美国加州大学的一位教授对人的 生命质量 提出新说：“生得好，活得长，病得晚，死得快。”其意就是告诉人们：健康地活着。 “ 生得好 ”，不但是指 五官 端正，更重要的是没有 疾病 ，尤其是没有 遗传疾病 。 “ 活得长 ”，就是希望每个人都能长命百岁。一般而言，女性比男性平均寿命长2岁到6岁，但是，如果男性注重自我保重，自我保健，同样可以延年益寿。 “ 病得晚...
一些能美容、养生、抗衰老功能的药物，比如维生素c、维生素e……已经成为其忠实追随者的日常生活必备——每顿饭后必服一颗，并且长期坚持，但是又知道它会引起中毒呢? 抗衰老药物：吃多了小心有毒 近几年年来，具有抗衰老功效的药物层出不穷，由于大剂量和长时间服用抗衰老药物，其导致的毒副反应病例日见增多。根据门诊反应，下面几种抗衰老药物的毒副作用，尤其应引以为戒。 维生...
...等10余本科普健康书籍，总发行量超过300万册，各种相应手抄本千万册，创造了大众健康领域的奇迹。 [访谈整理稿] 别把简单复杂化——健康其实很廉价 39健康网：洪老师，您好！请您先给我们简要介绍一下，您所提倡的健康理念是什么？ 洪昭光：我不想说健康这个概念有多精深，举个简单的例子，在中国偏远地区的长寿村，出了很多百岁老人，他们活到那么大的年纪，一身无病，难道...
...直的《 养老奉亲书 》中说：“缘老人之性，皆厌于药而喜于食，以食治疾，胜于用药。况是老人之疾，慎于 吐利 ，尤宜用食以治之。”重视食养是历代长寿老人保持健康的秘诀之一。 延年益寿 在人体的衰老过程中，脾、肾二脏最为重要，因为脾为 后天之本 ，主运化，为气血 生化 之源；肾主藏精，主 纳气 ，为 先天之本 。因此，抗衰益寿要抓住 脾胃虚弱 、肾气渐衰这两个关键...
...中间类型也可以区别归类； 3．性状一般可以描述，而不是度量； 4．遗传关系较简单，一般服从三大遗传定律； 5．遗传效应稳定，受环境影响小。 质量性状的意义 质量性状的经济意义 质量性状中有些是重要的经济性状，特别是毛皮用畜禽，另外遗传缺陷的剔除，品种特征如毛色、角型的均一， 遗传标记 如血型、酶型、 蛋白类 型的利用，都涉及到质量性状的选择改良。 数量性状 ...
人人都想长寿，长寿需要综合治理，包括饮食、习惯、劳动、锻炼、心胸、志趣等方面。其实下棋也是长寿的手段之一。 常见几位老人定点定时仿佛约定了一般，摆下棋盘，斗智斗勇，看年龄在七十左右，一坐两三个钟头才罢手。 人人都想长寿，长寿需要综合治理，包括饮食、习惯、劳动、锻炼、心胸、志趣等方面。其实下棋也是长寿的手段之一。 自古以来，善弈者多长寿。东汉史学家班固指出，下...
...。但勿滥服止痛的化学药品，以免引起肾脏病和肠 胃病 。有血压高与 糖尿病 者应遵从医生的嘱咐，服药控制病情的恶化。 6、夫妻应保持自己原有的生活情趣：俗语说，老人要三老：老伴、老本(养老金)、老朋友。尤其是老伴，那是陪伴终身的伴侣，在生活上互相鼓励，性生活也要保持原来的情趣。 7、充足的睡眠：睡眠是头脑老化的晴阴计，恢复头脑 疲劳 的最佳 妙方 是要充足的睡...
编者按：日前，本报接到一位来自新疆某大学新生的来信，叙述了他入校体检被发现携带 乙肝 病毒后，学校要求他休学的经历，并对学校的做法提出质疑。有关乙肝歧视的案例在全国已发生多起，由于人们法律意识和医学知识的欠缺，此类事件近来仍未有减少的迹象。本版关注这一话题，意在提醒人们：消除歧视，正确对待乙肝病毒携带者这一群体。这不仅是创造健康文明生活的需要，也是构建社会主...
近日全国频发暴雨天气；面对暴雨天气，该如何防病养生、保护自身的生命财产安全呢？ 让我们从生活起居各个方面来逐一了解。 一、饮食：祛湿防病 饮食卫生 多雨潮湿的季节很适宜肠道病菌和霉菌生长，因而极易诱发夏季急性肠道传染病和 食物中毒 ，如 痢疾 、 腹泻 等。不卫生的食物不要吃，尤其生吃的水果和蔬菜一定要洗干净后再吃；隔夜饭最好不吃，如果吃应先回锅加热。 少进...
三叟长寿歌 ， 养生 诗歌。三国魏时文学家应璩作。全文为：“古有行道人，陌上见三叟。年各百余岁，相与锄禾莠。住车问三叟，何以得长寿？上叟前致词：室内妪粗丑。中叟前致词：量 腹节 所受。下叟前致词：夜卧不覆首。要哉三叟言，所以能长久！”
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