...》凤尾七 《中药大辞典》凤尾七 《中华本草》凤尾七 资助【中医宝典】>>> 凤尾搜山虎 别名： 多羽节肢蕨、地蜈蚣、搜山虎、爬地虎、过山龙、爬山虎、石连姜、钻地风、钻地蜈蚣、凤尾草、毛消、毛虫 味性： 苦、微涩，微寒。 主治： 活络止痛，消积滞，通大便。主治食积，胃痛，腹胀，便秘，风湿筋骨痛，坐骨神经痛，牙痛，头痛。 凤尾搜山虎 《全国中草药汇编》凤尾搜山虎...
...提高呼吸功能 老年人在活动时屏气，易损伤呼吸肌及异动肺泡破裂而产生支气管 咯血 等现象。此外还会使腹内压增大而诱发或加重 痔疮 。 误区三：爬山是最好的锻炼 爬山有益于呼吸及心血管系统，但对中老年人的膝关节影响较大。因此，中老年人应采用不加重关节负担和 磨损 的运动，如散步等。 误区四：剧烈运动可替代几天慢运动 一次大量的剧烈运动不能替代其他几天运动所带来的...
...红柿、洋葱、 山楂 等红颜色的食品，其中所含的β胡萝卜素可防治感冒；每天喝一杯酸奶、喝一碗鸡汤也能有效预防流感。 除了“病从口防”，专家还介绍了一些不用药就可防治感冒的方法。如两手对搓，可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。当然专家认为最重要的莫过于平时坚持体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。
...湿；止痛；止血。主感冒发热；头痛身痛；风湿痹痛；跌打损伤；外伤出血。 三枝叶 《中华本草》三枝叶 资助【中医宝典】>>> 三爪金龙 别名： 爬山虎、小红藤、绿葡萄藤、喜马拉雅爬山虎、三爪风、大血藤 味性： 辛；温。 主治： 祛风除湿；散瘀通络。主风湿痹痛；跌打损伤；骨折。 三爪金龙 《全国中草药汇编》三爪金龙 《中华本草》三爪金龙 资助【中医宝典】>>> 三...
...由于运动重心较低，会使膝关节负重过大，从引起 关节疼痛 ，并加快关节软骨的 磨损 。而长时间的猛烈蹲起，也会使老年人的血压变得不稳定。 2.爬山 爬山不利保护老年人的膝关节。因为上山时膝关节的负重主要来自自身的重量；而下山时，除了负担自身体重外，还有身体向下冲的力量，这种冲击会加大对膝关节的损伤。 3.饭后散步 不少老年人把"饭后百步走，活到九十九"这句话当...
...络；行气活血。主风湿痹痛；脘腹疼痛；跌打肿痛。 三张叶 《中药大辞典》三张叶 《中华本草》三张叶 资助【中医宝典】>>> 三爪金龙 别名： 爬山虎、小红藤、绿葡萄藤、喜马拉雅爬山虎、三爪风、大血藤 味性： 辛；温。 主治： 祛风除湿；散瘀通络。主风湿痹痛；跌打损伤；骨折。 三爪金龙 《全国中草药汇编》三爪金龙 《中华本草》三爪金龙 资助【中医宝典】>>> 三...
□ 张慧鹏 河南省中医院 小王是个运动爱好者，平时踢足球，周末还和一群“驴友”爬山，好像浑身有使不完的劲，不过，这一段时期，经常感觉膝盖疼，尤其是下楼梯时，膝盖发软，总使不上劲。来到医院检查，被确诊为膝骨关节炎。 河南省中医院骨一科主任黄俊卿副教授介绍说：膝骨关节炎本来是一种老年病，但是现在门诊上也经常遇到年轻人，其中的一个主要原因就是过度运动。膝关节就像是...
...叶秋海棠 华罂粟 华中五味子 獾骨 獾肉 黄藨根 黄藨叶 黄矾 黄花堇菜 黄桷根 黄桷皮 黄连花 黄莲花 下一页 吊岩风 别名： 红葡萄藤、爬山虎、上木蛇、上木三叉虎、三叉虎、上竹龙、上树蜈蚣[广西]、三皮风、三角风、异叶地锦、小叶红藤、青藤、猴仙丹、薁欲、捆仙藤、小风藤、三爪虎、上树蜈蚣、单吊根、巴山虎、大叶爬山虎、节叶藤、上树蛇、白花藤仔 味性： 酸、涩...
...汗；食欲不振；肾虚腰痛；神经衰弱。 吊吊果 《全国中草药汇编》吊吊果 《中华本草》吊吊果 资助【中医宝典】>>> 吊岩风 别名： 红葡萄藤、爬山虎、上木蛇、上木三叉虎、三叉虎、上竹龙、上树蜈蚣[广西]、三皮风、三角风、异叶地锦、小叶红藤、青藤、猴仙丹、薁欲、捆仙藤、小风藤、三爪虎、上树蜈蚣、单吊根、巴山虎、大叶爬山虎、节叶藤、上树蛇、白花藤仔 味性： 酸、涩...
...献丑”，登时握拳舒腿，施展生平的本领。不慌不忙，进退疾徐，腾挪躲闪，变化离奇，往来跳跃，上下盘旋。有一篇短赞为证： 捷若灵猿，脱如狡兔。猛类爬山虎豹，势同出海蛟龙。这一拳叫黄莺圈掌，那一拳名黑虎透心。上一路是霸王敬酒，下一路是方朔偷桃。腾挪时仿佛大鹏展翅，躲闪时依稀怪蟒翻身。两手分开，几等脱袍让位；双拳合抱，还疑御带围腰。有苏秦背剑之名，效美女解衣之势。脚尖...
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