...每次4克，一日2次;3—5岁每次4克，一日2—3次;6—14岁每次8克，一日2—3次。 李主任强调，需要注意的是，小儿脏腑娇嫩，病情变化快，易并发下呼吸道感染，如支气管炎及肺炎等病。如果用中成药治疗2—3天症状不减或反而加重者，应尽快到医院就诊。 虽然有些成人感冒药和小儿感冒药作用相似，但由于针对群体不同，成分也有差别，所以小儿还是应该使用儿童专用的中成药。
...湿内困，加上春季阴雨绵绵， 外湿 困阻脾 胃阳 气，引起人 体气 血运行不畅， 经脉 不通，所以才会感觉 疲乏 、 嗜睡 ，这就是中医讲的“春困”。 脾虚 湿困是春困的基本病因，应 健脾 去湿，而温 补脾 胃是解除春困的最好途径。 一宜：宜在阳光明媚日子多到户外活动，吸取自然阳光之气，以养自身阳气。 《素问- 四气 调神大论》曰：“春夏养阳，秋冬养阴，以从其...
...助。 问：我应该如何开始训练计划？ 答：你的训练计划中最好包含消耗脂肪的有氧练习和发展肌肉与提高力量的力量训练。 进行力量训练时，一定要注意动作的准确性。每个动作做12-15次，做完一个动作马上开始下一个，依次完成。每周完成3次课程，每两次课程中间至少间隔1天。 在进行基本锻炼的同时适应健身房的环境和节奏，不要使用大负荷。 问：我应该使用哪些力量训练动作？ ...
我心脏一直不好，老是感到气闷，有时在夜里熟睡或做恶梦过程中突然惊醒，感到心悸、胸闷、呼吸不畅，需要坐起来一会儿才好转，夏夜常常起床开窗子，不然就觉得闷得难受，搞得老伴也睡不好觉。随着日益衰老，这脑子也不好使了，丢三落四，有时钥匙忘在门上，别人进了家门还不知道，老伴说像我这样子怕是要得老年痴呆症。为此我也求过医，医生说要多活动活动。可怎么样活动也没有个具体说法...
...微凉后加入柠檬汁即可饮用。本茶之薰衣草有滋补气血、舒缓压力、消疲除倦作用，而柠檬清香，有 利尿 、开胃、活络、醒脑作用，合用可提振食欲，消解春困。 五、 茉莉花 茶 选 茉莉花 干花蕾5~6枚，青茶1小撮。共置茶杯中，沏入初沸稍凉至90度左右之开水，加盖浸泡10~15分钟即可饮用。本茶之 茉莉 花有清热解表、和中下气及利湿作用，而青茶鲜香甜醇，可提神益思、解...
...一个主要的原因是晚间摄入碳水化合物后，身体会释放更多的胰岛素，而高胰岛素水平会增加脂肪的储备。这些碳水化合物大部分将会转化为身体储存脂肪储存起来。 秘诀二：妥善安排有氧训练 有氧训练有助于减肥，但需要注意的是要运动量要适量，许多人刚开始练的时候，往往减肥心切，盲目的增加运动量，其实练的太多不但会增加 运动损伤 的机会，还会影响健康，影响肌肉增长和新陈代谢。因...
...一杯冷开水 清早起来一杯冷开水约 1000ml ，这样可以使一夜失去的水份得以补充，可使血液至少六小时变淡，直接减轻心脏和血管的压力。还能使动脉粥样斑块液化。 2、限盐早餐或无盐早餐 限盐和无盐可以使血液粘度变淡，并有利于肾小球滤过，大量排尿又可以使钠排出体外，达到降压的目的，高血压初期，医生给患者开出双氢克尿塞等 利尿 的药物，机理就是利尿排泄，减少血溶量...
运动前要进行身体检查 生理学家对运动中 猝死 者进行尸检表明，他们大多有潜在的疾病。因此，老年人应在运动前征得医生同意，并作必要的身体检查，以防意外。 以下是老人健身的几点注意事项： 运动前要进行身体检查 生理学家对运动中猝死者进行尸检表明，他们大多有潜在的疾病。因此，老年人应在运动前征得医生同意，并作必要的身体检查，以防意外。 速度切忌过快 跑步一般以每分...
论治 手足麻木 天师曰∶动治者，因其不动而故动之也。如双脚麻木，不能履地，两手不能执物者是也。法当用竹筒一大个，去其中间之节，以圆木一根穿入之，以圆木两头缚在桌脚下，病患脚心先踏竹筒而圆转之如踏车者，一日不计其数而踏之，然后以汤药与之。方用 人参 一钱，黄 三钱， 当归 一钱， 白芍 三钱； 茯苓 三钱，薏仁五钱， 白术 五钱， 半夏 一钱， 陈皮 五分； ...
黄帝曰：经脉十二，而手太阴、足少阴阳明独动不休何也？岐伯曰：是阳明胃脉也。胃为五脏六腑之海，其清气上注于肺，肺气从太阴而行之。其行也，以息往来，故人一呼脉再动，一吸脉亦再动，呼吸不已，故动而不止也。 经脉十二，而手太阴之太渊，在关上。足少阴之太溪，在足内踝后。足阳明之人迎、在喉旁。冲阳，在足跗上。独动而不休，是阳明胃脉之力也。胃为五脏六腑之海，其清气上注于肺...
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