提到健身，很多人就会觉得是个大工程，需耗时耗力耗钱，其实，很多日常用品都是很好的健身工具，巧妙运用，既省钱又省力还健身，一举多得。 梳子：头部有几十个穴位，每天清晨梳头时，不妨多花一点时间，先用梳齿轻叩头部5～10分钟，然后再开始梳头，从前往后，从后往前，从左往右，从右往左，各部位都梳到，梳上百次为佳。梳齿刺激头部穴位，可以改善血液循环，畅通经气，缓解 头痛...
...抑郁症减半 常吃香菇可防感冒 常吃这些食物有助防辐射 常犯的8个饮食错误 常嚼槟榔 害处多多 潮州砂锅粥 炒白果 炒土豆丝先用醋水泡泡 陈皮养生菜，好学易做 晨斋枸杞一杯羹 吃“鱼冻”消暑 吃粗粮 悠着点 吃粗粮也有讲究 吃蛋也需要根据体质 吃得好不如吃得巧 国医大师谈吃的艺术 吃点儿樱桃肌肉不痛 吃豆腐过量可引发五种疾病 吃豆角有禁忌 吃对食物能护眼 吃对...
...不止是简单写景，同时写出诗人的主观感受。“忽”、“渐”二字运用之妙，在于它们不但传达出夕阳西下与素月东升给人实际的感觉（一快一慢）；而且，“夏日”可畏而“忽”落，明月可爱而“渐”起，只表现出一种心理的快感。“池”字表明“南亭”傍水，亦非虚设。 近水亭台，不仅“先得月”，而且是先退凉的。诗人沐浴之后，洞开亭户，“散发”不梳，靠窗而卧，使人想起陶潜的一段名言：“...
...苦瓜 苷有降血糖的功效， 芹菜 中的芹菜苷有降血压的作用， 茶叶 中的生物碱与多酚类物质有提神以及抗氧化作用，适量摄食对人体健康有所帮助。 炎炎夏日，许多苦味食物能够消暑去热、健胃提神，如苦瓜、 莴笋 、芹菜、 苔菜 等，它们成为许多家庭餐桌上的常见食品。的确，苦味食物不仅有助于恢复精力、消除因炎热而导致的不良情绪，还能促进肠胃蠕动，增强人的消化功能，适当吃...
夏日炎炎，太阳镜是人们出门必不可少的装备。太阳镜不仅可以滤除阳光中的紫外线，有效保护眼睛，还能将强光减弱，给人以清爽的感觉。武汉同济医院眼科胡军博士提醒，并不是所有的人都适合戴太阳镜。 胡军说，青光眼患者不适宜戴太阳镜。因为太阳镜减弱了光线，青光眼患者为了能够看清楚，瞳孔被迫放大，加剧眼内房水循环障碍，使本来就已经很高的眼内压进一步增高，从而使病情恶化。 视...
本诗通过夏日午夜燕雀、蝴蝶、蜘蛛等意象的描写表现了诗人对清净、安宁生活的喜爱。抒发了诗人淡泊名利、厌恶世俗，想要归隐田园的情怀。 首联、颔联诗歌描写的是燕雀、蝴蝶、蜘蛛等的动景：夏日昼长，江村风日清丽，屋檐上栖息着许多小燕雀，羽翼都已长成；蝴蝶展翅停在午间的花枝上，在晴朗的天气里，蜘蛛在屋角悠然织网。这里诗人以燕雀、蝴蝶、蜘蛛等动景反衬乡村的清净。 颈联描写...
煎蛋时先用小火煎，底面呈金黄色后，就可将其翻过来再煎另一面，关火用余温将其煎熟即可。 煎荷包蛋是我们最常吃的早餐之一，但如何才能煎出鲜嫩又营养的荷包蛋呢？ 1.将 鸡蛋 打入油锅中，在蛋黄上滴几滴热水，可使煎出的荷包蛋又嫩又滑。 2.煎蛋时先用小火煎，底面呈金黄色后，就可将其翻过来再煎另一面，关火用余温将其煎熟即可。
... 夏气 在 孙络 (即细络)，刺宜浅，避免夏刺经脉，血气乃竭，令人解，夏刺肌肉，血气内却，令人 善恐 ，夏刺筋骨，血气上逆，令人 善怒 。夏日可行导引养生法，练六字诀中的“呵”字功，能平 心气 ，去 心火 ，安心神。 夏秋之间，属长夏季节，主湿。此季多雨水， 湿气 重，温度高，多汗喜饮，故贪凉过饮，可生 内湿 ，天暑地湿，易受 外湿 ，应注意不在湿地久停、...
“夏天容易‘上火’，一定要多吃寒性水果才可以消暑！”市民张女士为家人购买了香瓜、西瓜和芒果等大量寒性水果。专家建议，虽然夏日吃寒性水果可以消暑，但要根据自身体质特征食用，切不可盲目贪食，以免影响身体健康。 据了解，从中医营养角度，水果可以分为寒性和热性两大类。通常，一些“火气”较旺的人新陈代谢旺盛，交感神经敏感，排汗也多，容易口腔溃疡或便秘，经常吃寒性水果可...
出自：清代 顾太清 的 《菩萨蛮·端午日咏盆中菊》 类型： 四季 原文如下： 薰风殿阁樱桃节，碧纱窗下沈檀爇。 小扇引微凉，悠悠夏日长。 野人知趣甚，不向炎凉问。老圃好栽培，菊花五月开。
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