...阴 补阳的功效。 另外 1、保持每天运动一小时以上，能有效减低患上乳癌的机会，这些运动包括步行 和缓 步跑等有氧运动。 2、吸烟或吸二手烟的女性，比全不吸烟又或没有吸二手烟的女士，患上乳癌的机会率增加高达7.5倍。 3、勿长时间穿戴紧身的胸围，因胸部被长期压迫，会影响血液循环，阻碍胸部的发育和健康。 4、服用健胸产品须谨慎：服用健胸产品的妇女要格外注意，因为...
俗话说：“吃药不 忌口 ，坏了 大夫 手。”忌口即指治病服药时的饮食禁忌。 1、 水肿 病人忌食硬固、油、生冷等食物。 2、服发汗药忌食用 醋 和生冷食物。 3、服补药忌食用 茶叶 萝卜。 4、热性病患者忌食用辛辣香燥油炸食物。 5、 阴虚阳亢 、 血症 、 时行 热病 、皮肤湿疮、 痈 疽等病人忌食辣味食物。 6、红肿 热痛 的外科 疮疡 忌食牛羊鱼 蟹 ...
...动而升高，出现头痛、 头昏 、 失眠 等症状。因此患有 高血压 的朋友，除注意在医生的指导下坚持适度的体育锻炼与对症“择时”服药外，并要注意饮食调理，吃出一个健康的春天来。 1.饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。据报道，一天吃一次水果和蔬菜可使 中风 危险性下降6%，一天吃5—6份水果和蔬菜可使中风危险性下降30%。 柑 橘 、果汁、 甘蓝 菜、萝卜、芹菜、...
...亏虚，使大肠传导功能失司所致。另外，因肺与大肠相 表里 ，故而 肺气 的闭塞也可影响大肠的排便功能。 一般临床上多见的是 习惯性便秘 ，多因饮食、排便习惯不良、肠道蠕动减退、应激性减退而逐渐形成的。 因此，便秘患者在日常生活中应注意遵循以下饮食原则： 1．宜多吃含纤维素丰富的食品，如各种新鲜蔬菜、水果、笋类等，以增加食物残渣。 2．平时应多喝开水，有助于大便...
...00毫升，去渣，对入 烊化 的 阿胶 汁30毫升，候温，取新鲜鸡蛋两枚，去蛋清，将蛋黄入药汁搅拌，于每晚临睡前 顿服 。 经常失眠的人。平时饮食应以清淡滋补为主，如百合、 莲子 、 山药 ，可常配以粳米、 糯米 、薏米煮粥等。此外应忌饮浓茶、 咖啡 等兴奋中枢神经的饮料。 失眠者的精神调养也是十分重要的，平日应注意保持心胸豁达，避免烦恼、 焦虑 ；还要注意劳...
...络、行血脉、 凉血 解毒 的功效。 尤其是老 丝瓜 筋络贯穿，类似人体的经络，借助老丝瓜之气能导引人体经络通畅、气血通顺。现介绍几则丝瓜治疗女性疾病的验方： 子宫出血 ：把 丝瓜络 用火烧后剩下的称为丝瓜霜，研匀后备用。每次取3～6克，用 盐汤 或 黄酒 冲服，每日两次，对子宫出血或血崩有效。用丝 瓜子 或 丝瓜叶 炒黑研末，以盐水送服，也可治 月经过多 症...
女性会漏尿者，其 膀胱 括约肌弹性都较松，和子宫轫 带下 垂也有密不可分关系，严重者走楼梯、大笑、或轻微跳跃都会有漏尿感觉。脚底自疗保健法对此症效果会令人相当满意。 女性漏尿自疗保健法要按反射区——尿道、膀胱、腹股沟、子宫、泌尿系统。 女性漏尿自疗保健法加强 按摩 部位：子宫、膀胱、腹股沟。 1.尿道：在双脚内侧约踝关节与脚后跟的一半，按摩时会有一条斜向凹陷...
...一部充满欢乐和智慧的戏剧，永远处在活动之中。也正因为如此，大脑独自就能消耗掉人体所吸收能量的15-20%。 现代社会条件下，三十岁左右的职业女性，因为家庭、情感、职业等各种压力，往往丢三落四，精神不振，心事重重，既损害了健康，也损害了美丽。中医认为“脑为 元神之府 ”，是精髓和 神明 高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用，...
饮食保健与性生活 现代医学认为，性行为的正常与否，是人健康的重要标志之一。性欲和食欲一样，都是人与生俱来的自然本能。和谐美好的性生活，不仅可使夫妻双方增进感情，生活得幸福和美，爱情的滋润还可使人的皮肤变得鲜亮饱满，容颜不衰，对增进身心健康和延缓衰老起着重要作用。而适当的营养如润 滑剂 和兴奋剂，有助于辅助性生活完成这一美容功效。 事实上，性与饮食有着密切关系...
...妇女较为常见，是妇女常见病之一。 中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有 气滞血瘀 、寒凝胞宫， 气血虚弱 ，湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。 痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩。从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更...
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