...10～15倍。因此，入睡以后再吹风扇，很容易着凉感冒。 使用洗衣机要讲卫生 有病特别是有 传染病 的人，他们的被服与健康人被服要分开洗。病人的被服要先用 过氧乙酸 等 消毒液 浸泡 消毒 后再洗，防止交叉污染。手帕、 口罩 、 月经 带等物品，这些东西卫生要求比较高，还是手工洗为好。 看电视的卫生问题 在观看电视节目时，应注意以下几个方面： 注意室内光线 观...
美国疾病控制和预防中心15日公布评估报告称，室内禁烟可以有效降低吸烟者以及吸二手烟者患心脏病的风险。 美国疾控中心委托美国医学研究院对禁烟以及吸二手烟的影响进行综合评估。该研究院专家委员会评估了美国、加拿大和欧洲有关禁烟的11个研究结果后认为，禁烟与心脏病患病风险的降低具有“显著一致性”，二者“具有因果关系”。 这份长达200多页的报告还认为，长期吸二手烟者...
性器官是要经常自我清洁和保护的，下面的几项日常卫生方法不可忽视。 1、要穿棉制口紧身短裤，每日换洗，保持清洁，衣料质地要柔软，最好不用化纤制品。 2、定期清洗外阴和肛门区域，先清洗外阴部，再洗肛门。避免使用刺激性肥皂，最好用专门的香皂，要有专用的毛巾，用过的毛巾要注意清洗干净。 3、每次大便后，要用软性手纸由前向后擦肛门，有条件最好立即清洗一次。 4、学会自...
...对学生进行 健康教育 ， 培养学生良好的卫生习惯；改善学校卫生环境和教学卫生条件；加强对 传染病 、学 生 常见病 的预防和治疗。 学习环境卫生要求 1．教室人工照明 是指采用电灯的照明。人工照明的卫生要求与自然采光的卫生要求基本一致。即光线要充足，分布要均匀。桌面上的平均明度不低于150 Lx。 2．教室的通风 ①通凤的形式和设置：通风指排出室内污浊的空气...
美国国家癌症研究所6月２１日公布的一项研究报告称，自“室内美黑”法在美国风行以来，美国患黑色素瘤的人数明显增加。这表明，“室内美黑”法会提高患皮肤癌的风险。 “室内美黑”法是指在室內接受人工日晒。报告称，自从美国在上世纪９０年代初引进“室内美黑”法以来，美国患黑色素瘤的人数比例增加了２％，而在最喜欢进行“室内美黑”的年轻女性中，患黑色素瘤的比例增加了２．２％...
...泌障碍﹑代谢异常引起的 嗜睡 状态或 昏睡 ﹐以及因脑病变所引起的 发作性睡病 ﹐这种睡病表现为经常出现短时间(一般不到15分钟)不可抗拒性的睡眠发作﹐往往伴有摔倒﹑睡眠 瘫痪 和入睡前 幻觉 等症状。另一类是睡眠量不足的 失眠 ﹐整夜睡眠时间少于5小时﹐表现为 入睡困难 ﹐浅睡﹐ 易醒 或早醒等﹐失眠可由外界环境因素(室内光线过强﹑周围过多嘈音﹑值夜班﹑坐...
性器官的卫生对于更年期及老年期的妇女特别重要，因为更年期以后的妇女，性器官萎缩，抵抗力降低，如果不注意卫生，不但可造成局部细菌感染，而且可能经尿路引起上行感染膀胱、肾盂，甚至影响到全身。因此，更年期妇女及老年期妇女应对性器官的卫生给予高度重视。 更年期妇女皮脂腺和汗腺的分泌、排泄功能有不同程度的降低，皮肤的屏障作用因此而减弱，皮肤的弹性减弱，脱屑增多，往往刺...
...卫生保健具有广泛的社会性。 （二）群众性 初级卫生保健的对象是居民群体。初级卫生保健关系到全世界每个居民、每个家庭、每个社区。居民不仅有享有卫生保健的权利，同时有参与实施初级卫生保健的义务。因此，初级卫生保健具有广泛的群众性。要不断教育、组织群众、自己起来同不卫生的习惯和各种疾病作斗争，采纳合科卫生要求的生活方式，养成爱清洁、讲卫生的习惯，形成 健康行为 ，...
据考古发现及文献记载，壮族先民很早就萌发了卫生保健意识。如远古时期对火的使用及稍后发明的人工取火，不仅能御寒防兽，更重要的是它促使壮族先民知道熟食更有利于消化，并可减少疾病的发生，正如《礼记》所曰："炮生为熟，令人无腹疾。"另外"脑髓因此得到了比过去多得多的为本身的营养和发展所必需的材料，因此它就能一代一代更迅速更完善地发展起来。"(恩格斯《自然辩证法》)可...
...一定朝上，最好定期用消毒药水浸泡牙刷。每隔1～3个月还应换一把牙刷。如发现刷毛已倒伏卷曲，应当丢弃。另外，牙刷要人手一把，不能合用。 市场上的牙签种类很多，有的印着“高级”两个字，还有的印有“高温消毒”字样。但据卫生防疫部门调查，很多牙签的卫生指标并不合格。使用这样的产品，会自然地把牙签上沾染到的微生物带到口腔里，可能引起疾病。所以使用牙签时，不能完全相信包...
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