处暑之后，日夜温差将逐渐增大，但白天气温仍较高。广东省中医院肝病专科主任池晓玲教授指出，此时饮食调养方面宜益肾养肝、润肺养胃。宜多吃咸味食物如荸荠、沙葛、粉葛，也可多吃新鲜果蔬，以及银耳、 百合 、粳米洗净，全部用料一同放入沙锅，加适量清水，小火煮成粥，有健脾养阴、益气开胃的功效。（任珊珊）
□ 李伯华 首都医科大学附属北京中医医院 进入严冬，一串串红彤彤、亮晶晶、酸甜可口的冰糖葫芦又出现在北京街头，让人赏心悦目，垂涎欲滴。 冰糖葫芦是中国传统美食的代表，现在所用的原料越来越多，如 山楂 搭配起来，一个消食，一个健脾，副作用可能就会大大减少。
治小儿痢。 陈皮 （一两） 青皮 诃子肉 甘草 （以上各半两） 丁香 （二钱） 上为细末。每服二钱，水煎，食前服之。
丁香 （面煨） 木香 青皮 （炒） 陈皮 诃子 （面裹微煨） 胃寒，泄泻脉迟者，此方主之。 肠胃热，则大便燥结；肠胃寒，则洞泄不禁，大都然也，脉迟验其为寒。是方也，二香之辛热，所以温中；二皮之辛利，所以快脾； 诃子 之固涩，所以止泻。
一、医官逸林刘氏云：『凡针痰气，先转针头向上，令痰散动，然后转针头向下，令气泄。』 一、针痞块，先将痞根按之，如指大坚硬者，用针频频刺烂，庶块易消。 一、太医院医官继洲杨氏云：『凡针腹上穴，令患人仰卧，使五脏垂背，以免刺患。』又云：『前面深似井，后面薄似饼。用针前面宜深，后面宜浅。』
《养生论》中说：“春三月，每朝梳头一二百下。”说的就是春季最适合梳头养生。 通过梳头，可疏通经络气血，起到滋养和坚固 头发 、健脑聪耳、散风明目、防治 头痛 等作用。隋朝名医巢元方指出，梳头有通畅血脉， 祛风散 湿，使头发不白之作用。苏东坡对梳头促进睡眠更有深切体会，曾说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。” 梳头养生是有讲究的：第一要全头梳，不论头中间还是
（又名 补脾散 ） 治 脾胃虚弱 及治 脾疳 ，腹大，身瘦。 陈皮 （去白一两） 丁香 （二钱，一方用 木香 ） 诃子 （炮去核） 青皮 （去白） 甘草 （炙各五钱） 上为末，三岁儿一钱半，水半盏，煎三分，食前服。
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