人体使用手册/白天的睡眠

...效果。 一个造血机能很差的朋友,严重的 贫血 。夜间睡得不好,白天经常精神很差,由于担心白天睡多了晚上睡不着,所以白天不敢睡,这是许多人共同的想法。可是这种情形使晚上的睡眠更糟,经常都要到清晨四、五点才能入睡,身体的状况愈来愈差。 他的血气很低,估计每天晚上的睡眠所养的气,大概只够两个小时的使用,每天早上醒来,应该只有两个小时的精神是好的。两个小时以后,为了...

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降糖药的合理使用_【中医宝典】

...服的胰岛素增敏剂、双胍类、促胰岛素分泌剂、酶抑制剂和注射用胰岛素制剂。 ■胰岛素增敏剂 又称噻唑烷二酮类,可增强肌肉、肝脏、脂肪组织对胰岛素的敏感性,减轻胰岛素抵抗,避免高胰岛素血症,提高细胞对葡萄糖的利用。此类药应从β细胞功能代偿期开始使用。目前应用的有罗格列酮和吡格列酮,空腹或进餐时服用:罗格列酮4mg/d,单次或分2次服,12周后空腹血糖下降不满意者,...

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专家讲述吃水果的正确方法(1)_【中医宝典】

●水果的主要营养成分●各种水果的独具功效●各类人群的最佳水果●吃水果的四项注意●吃水果的9个最经典的问答●水果色香味各显神通 ●水果的主要营养成分 1.水果是维生素的“富矿” 维生素C鲜枣、刺梨、猕猴桃、 药理学 研究证明,柿子和柿叶所含的有效成分,对预防心血管硬化有一定作用。

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正确认识药物的不良反应_【中医宝典】

药物不良反应一般是指在正常用法、用量的情况下出现的对人体有害的或意外的反应。药物有它的两重性:用药可改善人体状况或抵抗病原体,这是治疗作用;用药产生的毒副作用而危害人体,这是不良反应。有些不良反应是很严重的,可造成很大的痛苦,还可致残,甚至致命,必须密切注意,药物不良反应有许多种,最常见的是副作用、毒性反应和过敏反应。 (1)副作用 药物产生副作用是常见的,...

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专家讲述吃水果的正确方法(2)_【中医宝典】

●各类人群的最佳水果 1.成人每日水果最佳食用量 成人每日水果的食用量应在500克。人们从果品中获取的主要营养有碳水化合物、维生素、矿物质、有机酸等。 2.准妈妈应多吃草莓 维生素B9维生素B9即叶酸。在鳄梨、柑橘等果品中,叶酸的含量比较丰富,其中草莓的叶酸含量最为丰富。成人日需要叶酸0.2~0.4毫克。研究发现,缺乏叶酸可引起贫血,如果育龄妇女和怀孕3个月...

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正确对待痔疮的发作_普外科痔疮_【中医宝典】

形成初期往往被忽略,若处理不当容易贻误病情、迁延不愈。 痔疮 发作造成的出血、疼痛、 水肿 会给生活带来诸多不便。作为,心理上难免会羞怯或不够重视。因此,女性患者应注意:不可讳疾忌医,要及时用药,必要时请教医生;注意生活的调节,避免生活压力过大,保持心情舒畅。

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关注聋儿心理与行为问题_儿科小儿五官科_【中医宝典】

...扰和影响。因此,家长必须认识到聋儿心理健康发展的重要性。 儿童时期,学习是起主导地位的行为活动,在认知客观事物的能力上,听力言语上的障碍会给聋儿带来明显的困难,有可能对他们的心理和行为产生不利的影响。造成其心理、行为不利影响有以下几个方面:1、缺少同环境交流的能力和机会而导致心理发育迟滞,2、引起个性发展失常,3、造成学习上的困难,4、家长及周围有对他们不正...

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10种不正确的睡眠方式会伤身_【中医宝典】

枕头过高:从生理角度上讲,枕头以8~12厘米为宜。太低,容易造成“落枕”,或因流入头脑的血液过多,造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高,会影响呼吸道畅通,易打呼噜,而且长期高枕,易导致颈部不适或驼背。 枕着手睡:睡时两手枕于头下,除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外,还易使腹内压力升高,久而久之还会产生反流性食管炎。所以,睡时不宜以两手为枕。 被子蒙头:以被蒙面易...

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人体使用手册/病和症的关系

...,当人体受寒时,会利用 经络 将皮肤上感受到的寒气以冰冷的体液将之输送至身体的 排泄 器官,如果肠子畅通时,会先经过肠子将寒气排出,所以幼儿的感冒经常都以水泻作为终结。幼儿的肠子是新的,比较畅通,成人由于肠子里有太多的脏东西(有些小孩也如此),寒气无法顺利排出,因此只好从鼻腔排泄,因此就造成了打喷嚏和流鼻水。 其实开始打喷嚏时,人体正在把寒气赶出体外,正确的...

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药物的发现和使用_【中医宝典】

一、植物药的发现和使用 神衣氏尝百草而始有医药的传说故事,流传久远《淮南子·修务训》:“神衣……尝百草之滋味,水泉之甘苦,令民知所避就,当此之时,一日而遇七十毒”。皇甫谧《帝王世纪》:“伏义氏……选书契以代结绳之政,画八卦以通神明之德,以类万物之情,所以六气六腑六脏,五行阴阳,水火升降得以有象,万物之理,得以类推,炎黄因斯乃尝味百药而制九针,以拯夭枉焉”。又...

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