...作用，成人每天只需要锌13-15毫克，但缺少了它，就会导致 食欲减退 ， 皮肤粗糙 ，发育迟缓以及 贫血 等，长期缺锌还会造成性功能减退甚至 不育 。 补锌主要是通过饮食补充，食物中含锌量多的食物有 牡蛎 ， 麦芽 ，其次是瘦肉，鱼类，牛奶，核桃，花生，芝麻， 紫菜 ，动物肝脏等，只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上。
...： 食盐 中加入碘化钠或碘化钾，浓度为1∶1万至1∶2万。②碘化饮水：饮水中加入碘化钾，按10万L水加碘化钾1g(即每升水含碘化钾10μg)。③碘油注射适用于发病率低，无须普遍加碘的地区。注射碘油剂量，1岁以下125mg;1～5岁250mg;6～10岁750mg;10岁以上及成人，1000mg。④多吃含碘丰富的食物，如 海带 、 紫菜 、 海藻 、海鱼虾等。
...豆制品。如黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 第三，宜食水产品。如鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。 第四，宜食肉类与禽蛋。如羊肉、鸡肉、猪脑、猪肉松、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋等。 第五，宜食蔬菜。如胡萝卜、萝卜缨、香菜、雪里红、黑木耳、蘑菇等。 第六，宜食水果与干果。如苹果、莲子、核桃、杏...
1.调整饮食 （1）补充含碘高的食物：海产品中碘的含量较高，如 海带 、 紫菜 、 干贝 等。 （2） 食盐 中加碘：加碘盐是防治碘缺乏的重要措施，进入用户的 食盐 中按比例1∶5万（含量不得低于20mg/kg）加碘，可有效地预防 地方性甲状腺肿 ；1∶2万（含量为50mg/kg）可预防地方性 甲状腺功能减退症 。现在我国大部分地区，食盐中已经加碘，明显减少...
...鼠妇（图） 水莎草 蒴藋 四季青 松球 松塔 碎米柴 头花杜鹃 香青 小叶杜鹃 小叶枇杷 徐长卿（图） 盐蒿 岩豇豆 野马追 一枝香 鱼草 云实 芸香草 枣树皮 蚤休（图） 泽泻叶 照山白 紫菜（图） 紫杜鹃 紫金牛（图） 钻石风 中药主治： 慢性气管炎 百合（图） 发菜 蜂蜜（图） 海蜇 牛（图） 茄子 沙棘果 银耳 紫菜（图） 中药主治：慢性气管炎 斑蝥
...摄取食性平和或偏冷的食物。 ◆蔬菜类： 如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜（鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒）、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。 ◆水产品： 如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、 菊花 、蜂蜜、冰糖、食盐等。 此外，口唇干裂者应戒烟，少饮咖啡。
...鸦椿花 叶底红 薏苡根 银兰 银老梅 柚皮 莸 鱼脑石 榆白皮 玉米轴 玉蜀黍根 云母 泽泻 猪苓 猪脬 猪靥 竹芋 苎麻根 苎麻皮 梓实 紫菜 鸭跖草 别名： 竹节菜、鸭鹊草、耳环草、蓝花菜、翠蝴蝶、三角菜、三荚菜、桂竹草、蓝花水竹草、淡竹叶、鸡舌草、鼻斫草、碧竹子、碧竹草、青耳环花、碧蟾蜍、竹叶草、地地藕、蓝姑草、淡竹叶菜、竹鸡草、竹叶菜、碧蝉花、水竹子...
1.避免X线照射 尽量避免儿童期头颈部X线照射。 2.做到碘平衡 针对水土因素，注意饮食调摄，经常食用 海带 、 海蛤 、 紫菜 及采用碘化 食盐 。但过多地摄入碘也是有害的，也是某些类型 甲状腺癌 的另一种诱发因素。 3.避免应用雌激素 因它对甲状腺癌的发生起着促进作用。儿童主要是防止误服。 4.对甲状腺增生性疾病及良性肿瘤应到医院进行积极、正规的治疗。 ...
...用。 维生素a、c有防癌及抗癌作用，在近代的大量医学研究中已得到证实。 1.蔬菜和水果中含维生素a较高的有： 胡萝卜 、 青菜 、油莱、芹菜、 苋菜 、 菠菜 、香莱、荠莱、 紫菜 、小葱、 韭菜 、 南瓜 、杏等。 2.含维生素c较高同时含维生素a也较高的有：小白菜、芹菜叶、油莱、 苋菜 、菠菜、 香菜 、 韭菜 、 青蒜 、荠莱、 山楂 、 猕猴 桃等。
...炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。 星期四：晚餐时最好能有一盘带皮 花生 米或 核桃 仁，油炸的、五香的都可以。 星期五：以虾或 紫菜 为主料，做成熘大虾、清炒大虾等， 紫菜 可以做成紫菜汤等，这一天还可吃些 牡蛎 。 星期六：以羊肉为主料，做成 羊肉汤 、涮羊肉、 羊肉丸 子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。 星期日：以 鳝鱼 或 鲇鱼 ...
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