...从运动的时期、运动的时间、运动的方式以及运动时注意的问题等几个方面加以分析。 选择最适合自己的运动 在怀孕第4~7个月之间是孕妈咪最适合运动的时期，以怀孕的前期、中期、后期而言，一般来说运动只能做到中期即怀孕七个月前，而且运动的时间要越来越短，动作要越来越轻柔。 运动地点要保持安静、清洁、舒适，想休息就休息，而且要随时补充水分。 专家建议： 1、如果你的感觉...
春回大地，万物复苏。然而面对春的讯息，恐怕是有人欢喜有人愁———经过一冬的休养生息加上厚密的冬装的巧妙掩饰，特别是刚过去的春节长假的滋养，有些人赫然发现恐怖的赘肉已经悄悄爬上了身体，于是，减肥就要开始了。如果你想要运动减肥，这里给你一些忠告和建议，希望对你有所帮助。 1.每次运动前都要做准备活动吗？ 运动前进行准备活动是必须的。同时，运动后的放松整理运动也是...
...，他们就觉得甜得过头了。给新生儿吃过多糖是没有好处的，用高浓度的糖水喂新生儿，最初可以加快肠蠕动，但不久就转为抑制作用，使腹部胀满。喂新生儿的糖水应以大人觉得似甜非甜为合适。 2.最好的饮料是白开水 有些家长认为饮料肯定比白开水营养价值高，孩子又喜欢，所以经常用各种新奇昂贵的甜果汁或其它饮料代替开水给孩子解渴，其实是不妥当的。首先，即使称为天然果汁者，其中的...
...力特别低下时，这些念珠菌才会单独或与白色念珠菌协同致病。 皮肤轻度糜烂的诊断 皮肤念珠菌病 ： 1、指(趾)间 糜烂 多见于长期从事潮湿作业的人。 皮疹 以第三、第四指(趾)间最为常见。指(趾)间 皮肤 浸渍 发白，去除浸渍的 表皮 ，呈界限清楚的湿润面，基底潮红，可有少量渗液。自觉微痒或 疼痛 感。 2、念珠菌性间擦疹多见于小儿和 肥胖 多汗 者。皮疹好发...
...导致散漫的习惯。昔日谚语“放松朝南，勉学朝北”，此亦可应用于现代。 过于明亮的照明也是造成视力减退的原因。 相信有很多做母亲的都会认为，小孩的房问最重要的就是照明是否够亮。 在较暗的地方看书，为了看清楚文字，眼睛就会与书本过于接近，因而造成视力不良。 这么说来，从前电灯并不遍，照理讲，的人口应比现代还多。但是，现代照明设备普遍、式样齐全，为什么近视人口反而有...
...他们易患高血压、缺血性心脏病、中风、心急梗塞等疾病。为此，美国的学者们专门为男士们总结出饮食九要素。 1、食用一定量的铬 铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则需要100～200微克的铬，如此剂量的铬是很难从食物中摄取的，因此建议男士...
高度眼的视力低下，难以矫正，戴完全矫正的眼镜又往往不能耐受)所以配镜时应低度矫正，争取视力有些提高而又能保持舒适为宜，无须一味追求最好的矫正视力。高度 近视眼 配戴角膜接触镜(即隐形眼镜)矫正视力比普通眼镜好，而且可以减少普通眼镜的 三棱 镜效应、视野受限等不适。 高度近视眼的另一特点是病程进行，发育期进展明显，成人后仍不停止。这主要由遗传固素决定，但后天的...
近视眼的发生和职业也有密切关系。经常看书、写字和长期从事近距离工作的人，例如校对员、打字员、会计师、作家、报刊编辑、科技人员、检字工、裁缝、纺织工、刺绣工、钟表或其他种精密仪表检修工等等，近视眼的发生率都比较高。其中尤其是校对员，近视眼的发生率可高达80%以上。这是由于眼睛长期持续的看近、使用眼力太多、调节功能过度疲劳的结果。已经有近视眼的人，近视亮度容易不...
中国抗癌协会与世界癌症研究基金会（WCRF）在北京共同举办了《食物、营养与癌症预防》报告的中文版首发式暨学术研讨会。在该报告中对膳食提出了14条建议，现简介如下： 1、食用营养丰富的 以植物性食物为主的多样化膳食，选择富含各种蔬菜和水果、豆类的植物性膳食，但并不意味着素食，但应该让植物性食物占据饭菜的2/3以上； 2、保持适宜的体重人群的平均体质指数（BMI...
...量饮浓茶或浓 咖啡 、过多喝酒、大量吸烟等不良习惯，会干扰 神经调节 影响心跳。 一些药物 毒性 作用，也会干扰电信号，引起 心律失常 。 轻度心悸心慌的诊断 一般指心跳每分钟少于60次或是超过100次， 心电图 可明确诊断大多数 心律失常 ，在临床上最常用。但绝大多数心律失常都为阵发性，患者就诊时若未发作，心电图可能仍为正常。这时，可通过 动态心电图 监测...
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