红山药 Hónɡ Shān Yɑo 别名 红孩儿、野红薯、粘薯、羊角山药、草巴山药、苦山药、盘薯 功效作用 通经 活络 ， 止血 ， 止痢 。 功能性子宫出血 ， 月经不调 ， 腰肌劳损 ， 外伤 出血 。 英文名 始载于 毒性 归经 药性 平 药味 辛 、 苦 《 全国中草药汇编 》: 红山药 【别名】 红孩儿 、野红薯 【来源】 薯蓣 科 红山药 Dio...
...不良情绪最佳方式就是根据个人的体质状况和爱好，寻求各自的雅兴，以陶治情操，舒畅情志，养肝调神。春暖花开时，可约上亲朋好友外出踏青赏柳、玩鸟或散步练功等，有利于人体吐故纳新，采纳真气，以化精血，充养脏腑。 二、食补 春季食补宜选用较清淡温和且扶助正气、补益元气的食物。如偏于气虚的，可多吃一些健脾益气的食物，如米粥、红薯、 人参 米肚、赤箭凤冠等以助肝气之升发。
... 桑椹 30克，糯米100克， 冰糖 20克。先煎桑椹去渣取汁，用药汁煲糯米成粥，加 冰糖 稍煮溶化即可。每天2次空腹食用。连服5～7天。 红薯粥 新鲜 红薯 250克切碎，粳米200克，白糖适量，加水2000毫升，煮成粥。早晚温热顿服，可治便血和大结。 无花果 粥粳米50克，加水450毫升，大火煮粥，待粥将熟时，加入 无花果 粉20克，改用文火稍煮片刻即可...
...不但它所含有的胡萝卜素 能转化为维生素A，而且胡萝卜素对人体上皮组织如呼吸道黏膜有很强的护卫作用，所以食之可以增强人体抗御感冒的能力。 在我们周围，身穿红色外衣的食品很多很多。除了红辣椒、胡萝卜以外，还有洋葱、红枣、西红柿、红薯、 山楂 、苹果和柿子，感冒流行季节，不妨选择食用。 当然，对人身体来说，这都是外来助力。积极锻炼，提高自身抗病能力，才是最重要的。
...，不但它所含有的胡萝卜素能转化为维生素A，而且胡萝卜素对人体上皮组织如呼吸道黏膜有很强的护卫作用，所以食之可以增强人体抗御感冒的能力。 在我们周围，身穿红色外衣的食品很多很多。除了红辣椒、胡萝卜以外，还有洋葱、红枣、西红柿、红薯、 山楂 、苹果和柿子，感冒流行季节，不妨选择食用。 当然，对人身体来说，这都是外来助力。积极锻炼，提高自身抗病能力，才是最重要的。
...多的人，比吃得少的人患关节炎的几率要少一半左右。 常见于食物中的类胡萝卜素有50～60种之多，如β－胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质等。在黄色、红色的水果以及蔬菜中，比如胡萝卜、南瓜、红薯、芒果、橘子、菠萝等中含量最多。每天摄入含有类胡萝卜素的饮食，如吃经过炒、炖等方法做熟了的胡萝卜（因为这样才能使其中的脂溶性β－胡萝卜素释放出来），或者喝杯橙汁，都是不错的选择。
...孕妈咪必须保持血糖水平正常，以免影响胎宝贝代谢，妨碍正常生长。含碳水化合物丰富的食物： 谷类：如大米、小米、玉米等。 薯类：如马铃薯、白薯、红薯等。 果蔬类：如各种蔬菜和水果等。 贴心小叮咛： 孕妈咪每天所需热量，除外蛋白质和脂肪提供，剩余的就由糖类来补充了。孕妈咪每天摄取量大约是所需热量50％－60％。一般讲，应在孕前基础上增加50－100克。妊娠中、晚期...
...:配料：A料为 粳米 、薏仁、 绿豆 、 赤小豆 、 黑豆 各3大匙;B料为 红枣 10个， 枸杞 1大匙， 莲子 10粒， 银耳 1朵， 红薯 丁、 南瓜 丁、桂圆干各50克，糖或盐适量。做法：将A料分别洗净放在一起用清水浸泡2小时以上，B料洗净备用，锅内放入浸泡过的材料和适量清水，用大火煮开后，改用小火煮至豆类酥软，再加入B料煮1小时，加糖或盐调味即可。...
...但能祛秋燥，还有助于延缓衰老。 南瓜粥 经过一个夏天的日照和生长，现在的南瓜正是营养最佳的时候。南瓜粥属温性，有补中益气、清热解毒的功效。 红薯粥 红薯与粳米同煮，早上喝对高血压患者非常有好处。 黑芝麻粥 秋天容易便秘，而黑芝麻润燥的功效非常好。做的时候，可以把黑芝麻稍微研磨一下，再与大米同煮，口感更醇厚。 红枣糯米粥 大枣 、糯米同煮，再放入适量白糖，有健...
...鱼 、草鱼、小白 虾 、去脂鲜奶、豆瓣 酱 等。 糖尿病 禁忌各种糖果、蛋糕、甜面包、月饼、甜饮料、果酱、 冰 激淋等一切甜食；其次不宜多食红薯、 马铃薯 、粉条以及各种水果。应选择含糖量最少的主食，如 荞麦 面、燕麦片、莜麦面、 玉 米、豆面、小杂粮等，平时还要戒烟、忌 酒 ，少吃油炸食品。 对于“三高”病人来说，食用的食品提倡用蒸、煮、炖、拌、卤等方法，...
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