...血压也会相对降低。因此高质量的睡眠不仅仅可以使 人精 力充沛，还有助于降 低血压 。 那么什么样的睡眠才能帮助 高血压 患者降低血压呢？河南中医学院第一附属医院心脏中心副主任医师秦海凤给出了4点建议。 适当午睡：调查显示，没有午睡习惯的人，高血压发病率远远高于有午睡习惯的人。白天午睡可以促进夜间的深度睡眠，缓解心脏及血管压力。当然午睡时间不宜过长，不然晚上就...
想想香喷喷、黄灿灿的pizza，你能抵挡住它的诱惑吗？但就是担心这美味带来的脂肪。其实你也可以享受美味却不长胖。 吸走比萨饼上的油脂确实可以减少其脂肪含量, 但是不仅是餐巾纸可以做到的。当你吃比萨时应该考虑的不仅是脂肪, 而是它能否满足你一天所需的营养。 如果你把pizza当成午餐, 尽管吃吧，不用担心。如果你要把它当点心吃, 尽量减少 奶酪 含量, 这样可...
尿路感染 困扰着许多人的正常生活，患有此病的人往往苦不堪言，除了及时到医院诊治，你还可以通过合理的，来辅助防治尿路感染。 饮食有6忌 1. 忌发物。发物（如猪 头肉 、 鸡肉 、 蘑菇 、 带鱼 、 螃蟹 、 竹笋 、 桃子 等）对炎症 发热 有加重病情的作用，故而忌食。 2. 忌胀气之物。胀气之物包括牛奶、豆浆、蔗糖等，尿路感染常出现小腹 胀痛 之感，而腹...
...留奶渣，如果不清理，奶渣在口中停留时间一久，就会使嘴巴发出臭味，这是滋生的念珠菌、霉菌在作祟。这些细菌对萌出的乳牙危害很大，许多孩子的蛀牙就是它们所为。 一岁以后，宝宝就要学习刷牙了，这时候可以试着让宝宝自己拿牙刷，放进嘴巴刷洗，就算没有办法清洁干净，宝宝也可以借此练习一下牙齿的咬牙合 动作。而这一“咬”，可是帮助宝宝牙齿生长整齐的要素哦！(当代家庭教育报)
...转为慢性或导致肾发育障碍或肾瘢痕，使肾组织遭到严重损害，其后果十分严重。约1/3有症状的幼儿尿路感染患者有肾瘢痕形成，多发生在5岁以前，而其中约半数存在 膀胱输尿管反流 ，以后即使已无菌尿，这些损害仍会随年龄增长而加重，最后可发展为慢性萎缩性肾盂，进而进展为 肾衰竭 。 因此，有学者认为凡患有尿路感染的幼儿，都应进行静脉肾盂造影检查，如肾盂造影有异常或治疗后...
...性阴道直 肠瘘 等畸形则更容易发病。母亲体内存在的一些致病因素，如 单纯性疱疹 病毒、霉菌以及滴虫，都可在胎儿经过产道或日常生活密切接触过程中，传染给新生儿。 现在人们的物质文化生活水平明显提高，独生子女的早期教育受到重视，一些家长带领自己年幼的女孩到游泳池去游泳，而又不重视外阴阴道卫生，经常反复地受到细菌污染，当抵抗力下降时细菌繁殖导致阴道炎的发生。 急性...
第五招：穿明亮衣服 有种说法，秋天要多吃白色食物，这是延伸自 五行 理论（“木火土金水”对应“青赤黄白黑”再对应“肝心脾肺肾”）。 然而中医师有另番诠释。 “秋与白，有点穿凿附会，”尤其白色食物多偏寒凉，像白菜、萝卜这类，“吃吃当然不错，可是如果属于过敏体质，会愈吃愈严重。”显见中医理论绝非一板一眼，必须适个别体质而异。 另外秋天万物枯败，充满萧瑟肃杀气氛，...
处女膜闭锁 是处女膜发育异常的一种表现。又称无孔处女膜。 处女膜是复盖在阴道口的一层较薄的粘膜。处女膜中含有结缔组织、血管和神经末梢，厚约2毫米，其中央有一小孔，孔的形状不一，大小因人而异。每月一次的月经血就是由子宫颈、阴道到达阴道口，从这个小孔流出体外。 处女膜闭锁是处女膜在发育时，由于处女膜招发育过于旺盛，而把处女膜孔复盖，使阴道口不能与外阴前庭贯穿。如...
...选择能量低的食物，多吃一些富含膳食纤维的食品，例如牛奶、酸奶、鱼、海产品、蔬菜、水果、豆类及其制品、粗粮等。控制总热量的摄入应从原有热量摄入中每日减少400～500千卡，这样可以使体重逐渐下降，不至于影响你的身体健康。 减少脂肪的摄入最为重要，因为每克脂肪可产生的热量，相当于1克蛋白质和碳水化物产生的热量的2倍多。但脂肪摄入不得低于总热量的20%，而碳水化物...
...后，仰头漱，最后吐了。把剩下的生甘草水，用棉棒蘸揉耳鼻腔，可以预防传染性感冒。 预防感冒：用鼻呼吸，按住两个穴： 大家先来看看著名养生学家、中医学者朱鹤亭老先生提供给我们的方法： 第一，不要张嘴，尽量用鼻子呼吸。即使要讲话，也不要正面和他讲，要侧面或者想办法回避讲。 第二，讲话的时候手按着合谷、列缺两穴，列缺是肺经的络穴，络穴是起通达调节作用的穴位。一个指头...
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