪婪...
...动物内脏、豆类、蔬菜、花生瓜子及坚果、蛋类、乳类。 缺乏维生素B6 症状：情绪低落、易激动、恶心、呕吐、头昏、嗜睡、乏力。 补救：多吃麦芽、谷类、豆类、花生、糙米、燕麦。 提示：注意日常饮食的营养均衡，不要只吃素食。为了保证B族维生素少流失，做饭时最好不要过分地焖、煎、炸、煲，把握好食物生熟的火候。 祸患二：导致维生素C流失 症状：易感冒、伤口愈合慢、皮下易...
...于以 玉米 为主食的地区，其中儿童尤多见。预防要点为： （1）以 玉米 为主食地区，用改进煮蒸技术，即玉米粉经碱（0．6％碳酸氢钠）烹煮后，有助于结合型烟酸转化为游离型，可增加吸收利用； （2）慢性消耗性疾病要注意烟酸补充，烟酸50～100毫克，每天3次； （3）在自然界中，烟酸广泛存在于动植物体内，动物内脏、 花生 、酵母及 谷类 中含量较多，宜补充食用。
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