...肾气的功效，也经常被人们用于补肾的食物。 4、 核桃 核桃补充肌醇多吃核桃可增强大脑的活力，补充人体所缺的肌醇，另外和泰具有补肾固精的功能，饮食中也常作为补肾的食物之一。 5、 鸡蛋 鸡蛋补充蛋白质鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素，是公认的营养极其丰富的食品，多吃鸡蛋可促进人体生长，提高免疫力，也是一类延年益寿的食物。 6、 栗子 栗子 补脾健胃栗...
...忌食肥甘厚味、滋补油腻以及酸涩苦寒之品，如肥肉、龟鳖、 燕窝 、 银耳 、 核桃 、 香蕉 、 苹果 、梨、醋、糕点、糖果等。 痰湿体质的人饮食宜清淡，应以能够清肺化痰、健脾化湿、益肾利水的食物为主。 可以健脾、化痰、利湿的食物有 粳米 、 糯米 、 燕麦 、 荞麦 、 高粱 、 小米 、 玉米 、薏米、红小豆、 绿豆 、 绿豆芽 、 蚕豆 、 扁豆 、 黄...
【处方】 五味子 （洗）九斤， 良姜 （炒）、 陈皮 （去白）、 茴香 （炒），各一斤半； 甘草 （炒）十七斤半，盐（炒）二十二斤。 【 炮制 】 上为末。 【功效与作用】 温中 益气 。治胸膈 痞满 ，心腹刺痛， 短气 噎闷， 咳嗽 痰唾， 呕逆 恶心 ，不思饮食。 【用法用量】 每服二钱，沸汤点服，食前。 【摘录】 《宋. 太平惠民和剂局方 》
...多寒凉，有解毒平肝、清热泻火的功效。 二、红色暖胃 畜肉因含有肌红蛋白而呈红色，亦称红肉，性温热，有散寒暖胃、温补气血的作用。肉类含有蛋白质和脂肪，可向人体供给较多的热能。但肉类作为湿热之物，多食对健康不利，要适量进食。另外，红色的番茄也含多种维生素、无机盐和有机盐，有健胃消食的功效。 三、黄色入脾 黄豆、南瓜、胡萝卜、柑橘等呈黄色，味甘入脾，补益安中，理气...
...量，还能益气养血补虚，对身体虚弱者尤为适宜。还有 药酒 、药粥等，均可根据体质选用，但应具有以下特点。 多吃主食，适当吃点 羊肉 、 鹌鹑 和 海参 。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。 狗肉 、羊肉、 牛肉 、 鸡肉 、 鹿肉 、虾、鸽、 鹌鹑 、 海参 等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多...
绝大多数人认为运动前不宜吃东西，专家认为不能一概而论，如果感觉肌体需要，适当吃点东西是可以的。此外，运动中身体血液循环加快和水分消耗太多，人会感到渴和热，可适当补充水分，但不能暴饮。 第一个原则：运动前和运动中不能吃东西。绝大多数人认为运动前不宜吃东西，专家认为不能一概而论，如果感觉肌体需要，适当吃点东西是可以的。此外，运动中身体血液循环加快和水分消耗太多，...
五味所禁 ，简称“ 五禁 ”（见《 素问 ·宣明五气篇》）。“禁”，有避免和禁忌的意思。由于 五味 归于 五脏 ，而五味之性多有所偏，偏则容易致病，故必有所禁。辛味善走 气分 ，但性主散，多食则能耗气，故 气病 不宜多食辛味。鹹味善走 血分 ，但多食则血行凝涩，故血病不宜多食鹹味。苦味善走骨，因其能助 心火 ，多食则火盛而使 肾水 耗损， 肾主骨 ， 肾生骨...
...元旦尖措 青海藏医药文化博物馆副馆长 儿童食养 孩子出生后，主要用母乳或牛奶喂养。待长到四五个月后，只喂乳食就不够了，必需加喂其他幼儿食品。为了婴儿的体质和发育，经常适量地喂食白蔗糖、白蜜、融酥，有时还适当地喂食煮得熟烂的绵羊肉或牦牛肉菜，以防治肌肤疾病；或者用 干姜 与蜂蜜配服，也能延缓衰老。 总之，以良好的心态，掌握以上的保健方法，就可以安详度过晚年了。
...能清解夏季高温天气带来的暑热，又能清泄身体产生的内热，也可服用辛凉散发或甘寒清暑的中药，如 传染病 的最主要的措施。不要买变质的食材，食物最好现做现吃，过夜食物要充分加热后再吃，生吃瓜果要清洗消毒。在做凉菜时，应加蒜泥和醋，既可调味，又能杀菌，还有增进食欲的作用；不要过食生冷，保持脾胃功能的强健。注意这些方面就可以做到“正气存内，邪不可干”。(蒲志兰 李桐)
五味子 Wǔ Wèi Zǐ 别名 北五味子、辽五味子、菋、荎蕏、玄及、会及、五梅子、、山花椒 功效作用 敛肺，滋肾， 生津 ，收汗，涩精。治 肺虚 喘咳 ， 口干 作渴， 自汗 ， 盗汗 ，劳伤羸瘦， 梦遗 滑精 ， 久泻 久痢 。 英文名 FRUCTUS SCHISANDRAE CHINENSIS 始载于 《 神农本草经 》 毒性 无毒 归经 肺经 、 肾...
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