情志又称情感，它是人在接触和认识客观事物时，精神心理活动的综合反映。 一、情志变化的保健 七情六欲，人皆有之，在一般情况下，属于正常的精神生理现象。因为感情的表露乃人之常情，是本能的表现，而且各种情志活动都有抒发自己感情起着协调生理活动的作用。因为愤怒、悲伤、忧思、 焦虑 、 恐惧 等不良情绪压抑在心中而不能充分疏泄，便对健康有害，甚至会引起疾病。若能恰当而...
夏令进补，中医常用“清补法”即利用既能补身体，又能生津液、解渴消暑的食物或药物来补充身体中不足物质的方法。 许多人都以为夏季不能进补，其实并不尽然，如果进补得当，同样可以起到养生健身的作用。夏令进补，中医常用“清补法”即利用既能补身体，又能生津液、解渴消暑的食物或药物来补充身体中不足物质的方法，而不宜吃 山楂 能助消化，通血脉，加入蜂蜜添营养，补中气味甜酸，...
...确的睡眠方法可能会影响你的睡眠质量，从而影响第二天的学习、工作和生活。长期睡眠不好，人的气色也会很差，如果才能提高睡眠质量呢？下面就介绍一些中医的窍门给大家。 睡眠时间因人而宜 睡眠时间其实并没有一个明确的要求，因人而宜，主要根据我们第二天是否精力充沛来判断。 成年人一般保持6个小时左右睡眠时间就够了，而青少年，由于生长发育的需要，睡眠时间应比成年人多一点。...
...。 情志是指人在智、情、意、行方面的精神状态。主要包括发育正常的智力、稳定而快乐的情绪、高尚的情感、坚强的意志、良好的性格及和谐的人际关系。中医养生历来强调情志养生法，并列为诸法之首。因为人为“万物之灵”，具有很高的思维能力，人的情志状态如何，决定整个机体的平衡和失调。所以，中医药学非常强调精神情志状态对人体健康的影响。认为良好的精神状态可以增进健康和延年益...
□ 马作峰 姜瑞雪 王平 张六通 湖北中医学院 中医学的情志是指喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等七种情绪，又称“七情”，是人的精神意识对外界事物的反应。中国古代有关情志的学说并非只有中医一家，儒家也有七情，即喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲，指的是人的七种本能。佛教的七情指喜、怒、忧、惧、爱、憎、欲，认为七情乃是非之主，利害之根。《内经》有大量关于情志的论述，成为中医...
...克， 每日2-3次。一般用药2周症状即可消失。 为预防核黄素缺乏症的发生，要注意孩子的饮食结构，可适当给予肝、及肉蛋类食品。最后想告诉家长的是，核黄素的每日需要量，婴儿为0.6 毫克;儿童为1~2毫克。每100克 肝、蛋、猪肉及牛奶中核黄素的含量分别为3.5毫克、0.3毫克、0.27毫克及0.17毫克。家长们不妨考虑一下，您的孩子每天食入的核黄素是否够量呢？
...来的，已经打了三年预防流感的针了。去年托人把药买回去，我们那儿医院的大夫还不愿给打。说不是他们开的药。今年我跑远点儿，省事儿啊！”记者问：“您家那边没地方接种疫苗吗？”“不知道，光看报纸知道这儿有。”旁边有人问：“老先生，打疫苗管用吗？”“反正我一直没得流感。”黄先生答道。在某外企公司工作的王小姐一下定了20支。“我是给公司买的，去年流感流行的时候，公司很多...
...。而橘子明亮的黄色，属暖色系，常常给人温暖的感觉。建议在放置时，可以把 橘子皮 等放在暖气片上，这样暖气片散发的热量将有助于芳香味的挥发。 中医认为，橘子所特有的一种芳香味，具有化湿、醒脾、避秽、开窍的功能。此外，除了醒脑提神外，当人感觉 乏力 、胃肠饱胀、不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，可以缓解不适症状。与此同时，芳香的气味还能够使人镇静安神。 把橘子放...
...、李子；鸡肉忌芥末、糯米、李子；鳖肉忌猪肉、兔肉、鸭肉、苋菜、鸡蛋等，这些禁忌的应用主要是宜使人气滞、生风、生疮、发病等。 病人忌口 忌口是中医理论与实践的一个内容。主要包括两类：一是某种病忌某类食物。如：肝病忌辛辣；心病忌咸；水肿忌盐；骨病忌酸甘；胆病忌油腻；寒病忌瓜果；疮疖忌鱼虾；头晕、失眠忌胡椒、辣椒、茶等。另一类是指某类病忌某种食物。如凡症见阴虚内热...
...时，由于水样便中含有的电解质浓度较低，服用ORS进行补液时宜将其稀释1/2-1/3后饮用。 也许有的家长还会进一步问：具体来说，腹泻的孩子应如何补液呢？前面已介绍过，腹泻引起的脱水可分为轻度、中度及重度。一般轻、中度的患儿用ORS口服补液时，所用ORS的量为：轻度脱水每公斤体重给予50-60毫升；中度脱水每公斤体重给予70-100毫升。 此外，还有所谓的“继...
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