尽管 帕金森病 对饮食没有特殊要求，但饮食养生对该病有着不可低估的作用，且可长期使用。尤其对老年人，因其多有五脏 衰弱 ，气血耗损，加之脾胃运化功能减弱，故配合饮食调治易取得用药物所难获及的功效。 帕金森病是一种以 静止性震颤 、肌肉强直和运动迟缓为主要临床表现的疾病，发病机理目前尚不明确，目前大多数医家认为帕金森病是因大脑黑质多巴胺神经元选择性丢失而引起的...
...，脏腑功能正常。气机失调可导致各种疾病。古琴音乐“哀不至伤，乐不至淫”讲究中正平和、和谐自然；运指调气、意在弦外。古琴声调、音色、节奏与人体的心律、心率、呼吸、血压、脉搏等相一致，古琴音乐可以调节情绪，抒发感情，平衡脏腑功能。听琴、弹琴可以修身、调性、养心，达到防病及调理身心健康作用。 古琴与女性养生 明代戏曲家李渔在《闲情偶寄·丝竹》对古琴女性性情的影响有...
...高下之理，地势使然也。崇高则 阴气 治之，污下则 阳气 治之……高者其气寿，下者其气夭，地之小大异也，小者小异，大者大异。”说明地理环境对人的生长寿夭有着重要的影响。《素问.异法方宜论》则进一步指出，因地理位置的差异而形成人的不同体质，并相应地导致一些易发疾病。后世 医家 在此基础上，不断丰富和完善了环境养生的理论和方法。唐孙思邈在《 千金翼方 》中叙述较为...
...工作指导老师，军队中医药“国医名师”。从事中医临床、教学和科研工作44年，在中医、中西医药结合治疗血液系统疾病等方面造诣颇深。 一位年近八旬的老者，面色红润，精力充沛，声音洪亮，走路挺拔，自己开车上下班，球场上偶尔还能见其身影，他就是解放军第210医院中医血液科主任黄世林。问起他的养生之道，回答只有两字：没有。 黄世林讲，没有就是无限的有。他说养生很简单，平...
胎教有十期，你做对了吗？ 中国老祖宗千年的智慧不容小觑，不只坐月子有传统古法，怀孕时的胎教也有古法可循。唐朝孙思邈在其《 菊花 汤”。 动到胎气：服用“调中汤”。 5、怀孕第五个月“始受火精以成其气” 是胎儿累积元气的时期。可多吃米饭、麦类的食物。不可饿过头或吃太饱，不宜吃热性或易口渴的食物，也不要太劳累。 身体不适：服用“阿胶汤”。 动到胎气：服用“安中汤...
未病先防，未老先养 中医学的养生防老方法都是以预防疾病、保健益寿为目的。如起居调摄方面，《内经》强调“风雨寒暑”等“ 虚邪 贼风 ”要“避之有时”；饮食卫生方面，张仲景《 伤寒 杂病论》中有专篇强调预防 食物中毒 ；孙思邈在其著作中记载了用动物肝脏来预防 夜盲 症、用羊的甲状腺和 海带 预防 地方性甲状腺肿 ;《内经》还提倡用 针灸 来预防疾病、养生益寿。因...
秋冬季节是伤风感冒多发的季节，对治疗伤风感冒初起民间有妙法。 当打第一个喷嚏时，即取茶杯装入热开水，用鼻子对着杯子吸热气，如此数 分钟，一小时后重做一次。必要时可反复多次。 上述行为的原理为：伤风感冒，多为冷空气刺激或病毒感染所致，而呼吸热 水气恰好是对这两方面的病源实行物理抑制。因为吸入热水气后，鼻腔温度明显 改善，减弱了冷空气的刺激，而热水气在鼻腔内流动...
学习 中医 养生学，要有明确的学习目的，即继承祖国医药学遗产，发展独具特色的 预防保健科 学，以便更好地为人类保健事业服务。学习 养生 学时，要以 辨证 唯物主义为指导思想，树立 整体观念 ，全面掌握，不可偏废，本着理论联系实践的原则，按照循序渐进的规律，采用授课和自学自练相结合的方法。要深入理解、掌握本门课程的基本理论、基本知识。本学科的基本理论知识包括的...
千百年来，许多仁人志士对长寿养生进行过详尽的探讨和论述。然而，真正从医学角度对养生之道和长寿之法进行系统论述的，《黄帝内经》则为首创。因此，弄清《黄帝内经》养生观对于实现长寿之善愿具有重要现实意义。 随从四时变化规律 《四气调神大论》曰：“阴阳四时者，万物之终始也，生死之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。”与之相适应，结合四时变化进行了形象地论述...
饮食不节，即饮食不遵循健康养生的饮食原则。在《黄帝内经》中有多处“不节”的记录，其中“节”对于饮食有四层分义，分别为一定程度、适度；时段、节气；俭省、节约；节奏、节拍。 饮食不适度 《说文解字》“节”最早的含义是竹节，引申指动物骨骼连接的地方，又将“节”引申为节制。《古今汉语词典》则进而释为一定程度、适度的含义。“不节”在此就是不适度即饮食不适度。《备急 千...
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