更年期 无论开始早晚、历时多久，总可分成绝经前期、绝经期（ 月经 停止）和绝经后期（月经停止1年以后），并以 卵巢 功能的逐渐衰退至完全消失为标志。在该期间应从以下几方面加强自我保健： 正确认识，稳定情绪 更年期的来临乃不可逆转的自然发展规律，应该泰然处之。不少妇女惴惴然想得太多，以致人未老而心先老。心老可怕，徒然自寻烦恼，尤其是性格内向的妇女，易于导致 抑...
...上的地位，经肠营养与TPN同样重要，其效果亦与TPN相似。且更具符合生理状态、费用节省、护理较简及使用安全的优点。此外，对胃肠道功能与结构的恢复，更为TPN所不及。所以，营养支持的原则是“只要胃肠道允许，应尽量采用经肠营养”。在胃肠功能较为欠佳时，采用要素膳；否则采用以整蛋白为氮源的非要素膳。利用组件或在固定组成的膳食中加入组件，可以配制适合不同需要的膳食。
随着人们生活条件的不断改善和提高，居民的住房也有了很大的变化，居住房的类型有过去的石库门住房，新村住房、工房及最近几年发展起来的高层住宅及高级别墅等。居室的卫生要求主要应包括房间朝向、面积、空气容积、室高、进深等。 住房朝向： 在上海地区应选择南向或南偏东偏西15°方向，这样在冬季能获得较长时间的日照。根据目前住宅设计的卫生要求，至少要满足冬至日满窗有效日照...
垃圾和粪便对每个家庭和社会来讲，用之为宝，弃之为废。垃圾、粪便经过科学的和无害化处理，都是有用之物；反之，到处乱堆乱倒，不加管理，就成为有害之源。 垃圾粪便与人体健康的关系垃圾粪便不加管理，到处乱堆、乱放，不仅有碍观瞻，而且是 苍蝇 、蚊虫、老鼠、跳蚤等虫害的孳生场所，有碍环境卫生。此外，垃圾粪便中带有大量致病性微生物，乱堆乱放污染环境，易危害人体健康，引起...
关键词：现代难治病 中医药疗法 文献特点 现代难治病是本世纪80年代提出的一种疾病分类的新概念，学者们纷纷提出不同的学术见解，见仁见智，各有特色，也有不少学者对某些难治病阐发了治疗思路和有效方剂，取得了一定的成绩，但是至今尚无重大突破。笔者认为，欲攻克难治病，首先必须了解其特点共性，并掌握其要领，才能洞悉其实质，有的放矢。兹对现代难治病中医文献特点与要素论述...
中老年人对环境适应能力下降，在日常生活中，难免遇上一些心理和社会因素的不良刺激，造成心情压抑或精神过度 紧张 ，影响身心健康。故应该加强中老年人的心理卫生和改善中老年人的保健措施。 首先老年人应正确认识和分析客观规律，面对现实，调整心理状态。 一切生物都要经历生长、发育、衰老和死亡的过程，这是不可抗拒的客观规律。 人类 也是如此，人可以活到高龄，但不可能长生...
...种； 6.预防的控制地方病； 7. 8.提供基 本药 物。 在1981年第34届世界卫生大会上，除了上述八项内容以外，又增加了“使用一切可能的方法，通过影响生活方式的控制自然、社会心理环境来防治非传染性疾病和促进精神卫生”一项内容。强调重视工业发展和生活方式改变可能带来的职业性疾病、慢性病、外伤和肿瘤的预防及精神卫生等，这一切都应包括在初级卫生保健的内容中，...
...多翻身、多活动。可起床洗漱和大小便，但要先坐起片刻，不觉头昏才可下床。如果素来身体强健， 疲劳 已经消除，产后24小时就可起床。至于起床以后的活动量应当慢慢增加。起床的第一天，早晚各在床边坐半小时，第二天可以在房里走走，以后再逐渐增加活动范围与时间。 清洁卫生 产后必须早晚刷牙，注意口腔卫生，否则易患 牙病 。产后汗多，下身又有恶露不断流出，因此，必须注意清...
...致病性 微生物或 蛔虫 、 蛲虫 等肠道寄生虫虫卵。如果用这种脏手取食，不仅会妨碍个人健康，而且还会经手传播 疾病 ，影响他人。所以，保持手的卫生，对预防疾病，保障健康有着非常重要的意义。 保持手的卫生，一定要做到勤洗手，养成工作、学习结束后，外出回来，特别是食前、便后要洗手的习惯。 勤剪 指甲 正常成人如果不剪指甲，一年能长5厘米。指甲长了容易藏垢纳污。有...
...当 不论冬夏，水温最好与体温相接近（35～37℃）。妊娠期间，皮内 血管 本来就扩张，水太热或太凉，对皮肤的刺激都过大，影响周身 血液循环 的分布，不利健康。 有些人习惯于洗热水澡，那么，千万别赶时间、忙里偷闲匆匆洗澡。而应在工作完毕和休息片刻后再洗，水温可适当高些，但要洗得快些。 洗澡方式适当 洗澡不外乎 盆浴 与淋浴两种。淋浴无论如何要比盆浴卫生，盆浴时...
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