...体恢复过程慢，如果一次练习过于劳累，身体得不到恢复，反而会使身体机能下降。 高龄老人应该选择各关节、各肌群都能得到活动的全身性运动项目，动作要慢而有节奏，例如可选择散步、慢跑、练太极拳、气功、八段锦、保健按摩、打门球，以及日光浴、空气浴、冷水浴等。参加健身运动时，如果身体感到不适，切不可勉强，应待恢复后再练。 此外，高龄老人健身运动最好要有医疗监督，健身运动...
...、 甲状腺机能亢进 、 白癜风 等。俗话说"久病伤肾"，病的时间长了都会耗伤肾精，从而过早出现华发。 还有些后天性“少白头”为营养不均所致，要注意的是，此处所指并非 营养不良 。有实验证明，饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁和B族维生素等都可导致白发，因此，为防止白发，饮食上不可挑食、偏食，并要多吃粗粮、豆类、干 果类 、动物肝脏、蛋类和绿叶蔬菜。 目前"少白头"...
...菌素 反应的阳性率60岁为80%，70岁为70%，80岁为50%，90岁为30%。 免疫功能 下降，使内源性复燃和外源性再染而发病增多，致使老年 肺结核 又呈逐渐增多的趋势。 没有及时诊治的肺结核以及老年肺结核空洞及 痰菌阳性 率高，成为社会上重要的 感染源 。 (二)发病机制 具体机制不明。 老年人肺结核的症状 老年 结核 的诊断常被延误，甚至在 尸检 时...
...于2.66kPa则会发生不可逆的脑细胞损伤。缺氧可直接或间接损害 肝细胞 使 谷丙转氨酶 上升，但随着缺氧的纠正， 肝功能 逐渐恢复正常。 老年人肺心病的症状 本病多有长期慢性经过，并逐步出现肺、 心功能 衰竭 以及其他器官损害的征象。按其功能的 代偿 期与失代偿期进行分述。 1.肺、心功能代偿期(包括缓解期) 此期主要是 慢性阻塞性肺气肿 的表现。可表现为...
...引起 功能障碍 ，如心排出量减少、 肾血流量 下降、 皮下组织 松弛、 皮肤 蒸发 水分减少、细胞缩小、 细胞内液 外溢等，也可引起浮肿。 老年人小腿浮肿的治疗和预防方法 建议往 医院 检查，找出病因积极治疗，切不可乱服药， 小腿 浮肿 在老年人比较常见，而有时检查不出什么具体病因，此时若给予 利尿药 情况也未必能好转，还可能招惹其他问题。老年人由于高龄，通...
...，若坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调心养肺，还有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。但是由于秋季早晚温差大，气候干燥，要想收到良好的健身效果，必须注意以下四点。 防运动拉伤：因为人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩，粘滞性增加，伸展度降低，关节的活动幅度减小，神经系统对肌肉的指挥能力下降，锻炼前若不做好充分的准备活动，...
...增多。特别是一些伴有不同程度 血管硬化 的中老年人，其在运动时会使心脏发生相对供血不足，从而导致 冠状动脉痉挛 而产生心绞痛。遇到这种情况时要及时中止运动，经含服硝酸甘油片后，心绞痛一般即可消失。 运动性 哮喘 多发生在寒冷的冬季，可能是与冷空气刺激呼吸道有关。预防的措施是注意保暖，冬季在进行室外活动前要做好必要的准备工作。 运动性 低血糖 是由于大量运动使...
...久，且只有全胃萎缩性胃炎与胃癌关系密切，主要发展成肠型胃癌，而局部萎缩与胃癌关系尚未肯定。对于慢性萎缩性胃炎必须密切监测，内镜是最好的方法，注意对可疑病灶的多点活检。对于全胃萎缩病人6～12个月应随访1次，局部萎缩适当延长随访的间期，浅表炎症无需强调内 镜检 查。 老年人慢性胃炎的护理 适量的运动能增加机体的新陈代谢，增强体质，调解 神经 ，调解 内分泌 功...
...在不同的个体各自所占 比重 不同，形成胰岛素分泌及胰岛素抵抗的遗传缺陷与环境因素多种不同的组合形式，这样就造成2型糖尿病高度异质性的特点。 老年人糖尿病的症状 1. 临床表现 随着世界性的人口老龄化，老年人的绝对数量和占全人口的比例都在迅速增长。众所周知，由于 传染病 的逐渐减少伴 慢性非传染性疾病 的增多，使后一类 疾病 的防治问题日益突出。这后一类疾病包...
...消化道排除的不良气体等，会使室内空气受到严重污染。人在这样的环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象，锻炼效果自然不佳。因此，在室内进行锻炼时，一定要保持室内空气流通、新鲜。另外，冬季也不宜在煤烟弥漫、空气浑浊的庭院里进行健身锻炼。同时要注意，气候条件太差的天气，如大风沙、下大雪或过冷天气，暂时不要到室外锻炼。若想到室外锻炼，应注意选择向阳、避风的地方。
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