...髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体 健康 。 紫苋菜：紫苋菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。 辣椒：辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒...
...发展，促进骨质修复和改善关节功能。 1.与发病机制可能有关的药物 这类药物用于早期病人，旨在阻断病情发展，促进病变修复。常用的有： （1）亚硒酸钠和维生素E：针对病人体内有低硒改变和膜损伤的表现而采用。一般用亚硒酸钠片口服，每片含亚硒酸钠1mg，用量通常为10岁以下儿童每周服1片，10岁以上儿童每周服2片，服用至少6个月以上。同时服用维生素E，每天10～20...
病因至今不完全清楚。在本病流行区，土壤、粮食和 人发 中偏低的硒含量与病情有非常明显的负相夫系。水中腐殖酸总量和腐殖酸(-OH)与病情有非常明显的正相关系。 大骨节病 区饮水中微量元素不足、过剩和失衡可能是引起 营养不良 性改变的因素。此外，采用“吃粮、改水、讲卫生”预防大骨节病已取得良好效果。本病发病年龄较小，一般为3-15岁儿童，手、足和踝部发病率高。
...环不佳所引起的 视网膜病变 与视觉障碍。 维生素C 常见的抗氧化营养素，可对抗自由基伤害。 食物来源：各式蔬果，特别是柑橘类。 维生素D锌、硒 锌在维生素A的新陈代谢中占重要位置，硒可帮助清除体内过氧化自由基。 食物来源：海鲜类、 大蒜 、 根茎 类植物。 经常摄取维生素D食物或维生素D补充剂，可降低罹患老年黄斑部病变风险。 食物来源：牛奶、鲑鱼。 维生素E...
...、鱼类、米糠、豌豆等。天然维生素B12只能从动物性食物获得。所以全素食者需要多食用豆类或额外补充维生素B12。 莫忘微量元素 如锌、铬、钼、硒等也参与眼睛内各种物质合成，调节其生理功能，不可忽视。缺锌影响维生素A的运转，还会引起视网膜视紫质合成障碍，暗适应减弱。含锌丰富的食物有 牡蛎 、瘦肉等。 铬不足时，影响胰岛素调节功能，会使血糖升高，造成眼球晶状体房水...
...素B6 、 维生素B12 、 维生素C 、 维生素D 、 叶酸 、 烟酸 、 泛酸 、 生物素 、 碳酸钙 、 乳酸 锌、 乳酸亚铁 、 亚硒酸钠 、 硫酸铜 每1g中含：维生素B1 1.2mg、维生素B2 1.0mg、维生素B6 1.2mg、维生素A 0.3mg、 维生素E 10mg、维生素C 45mg、 硒 0.018mg、铁12mg、锌 10mg、镁 ...
...部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为宜。 饮食注意不要缺锌少硒 微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足。因此，男青年...
由于铅在体内的吸收途径与钙、铁、锌、硒可发生竞争，因此，膳食中如果含钙、铁、锌、硒丰富，就可以减少铅的吸收。特别是牛奶,其所含蛋白质能与体内铅结合成一种不溶性化合物,从而常喝牛奶能使人体对铅的吸收量大大减少。 钙和磷可通过与铅在小肠结合抑制其吸收。日常饮食中提供含钙和磷高的食物可减少接触铅的儿童吸收铅的危害。铁缺乏可加重铅中毒，使铅吸收增加而引起贫血，因此补...
...IDs可使 结肠癌 的发病下降（Giovannucci等，1995;Greenberg和Baron，1996）。随机对照研究表明，维生素E和硒可能有预防 前列腺癌 的作用，并且硒可能预防结 直肠癌 和肺癌（Byers，1999）。动物模型的证据表明，硒可抑制前列腺癌的发生（Nakamura等，1991）。在研究硒对 皮肤癌 的作用时，发现参与者前列腺癌的发病...
食疗法：蛋白质、维生素ABC以及微量元素锌、镉、钼、硒等都是眼睛不可缺少的营养素。所以在饮食中要常吃豆制品、瘦肉、鱼类、蛋类、动物肝、 牡蛎 以及胡萝卜、蒜苗、香菜、油菜、菠菜、西红柿、茄子、马铃薯、南瓜、大白菜、萝卜、扁豆、蘑菇、葡萄、香蕉、芝麻等。 运目法：起床后，远望10分钟，然后左右各转眼球5分钟。 热敷法：用热毛巾敷眼睛约10分钟。早晚各一次。 按...
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