上图：杨丽萍吃药补身养颜 看过杨丽萍那支经典的孔雀舞——《雀之灵》的人们，肯定都会对身为舞者的她那近乎“嶙峋”的精瘦身材留下深刻的印象。杨丽萍是如何保持她的“苗条”的？在即将于12月8日播出的凤凰卫视《鲁豫有约》中，她“交代”了自己的食谱。 杨丽萍身高1.65米，体重却只有90斤。她的食谱是这样的——早上9时喝一杯盐水；9时至12时喝三杯普洱茶；中午12时吃...
如何避免宝宝秋季发生便秘。一为养肠胃，即一些富含粗纤维的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、竹笋、苹果及一些具有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、核 山药 、荸荠、萝卜及大蒜、洋葱，也都能起到清心润肺，防治呼吸系统、消化系统疾病的作用。 三为养身，孩子多吃些颜色深的水果也可以起到预防伤风感冒的作用。芒果、黄桃、猕猴桃等深色水果的维生素C含量都比较高，对于抗感冒、增加身体抵抗力...
... 为了延缓关节的老化，一些人怕磨损关节干脆不运动，另一些人则认为多动关节才能灵活，采取不适当运动方式过量运动。事实上这两种做法都不正确，要想养护关节，适量的游泳是最佳的选择。 游泳时关节负荷最少 由于关节软骨的营养来自于关节内的滑液，运动时软骨间歇性受力，使滑液在软骨内循环，如果关节长期固定不动，会导致软骨 营养不良 而早期退化；但运动量过大也会造成关节过度...
...康。然而，强肾保健并不像我们平常所认为的那样，吃点大补的药就可以了。正如《黄帝内经》中所说的"肾恶燥"，有时候反而越补越虚。 其实，中医关于养肾的方法有很多种，除药物之外，还有饮食、推拿按摩、针灸、气功等，都能达到强肾壮阳的目的。 1.叩齿咽津翕周法 本法包含两点：第一，每日早晨起床后叩齿100次，然后舌舔上腭及舌下、齿龈，含津液满口之后再咽下，意送至丹田，...
内养功强调呼吸停顿、气沉丹田等意念，是静功的主要功法之一。内功法具有“大脑静”而“脏腑动”的特点，尤其适应于春季练习。 练功之前要简单进行一些准备。首先要保证练功的环境尽可能整洁安静，空气清新。其次心神安定，精神愉悦。练功前20分钟左右，应稍作休息，使心神安定，精神舒畅。另外，练功前要宽衣松带，解除束缚。无论卧式、立式、坐式寸，都必须将纽扣、衣带、鞋带或紧身...
热性病 发热 多日，损耗津液，病人有发热， 口干 渴、舌红、唇燥等症，应用滋养津液的药物退热而生津液，如 玄参 、 麦冬 、 生地 、 石斛 等药。
治疗学名词。指一种安神法。治疗阴虚而心神不安的方法。症见 心悸 易惊， 健忘 失眠 ，精神恍惚， 多梦 遗精 ， 口舌生疮 ，大便燥结，舌红少苔，脉细数。多因心血亏虚。方用 柏子养心丸 。常用 酸枣仁 、 柏子仁 、 夜交藤 、 麦门冬 、 龙眼肉 等药。
热性病发热多日，损耗津液，病人有发热，口干渴、舌红、唇燥等症，应用滋养津液的药物退热而生津液，如玄参、麦冬、生地、石斛等药。
养荣 酒 [药物组成] 白 茯苓 50g 甘菊 花50g 石菖蒲 50g 天门冬 50g 白术 50g 生 黄精 50g 生 地黄 50g 人参 30s 肉桂 30g 牛膝 30g [功能主治] 适用于体质 衰弱 ，身倦 乏力 ，形容憔悴。 [用法用量] 每日早、晚各一次，每次空心温饮一中盅。 [制备方法] 上十味，共捣细，用夏白布包贮，置净器中，用醇酒1....
...宿青城山道院，梦见黄姑传授秘方：每天早上食杏仁7枚，可延年益寿，耳聪目明。此后，辛士逊坚持食杏仁，果然至老肢体轻健，心力不倦。据研究，杏仁营养很丰富，每500克杏仁含蛋白质120克，脂肪240克，钙649毫克，磷929毫克， 铁 17．9毫克，并含有多种维生素。正因为如此，习惯吃杏干和杏仁的喜马拉雅山居民，平均寿命在90－100岁之间。苦杏仁味苦、性温，入肺...
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