这里的“心”是指心理、精神，“身”是指形体及其生理功能。顾名思义，自我心身锻炼方法是指发挥意识能动性，对自身的精神、形体进行锻炼的一类方法。 1、气功锻炼含有丰富的心理锻炼内容：中医典籍《黄帝内经》在谈到气功时写到：“恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来”，“呼吸精气，独立守神，肌肉若一”。这里的“精神内守”与“独立守神”，清楚地表达了古人在气功锻炼中对精...
立枯病：又叫幼苗猝倒病，常在幼苗长出1～2对真叶时发生。发病时近土面的茎，呈浅黄褐色腐烂或缢缩，造成地上部分倒伏，病害迅速发展。防治方法：①用70%五氯硝基苯粉剂处理土壤、浸种或浇灌病区。处理土壤667平方米用药1～1.5千克，在播前均匀拌入土中；浸种用500倍液浸10分钟；病区浇灌用200倍液，浇湿土壤深5厘米。②用50%甲基托布津可湿性粉剂800～100...
外感肩背痛 ，病证名。因感受 外邪 所致 肩背痛 。或因 火热 伤肺；或肺素有热， 风寒 外束肌表所致。见《 症因脉治 》卷一。 火邪 伤肺者，症见 背痛 肩痛 ， 发热 不 恶寒 ，反 恶热 ， 烦躁不宁 ， 便闭 便赤， 口渴 唇焦 ，用家秘 泻白 汤、 清燥 清 肺饮 。风寒伤肺者，症见背痛肩痛， 头痛 发热，内虽 烦躁 ，外反恶寒，用羌防 泻白散 。...
抑郁障碍是人群中最为常见的精神障碍之一，平时的生活中，我们应该如何避免抑郁症的发生，或在抑郁症出现的萌芽期如何自我调适呢？上海市精神卫生中心主任医师朱紫青建议：人们可以通过积极参加各种体育运动、培养闲暇时间的兴趣爱好、与他人进行积极的交往、学会抒发情绪等方法防范抑郁障碍。 朱紫青介绍说，抑郁症的原因至今还没有完全破解，一般认为由生物因素、遗传因素、社会心理因...
血糖自我监测是管理的重要手段之一。 血糖自我监测方法系用微型血糖测定仪即刻测出血糖值。结果准确可靠，使用十分方便。血糖自我监测正被越来越多的人所接受，已成为 糖尿病 人在正常工作、学习和家庭环境中了解血糖控制情况的最好方法。
背曲肩随 ，证名。背脊高突；两肩下垂之证。亦称 肩垂背曲 。因 精气 虚亏，不能濡养筋骨所致。《 素问 .脉要精微论》：“背者 胸中之府 ，背曲肩随、府将坏矣。”见于老年阳衰、劳伤 虚损 者。治宜补 肝肾 、养筋骨。
内伤肩背痛 ，病证名。因 肺气不足 或 肺气 壅阻，劳力损伤， 积热 上熏所致的 肩背痛 。多由 元气 素亏，伤损肺气；或肺热叶焦，肺气 怫郁 ；或劳碌举重，损伤 筋膜 ；或 肠胃 积热，上熏 肺金 所致。如症见 气怯 神清，脉大而虚，宜 四君子汤 、 补中益气汤 ； 喘急 气逆 ，不得安卧， 六脉 躁盛，宜 葶苈 泻肺汤、家秘 泻白散 ；久痛不愈，气血有伤...
...应当通过不危害他人和社会的方式，有节制地把心中的积郁发泄出来。只有让紧张情绪释放出来，才会使心理达到平衡，恢复理智状态。 排解宣泄不良情绪的方法很多，既可以靠自己的自我调节，需要时，也可以借助别人的疏导。 （1）通过交往和语言倾诉。可以找自己的亲人、知心朋友、自己信得过的人，把自己的苦衷和怨恨尽情倾诉出来，以求得他们的开导和安慰；或者与领导谈，用批评或自我批...
...疗 : 透过对疾病及可能病因认知上的重建，让病人认识心理焦虑状态与身体症状的相关，并利用肌肉放松训练或生物迥馈等补助治疗，让病人学习如何利用自我暗示，或借机器的协助，降低肌肉紧张度等，达到减轻症状的效果。焦虑症治疗效果良好与否与个人性格、罹病时间长短、人际关系稳定度及环境压力程度等有关，家人在面对焦虑症病人时，应尽量体谅病人症状的不舒服，并予以适当的支持，且...
食疗是个不错的方法，中国人对吃的都比较讲究，也会吃。不过食补的效果毕竟不是那么的快，而对于 多梦 甚至是 失眠 这类的人群来说，拖得时间越长，那带来心理和生理上的危害就越大，所以不能一味的依靠食疗的方式。可以选用麦特宁进行调理，麦特宁是运用国内最先进的SFE技术，提炼出活性成分再用氨基酸合成。可溶于水也可溶于油脂，可以透过一切生物屏障，包括血脑屏障和胎盘屏障...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。