头发 的生长与脱落，润泽与枯槁，都和有关。由于饮食是人体获得营养和能量的来源，对于患者来说，均衡的营养是生发、美发的根本之道，平时饮食尤要注意：食入足量的含丰富蛋白质的食物，如牛奶、 鸡蛋 、瘦肉、 鱼类 等，因为蛋白质是头发的生长要素；食入维生素含量高的蔬菜水果，如 菠菜 、 芹菜 、 苹果 、 枇杷 等，因为维生素可促进头发生长、使头发光泽自然；食入含锌
掐压大拇指上的三个相邻穴位，分别是明眼穴、凤眼穴和 大空 骨穴有提神醒脑的功效，可达到快速有效缓解眼睛 疲劳 的目的。 眼睛，是 人类 身上最美丽、最迷人的器官，它结构精巧，每日与我们朝夕相伴，带领我们认识环境、学习知识，丰富了我们的生命，照亮了我们的生活。然而，在这个科技发达，生活节奏越来越快的时代，很多人往往无法顾及对眼睛的保护，使眼部疾病越来越多。以下
防辐射的食物有：黑 芝麻 、绿茶、番茄红素等。 虽然日本福岛核电厂灾害尚未对我国环境造成放射性影响，但“防辐射”成了一个热门的话题，下面就为读者介绍一些辐射防护知识。 抗核辐射食品 人们通过饮食的方法可以抵御或减少核辐射对人体造成的伤害。 黑芝 麻： 黑芝麻 益肾，多吃补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能，有效保护人体健康。 绿茶：绿茶中的茶多酚，不仅有
头痛 解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。记住：不要乱吃止痛片！ 腰痛解决方法：若是轻微的腰痛，只要 按摩 或伸展筋骨即可，好好休养。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以磁疗令腰部温暖、血流顺畅。 眼睛 疲劳 解决方法：避免眼睛干涸，要有意识地眨眼，补充泪水。办公室空气大抵都干燥，应多滴眼药水以防干燥，注意应选择无腐蚀性的眼药
近年来，随着生存环境的变化， 乳腺增生 发病率上升很快，此症已成为城市主要杀手。一旦患乳腺增生症，除了疼痛、肿块外，患者在情绪上必有烦躁，易怒， 恐惧 等，生理上有功能下降，如性欲淡漠，月经紊乱，体力下降， 尿频 等，在病理上多伴有病， 子宫内膜异位症 等。对此未能全身综合标本兼治，久治未果就有转为的危险。 怎样防止患乳腺增生，而患者怎样治愈防止癌变呢?有关
清晨忌吸烟人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内 积滞 的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因抽烟的刺激而导痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产 生气 闷、 头晕 、 乏力 等症状。 空腹忌喝牛奶牛奶中的蛋白质经过胃与 小肠 消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还不及被吸收即排到 大肠 ，不但造成营养的浪费，而且蛋
一些患有 高血压 、 冠心病 、心肌梗塞等心血管疾病的老年人，上厕所排便时容易出现意外。 为何解大便会发生 猝死 呢?原来，当用力摒气排便时.腹壁肌和隔肌强烈收缩，使腹压增高，而腹压的增高会使心脏排血阻力增加，动脉血压和心肌耗氧量也因而增加：据研究，排便时脑动脉压力(压力食品)可增加20毫米汞柱入上：血压骤升可导致脑溢血，心肌耗氧量的增加可诱发 心绞痛 ，心
养成良好的生活习惯 不良饮食习惯是造成血栓形成的重要因素之一。例如，过多食用高糖食物，可使血液粘稠度加重；饮食过咸可导致血液凝滞；吸烟、饮水过少、不吃早餐等生活习惯也可使血液粘稠度增高而诱发血栓形成。因此，平时饮食结构搭配要合理，荤素互食，晚餐以清淡为主，并多吃含维生素的食物(如各种新鲜蔬菜及水果等)。 保证足量饮水 饮水不足会增高体内血液粘稠度，使囤积的废
这些避孕“偏方”不能信 无论性教育的程度如何，也无论书籍和杂志上关于性的话题如何增加，人们仍然流传着许多关于怀孕和避孕的说法。然而事实上，正处在生育年龄(青春期至绝经期)的女性，正逢每月的受孕期，并且在没有任何避孕保护的情况下进行性交，那么她完全有可能怀孕。 以下是几条最常见的传言： 一、第一次进行性交的女性不可能怀孕。 这是青少年中常见的传言。她是可能怀孕
春季气温温暖，但是容易变化和刮风，春季蔬菜多了，但是引起过敏的花粉也在空气里乱漂；春季使人心情开朗，但情绪的波动也比较大…春季，是一个让人爱让人恨的季节。 春季注意保持良好的心理状态。胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，孕妇保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。 春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能。如自身适
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