...之光，吞咽九阳之数，可使 人精 神百倍。 【小结】 本篇第二条在“七、痰饮门”，第三条在“十二、 积聚 门”中已有讨论。这里重点探讨虾蟆行气法。 《 诸病源候论 》“卷一·风身体手足不随候”有∶“极力左右振两臀，不息九通。愈臀痛劳倦，风气不随。振两臀者，更互 （蹋和踢的意思），犹言蹶（同 。颠仆；踏）。九通中间，偃伏皆为之，名虾蟆行气。”可见虾蟆行气法是古人...
...状混合 痔 采用强生pph吻合术，具有不开刀，痛苦小，术后恢复快、不破坏肛垫组织，不影响肛门的功能等优点，24小时后就能正常排便。 春季病发的病人主要有两种：一是由于春节期间过度饮酒或久坐打牌引起 痔疮 发作或复发;另一种是因环境、、作息等改变而引起胃肠紊乱，造成的返乡人员。 在此，重点向患者推荐两种微创治疗痔疮的方法：一是针对内痔、外痔、混合痔、脓肿、 肛...
...前侧卧位，不息六通，可治耳聋目眩。 蜷卧，不息七通，治胸中痛、 咳嗽 。 抱两膝就地自然卧倒，不息八通。能治疗胸膈以上至头颈、耳、目、咽、鼻的热邪。 不用枕头，握固引气，就地自然而卧，不息九通，再面向东方，可使人体内气机上下通利。 用鼻微微吸气，使气细而匀长，可以治疗瘦弱，不能行房。此功法，阴雨天勿行之。 【小结】 本篇选辑了一些具有补益作用的导引法。头项部...
...《淮南子》说：“神清志平，百节皆宁，养性之本也；肥肌肤，充肠腹，供嗜欲，养性之末也”。《素问·上古大真论》言：“精神内守，病安从来？”说明“养生贵乎养神”，不懂得养神之重要，单靠饮食营养、药物滋补，是难以达到健康长寿目的的。由于人的精神活动是在“心神”的主导作用下，脏腑功能活动与外界环境相适应的综合反应，所以精神调摄必然涉及到多方面的问题。调神之法概括起来可...
每个人天生都是中医，每个人生来都是百药俱全；穴位可以很有趣，养生可以很便宜。 阳池——打电话时也护腕 在中医中，许多穴位是两两相对、互相匹配的。阳池穴和大陵穴就是这样一对穴，都在手腕上，一前一后保护着腕关节。 关节是身体当中活动最多的地方，也是最容易 磨损 的地方，尤其是手腕。打电话时可以按摩这两个穴位：用肩膀夹着话筒，站起来，一手刺激另一手的穴位，既避免了...
有人养生只注意大的方面，如饮食、运动、休闲等，对饭后如何使机体得到平衡，使食物充分消化吸收，以维持身体健康，却被多数人忽视. 有人养生只注意大的方面，如饮食、运动、休闲等，对饭后如何使机体得到平衡，使食物充分消化吸收，以维持身体健康，却被多数人忽视。殊不知，饭后养生非常重要，对保持健康，延年益寿起到不可替代的作用。以下七项饭后养生法值得坚持。 饭后不能接着运...
...长生花，为野生西藏高原雪山上苋科植物；娇艳的淡粉色，味淡有一点点甜。红巧梅具有养颜调经、 清肝散 结、安神定喘、消炎止带，清热散火，抗菌洁肤的功效。 使用方法：加入适量 冰糖 用沸水冲泡饮用，或者泡澡时加入。 茉莉花 功效： 茉莉 散发的花香给人清新舒畅的感觉。在中医的效用上，其花与叶用来缓和外感 发热 、 腹泻 等症状。 使用方法：将 茉莉花 与 茶叶 一...
杏仁 与 桃仁 分别为蔷薇科植物杏类和桃类的干燥成熟的种子。二者在形态、颜色上非常相似，但作用不同。杏仁为止咳平喘药，桃仁为活血祛瘀药。为正确区别二者，现介绍一种简易鉴别法： 杏仁表面黄棕色，味苦，具特异杏仁 气味 ，较桃仁个儿小；桃仁表面红棕色，味微苦，不具特异杏仁气味。 种子用沸水 浸泡 后，剥下种皮，用25%碳酸钾水溶液与2%漂白粉水溶液等量混合，取上...
斯妤在一个小城市的图书馆做管理员，温柔可人，工作也很轻闲。与大多数争强好胜的现代女性不同，斯妤传统得很，婚后也是低眉顺眼，甘于相夫教子的角色。凡事都由丈夫拿主意，即使是夫妻间的性生活，也温顺地任由丈夫摆布。在整个过程中，她就像一位害羞的姑娘，始终紧闭双眼，老公要怎样就怎样。有时候感觉很好，有时候感觉不好，但她从不用语言来表达。斯妤想，夫妻间的性生活可能就是这...
...，左右手拘脚五按（头）各七。 5、鸟戏，立起，翘一足，伸两臂，扬扇用力，各二七；坐，伸脚，起挽足指，各七；伸缩两臂各七。 夫五禽戏法，任力为之，以汗出为限。轻身消谷气，益气力，除百病。佗行之年过万岁，教传弟子，广陵吴普，亦得延年长寿。 〔解说〕本节《五禽戏法》和各节《服气吐纳诀》选自明代《正统道藏·洞神部·太上老君养生诀》。 五禽戏，是古人模仿禽兽的运动而编...
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